攀巖運動促進大學生體質(zhì)健康策略思考

趙鑫 王俊艦

中共中央、國務(wù)院于2016年10月印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，在“綱要”中提出了《國家學生體質(zhì)健康標準》達標優(yōu)秀率四分之一以上，這樣明確提出目標，足以表明我國已經(jīng)把學生的肢體健康作為國家健康、發(fā)展的重要標志;在此背景下，攀巖運動不僅能夠提高學生們的審美標準，最重要的能夠在運動中極大程度的提升參與者的身體健康素質(zhì);本文通過對衢州職業(yè)技術(shù)學院學生調(diào)查以及高校攀巖運動教師、高校體育教師訪談中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段，從外圍環(huán)境角度分析，我國高校攀巖運動開展還處于初級階段，并沒有形成廣泛開展的局面;在內(nèi)因素，學生對攀巖運動認識不夠深入，不了解攀巖運動所具備的特有功能;基于在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的問題，提出如何利用攀巖運動促進大學生體質(zhì)健康策略。

1 前言

大學生是祖國的未來，大學生體質(zhì)狀況關(guān)系到國家的未來發(fā)展，提高大學生的體質(zhì)健康狀況，為社會培養(yǎng)綜合性全面人才，是各個高校的責任與使命;縱觀國家的十四五規(guī)劃，國家穩(wěn)步發(fā)展的前提下，需要大學生不僅擁有滿腹經(jīng)綸，更需要有強壯的體魄作為基礎(chǔ)。2019年9月教育部發(fā)文明確提出除體育免修學生外，未達到體質(zhì)健康合格標準的，不得發(fā)放畢業(yè)證書。足以彰顯體質(zhì)健康對于學生本人、國家發(fā)展的重要性。從近幾年的體測數(shù)據(jù)來看，雖然體質(zhì)測試的合格率明顯提高，但在優(yōu)秀率方面依舊很低。如何提高大學生的體質(zhì)健康狀況不僅需要有外圍的科學的方式方法，更需要有學生的在內(nèi)的意識傾向的運動項目;如今隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的休閑意識增強，新興的體育項目備受關(guān)注，作為新興項目攀巖運動近幾年也隨著國際奧委會第129次會議的舉辦，宣布將攀巖運動作為東京奧運動的正式比賽項目快速興起。隨之關(guān)于攀巖運動的研究也逐漸增多，通過長期的研究發(fā)現(xiàn)，攀巖運動所具備的健身功能，能夠促進學生體質(zhì)的提升。

2 研究對象

攀巖運動對提升大學生體質(zhì)健康策略。

3 研究方法

文獻資料法 專家訪談法 實地考察法問卷調(diào)查法。

4 研究內(nèi)容

4.1 攀巖運動的功能

攀巖運動自身所具備的特點需要參與者具備一定的身體素質(zhì)和頑強不屈意志品質(zhì)，在攀爬時根據(jù)巖壁的角度做出各種攀爬動作，通過在巖壁上做出的動作表現(xiàn)，給觀眾一種美的感受，故而攀巖運動也被稱為巖壁上的芭蕾。

大學生的體質(zhì)健康與BMI指數(shù)具有相關(guān)性，攀巖運動員的身體素質(zhì)與BMI也具有相關(guān)性;BMI是表示身體質(zhì)量指數(shù)的指標，用體重（kg）數(shù)除以身高（m）的平方得出的數(shù)值，如今國際上通用BMI衡量一個人的肥胖程度與健康值。通常將BMI的指數(shù)作為統(tǒng)計，是一個十分可靠的指標。大學生超重、肥胖者的50米、立定跳遠、800/1000米、引體向上、仰臥起坐成績與BMI指標具有顯著的相關(guān)性，超重、肥胖者的人群BMI指標較高;經(jīng)過調(diào)查在被調(diào)查的20名參加1年以上攀巖訓練的學生，發(fā)現(xiàn)他們的BMI均低于正常水平;從體質(zhì)測試的結(jié)果看，這些被調(diào)查的學生優(yōu)秀率80%。

通過體質(zhì)測試的數(shù)據(jù)顯示，參加攀巖一年以上的學生，體質(zhì)健康指標相對較高;基于攀巖的健身功能，對參與者身體的影響是全面的，在攀爬過程中利用巖壁上的巖點向上移動，在移動過程中，需要全身的協(xié)調(diào)配合，這些對學生們的上肢、下肢、腰腹力量都有一定的要求，而且在運動過程中小的上肢、下肢小的肌肉群也參與其中，這對身體的各個部分素質(zhì)發(fā)展都具有良好的影響。

