中小學(xué)開展跆拳道運(yùn)動(dòng)策略分析

黃國榮 余康 曾柱斌

素質(zhì)教育背景下的中小學(xué)教育，要注重學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)高素質(zhì)人才。跆拳道體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在中小學(xué)教育的開展，具有多方位的教育功能，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、道德素質(zhì)、意志品質(zhì)、智力發(fā)展等方面培養(yǎng)都發(fā)揮著重要作用，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)體育教學(xué)改革和學(xué)生全面發(fā)展具有重要意義。文章結(jié)合筆者實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在文中先分析了中小學(xué)開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用，之后對(duì)中小學(xué)跆拳道運(yùn)動(dòng)開展策略做簡要分析。

跆拳道作為一種新興的體育項(xiàng)目，正在被大家所熟知，將其引入中小學(xué)教育中，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要意義。中小學(xué)教育中跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教育的開展，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的意志品格也有很大的幫助，因此受到學(xué)生和家長的喜愛，這在很大程度上為跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)施奠定了好的基礎(chǔ)。

1 中小學(xué)開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用

1.1 促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

不同形式的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠有效促進(jìn)人們身心健康發(fā)展，跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠滿足不同年齡、性別的人群的鍛煉需求，經(jīng)過科學(xué)的鍛煉，實(shí)現(xiàn)人格與體格的完善，因此，在中小學(xué)開展跆拳道運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有積極作用。跆拳道運(yùn)動(dòng)中會(huì)涉及到跳、打、踢等動(dòng)作，這些動(dòng)作的練習(xí)能夠有效增強(qiáng)學(xué)生身體的力量和速度，使學(xué)生身體靈敏性更高，同時(shí)這些動(dòng)作還可以有效促進(jìn)學(xué)生的大腦功能。在跆拳道實(shí)踐練習(xí)中，學(xué)生需要配備安全護(hù)具，這使得該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的安全系數(shù)提高，每完成一個(gè)動(dòng)作都要發(fā)出一聲叫喊，如哇、呀等，不要小看這一聲叫喊，其可以給學(xué)生很大的鼓勵(lì)，使學(xué)生更興奮和振奮，從而進(jìn)入到身體的活躍狀態(tài)。總之，跆拳道運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉學(xué)生身體的各個(gè)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)學(xué)生心理情緒，掌握控制情緒的方法，從而幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生以健康的心理狀態(tài)參與到其他學(xué)科學(xué)習(xí)中。

1.2 促進(jìn)學(xué)生意志品質(zhì)發(fā)展

中小學(xué)生的意志品質(zhì)需要后天的培養(yǎng)，這種意志品質(zhì)無法天生形成，而跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)是一項(xiàng)完整的評(píng)價(jià)等級(jí)體系，其中包含十個(gè)初級(jí)、九個(gè)段位，要掌握跆拳道運(yùn)動(dòng)的精髓，需要學(xué)生掌握每個(gè)級(jí)別的內(nèi)容，并經(jīng)過嚴(yán)格的考核學(xué)生才能順利通關(guān)。這需要中小學(xué)生在練習(xí)中積極的努力，遇到困難不能退縮，而敢于不斷的戰(zhàn)勝和挑戰(zhàn)自我。每個(gè)階段的跆拳道內(nèi)容學(xué)習(xí)都是對(duì)學(xué)生的一輪考驗(yàn)，在考驗(yàn)中磨練了學(xué)生的意志品質(zhì)。因此，通過跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了中小學(xué)生積極向上、頑強(qiáng)、自信的意志品質(zhì)，這對(duì)學(xué)生未來的發(fā)展尤為重要。

1.3 促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展

俗話說的好腦袋越用越聰明，采用科學(xué)的方法能夠有效訓(xùn)練中小學(xué)生的觀察力、記憶力，提高學(xué)生的思維能力，為學(xué)生智力的發(fā)展創(chuàng)造了條件。而跆拳道運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)的引入，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)生需要高度集中注意力，并要仔細(xì)觀察和思考對(duì)方的動(dòng)作，這樣才能積累豐富的經(jīng)驗(yàn)，這一過程也有效促進(jìn)了學(xué)生智力的發(fā)展。新課程改革提出中小學(xué)教育要注重學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，跆拳道是一項(xiàng)開發(fā)學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的體育項(xiàng)目。追溯跆拳道運(yùn)動(dòng)到遠(yuǎn)古時(shí)期，跆拳道是人類生存最簡單的搏斗方法，經(jīng)過不斷的實(shí)踐、創(chuàng)新發(fā)展為今日的跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，簡而言之，如果沒有在實(shí)踐中不斷的創(chuàng)新和完善，也就不會(huì)有當(dāng)前的跆拳道運(yùn)動(dòng)。由此不難看出，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展具有積極作用。

