芻議初中生考前心理輔導(dǎo)

潘艷

摘要：本文主要分析了初中生考前心理輔導(dǎo)，希望可以提升初中生考試成績，幫助他們更好地升學(xué)。

關(guān)鍵詞：初中生;考前心理輔導(dǎo);主要內(nèi)容;策略

隨著初中生心理問題出現(xiàn)率的提高，教師、家長等對(duì)學(xué)生心理問題的重視程度逐漸增強(qiáng)，考前心理輔導(dǎo)也成為學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。為了有效提升考前輔導(dǎo)的實(shí)效性，初中教師要注重對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行詳細(xì)調(diào)查，明確考前心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容，采取多樣化的心理輔導(dǎo)策略，并要重視輔導(dǎo)過程中需要注意的問題。

一、考前心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容

（一）情緒的調(diào)節(jié)

什么是情緒？情緒是指一個(gè)人的主觀體驗(yàn)和感受，它與心情、性格和性情等有關(guān)?？忌诳记叭菀壮霈F(xiàn)焦慮、暴躁、緊張等諸多不良情緒，這已經(jīng)成為威脅考生考試效果的主要因素，這時(shí)教師要及時(shí)了解學(xué)生情緒變化，幫助考生及時(shí)調(diào)整情緒，避免對(duì)考試造成嚴(yán)重的影響。

出現(xiàn)考前著急上火的焦慮情緒的情況，首先說明學(xué)生對(duì)考試存在過分重視，從而產(chǎn)生著急、焦慮的心理。越是著急焦慮，情緒低落或煩躁的問題就出現(xiàn)了。因此教師在心理輔導(dǎo)過程中既要讓學(xué)生明白一件事，我們不可能達(dá)到完美地面對(duì)考試，總會(huì)帶著那么一點(diǎn)疑問去參加考試。我們能夠做的就是一次比一次好，而不是非要達(dá)到某種不可跨越的高度。其次，教師引導(dǎo)考生設(shè)置合理的考試目標(biāo)也非常重要。在心理輔導(dǎo)過程中要引導(dǎo)學(xué)生明……