4.2 對策思考

4.2.1 注重師資，補齊短板

體育從參與形式上可以分為競技體育、社會體育、學校體育三類。而攀巖運動的參與形式也無外乎以上三類，目前奧運會已經(jīng)將攀巖運動列為正式比賽項目，社會上參與攀巖運動的人群逐漸增加，但是學校內(nèi)攀巖運動的開展并不樂觀，據(jù)了解浙江省高職院校中只有衢州職業(yè)技術(shù)學院擁有比較完備的裝備器材;究其原因一方面攀巖場地建設(shè)費用較高，攀巖保護裝備安全系數(shù)要求較高、攀巖運動安全防護措施要求嚴格，這三點要保障萬無一失才能保證攀巖運動的順利進行;另一方面，攀巖專業(yè)教師資源短缺，目前主要有兩種人員從事攀巖運動大學教學，一類是攀巖高水平運動員，另一類為高校體育教師，第一類擁有高超的運動技能，但缺乏扎實的理論知識，第二類由于從事教學科研工作，隨擁有廣博的知識基礎(chǔ)，但技術(shù)方面欠缺，如能將二者合二為一，將會有事半功倍的效果。只有這樣才能更有效的將理論知識與實踐訓練相結(jié)合找出適合學生體質(zhì)的攀巖訓練方法，利用合理有效的訓練，提高大學生參與者的體質(zhì)健康。

4.2.2 提高重視，加大投入

攀巖運動對場地、器材要求高且嚴格，所以高校擁有健全的攀巖場地設(shè)備設(shè)施的院校并不多;資源、人才豐富的北京高校中，僅有地質(zhì)大學、北京大學、清華大學、農(nóng)業(yè)大學等少部分大學在攀巖運動領(lǐng)域比較活躍，場地設(shè)施較北京其他院校相對健全，而北京體育大學2012年才正式成立戶外運動開展攀巖課程;除了北京以外的二、三線城市高校據(jù)調(diào)查同樣存在場地不足等現(xiàn)象。

重視、加大投入力度是發(fā)展攀巖運動的前提，高校要重視攀巖運動的投入與支持;讓學生有足夠的場地參與攀巖運動，形成一個系統(tǒng)規(guī)律的參與時間;同時擴大宣傳提高學生們對攀巖的認識，在好奇心與興趣上鼓勵學生參與攀巖運動，以此來提高學生們的體質(zhì)健康水平。

4.2.3 加大宣傳，擴大影響

通過實地隨機訪談，訪談結(jié)果顯示，除了一部分體育專業(yè)的學生對攀巖運動有一定的認識外，普通學生對攀巖的認識不足，在隨機被問及的30名非體育專業(yè)的學生中，5名同學體驗過攀巖，占比16.7%，其他都學都表示只是看過但是沒有親身體驗過;學校要加大攀巖運動的宣傳，不僅局限于體育專業(yè)學生，也要擴展到其他專業(yè)學生，讓更多的學生了解攀巖，通過長時間的參與攀巖運動提高體質(zhì)健康水平。

4.2.4 提高興趣，注重培養(yǎng)

通過查閱相關(guān)文獻，由于攀巖自身特點，具有獨特的魅力，吸引力強，在中作者提到，在對學生選擇攀巖課程時，因為興趣選擇攀巖課程的學生所占比例近30%，由于好奇心選擇攀巖課程的占比48%;還有一部分學生為了鍛煉身體選擇攀巖課程;本文在對學生進行隨機訪談過程中，訪談結(jié)果與上述結(jié)果大致相同，由此可見，學生對攀巖運動有很大的興趣;基于以上數(shù)據(jù)分析，抓住學生對攀巖的興趣這一要點，加快高校攀巖運動的開展，以此來提升學生體質(zhì)健康水平。

4.2.5 科學合理，制定計劃

凡事預(yù)則立，攀巖運動與其他的體育運動項目雖然尤其獨特之處，但是也具有一般體育運動項目特點，攀巖運動屬于技能主導(dǎo)的體能類運動項目，所以如有要通過攀巖運動提高參與者的體質(zhì)健康狀況，就要有科學合理的訓練計劃，而且攀巖運動所涉及的體能與技能都需要長時間的訓練得以實現(xiàn)，而不是一蹴而就;所以在訓練場地設(shè)備設(shè)施健全的前提下，制定科學的訓練計劃，逐步提高學生的身體素質(zhì)。

5 總結(jié)

攀巖運動具備的健身功能對增加學生的體質(zhì)健康有很大的影響，不能提高學生的身體的整體素質(zhì)，而且還能提高學生的心智，但是目前我國高校攀巖運動課程開展情況并不樂觀，針對現(xiàn)階段我國高校開展攀巖課存在的問題，提出亟待解決的主觀方面與客觀方面對策，這就需要學校、學者進行關(guān)注，使攀巖運動在大學校園中快速發(fā)展起來，為提高大學生的體質(zhì)健康做貢獻。

基金項目：本文系衢州職業(yè)技術(shù)學院項目（編號：QZYY1911）。

（作者單位：衢州職業(yè)技術(shù)學院）