2 中小學(xué)跆拳道運(yùn)動(dòng)開展策略

2.1 爭取足夠的訓(xùn)練時(shí)間，滿足跆拳道訓(xùn)練需求

在當(dāng)前的中小學(xué)教育中引入跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，普遍存在訓(xùn)練時(shí)間少的現(xiàn)象，學(xué)校運(yùn)用早上晨練和課余時(shí)間訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間加起來少的可憐，在這么少的時(shí)間內(nèi)要掌握多項(xiàng)跆拳道技術(shù)對(duì)于中小學(xué)生而言非常困難，還需要進(jìn)行專項(xiàng)和身體素質(zhì)的訓(xùn)練，加之很多學(xué)生缺少跆拳道的基礎(chǔ)，大部分都是第一次接觸跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從零開始學(xué)習(xí)增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，可見充足的訓(xùn)練時(shí)間很重要，這樣才能進(jìn)行有效的訓(xùn)練。基于此，跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為了爭地位搶時(shí)間，要先引起校領(lǐng)導(dǎo)的重視，提高跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在體育工作中的重要地位，爭取在校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，合理安排訓(xùn)練時(shí)間。在各級(jí)比賽中，跆拳道作為個(gè)人單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以更容易取得成績，制定相關(guān)的規(guī)定，為學(xué)生們爭取更多的訓(xùn)練時(shí)間，利用自習(xí)課或雙休日部分時(shí)間，合理安排寒暑假培訓(xùn)工作，確保在兩個(gè)較長的假期中跆拳道訓(xùn)練不間斷，從而實(shí)現(xiàn)跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完整化。

2.2 制定系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，確保跆拳道訓(xùn)練系統(tǒng)化

在中小學(xué)教育階段，各類競賽活動(dòng)中很少會(huì)有跆拳道項(xiàng)目比賽，中小學(xué)生普遍都是第一次接觸跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從零開始學(xué)習(xí)加之由于學(xué)生并沒有接觸過系統(tǒng)的訓(xùn)練，所以學(xué)生的技術(shù)能力和水平較差，身體素質(zhì)發(fā)展不平衡，這為中小學(xué)跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)施增加了難度。結(jié)合此種實(shí)際情況，制定系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，確保跆拳道訓(xùn)練系統(tǒng)化開展尤為重要，中小學(xué)階段學(xué)生身體素質(zhì)處于發(fā)展期，科學(xué)訓(xùn)練能夠起到事半功倍的作用，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。結(jié)合中小學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)際情況，教師要制定以發(fā)展速度和彈跳素質(zhì)為主的訓(xùn)練目標(biāo)，在其中適當(dāng)融入專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，先提高學(xué)生的基本功，在學(xué)生掌握一定的專項(xiàng)技術(shù)后，可進(jìn)行下叉技術(shù)、橫踢技術(shù)等動(dòng)作的訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生全身肌肉力量的訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，充分發(fā)揮出開展跆拳道運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)引入的作用。

2.3 克服場地器材不足等困難，重視技術(shù)理論知識(shí)教授

目前，大部分的中小學(xué)校都不具備跆拳道設(shè)備和場館，這大大降低了學(xué)生跆拳道訓(xùn)練的安全性。在跆拳道練習(xí)中，由于學(xué)校缺少場地，導(dǎo)致訓(xùn)練和課外體育活動(dòng)產(chǎn)生沖突，經(jīng)常出現(xiàn)跆拳道練習(xí)中段的現(xiàn)象，這為中小學(xué)跆拳道運(yùn)動(dòng)開展增加了難度。跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在中小學(xué)的開展，需要學(xué)生先掌握技術(shù)理論，這也是跆拳道運(yùn)動(dòng)開展不可忽視的問題之一，在理論知識(shí)學(xué)習(xí)中，通過觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽視頻和運(yùn)動(dòng)技術(shù)理論知識(shí)，提高中小學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)和心理素質(zhì)，使學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)概念，節(jié)省學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)生少走彎路，在訓(xùn)練中教師要具有全局觀念，節(jié)省有效的訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練效果，如果訓(xùn)練場地非常緊張，可以采取輔助練習(xí)或技術(shù)模仿等進(jìn)行訓(xùn)練，有效提高中小學(xué)開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的有效性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

2.4 調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練積極性，提高跆拳道訓(xùn)練的效果

任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練都需要完整化、系統(tǒng)化的開展，但由于中小學(xué)生每年會(huì)有兩個(gè)時(shí)間較長的假期，以及平常每周的雙休日，這使得跆拳道運(yùn)動(dòng)常常被中段，開學(xué)后學(xué)生們還需要一個(gè)階段進(jìn)行重新學(xué)習(xí)，這種現(xiàn)象的存在使得學(xué)生們跆拳道訓(xùn)練積極性不高，極大的阻礙了跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展。以前的跆拳道訓(xùn)練，很多學(xué)生是在家長的要求下參加的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)中也只是因?yàn)榻叹氁揖殻鴮W(xué)生對(duì)跆拳道訓(xùn)練缺少積極性。目前，隨著中小學(xué)開始重視起跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體育課程在學(xué)校中的地位得到提升，學(xué)生們的觀念也發(fā)生了改變，由從前的“要我練”轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的“我要練”這種觀念上的轉(zhuǎn)變，使得學(xué)生更積極更主動(dòng)，配合家長和教師的監(jiān)督，有效提高了跆拳道訓(xùn)練的有效性。

3 結(jié)束語

總之，跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其能夠很好的促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強(qiáng)身建立的作用，因此，在中小學(xué)教育階段開展跆拳道運(yùn)動(dòng)具有重要意義。在中小學(xué)教育中學(xué)校、教師、家長都要重視起跆拳道教學(xué)，教師要在實(shí)踐中不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)新跆拳道教學(xué)工作，使更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)的重要性，并愿意積極主動(dòng)的參與其中，為促進(jìn)中小學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。

（作者單位：湖南省長沙市蓉夢體育俱樂部）