論如何提高高中女生體育課堂興趣

郝中梅

從事高中體育教學工作，已有十六年的時間，輸送了一屆又一屆的畢業生。在教學過程中有許多的收獲和成就，但細細品味和總結，發現教學中仍有一些越來越突顯的問題，特別是高中女生體育課堂教學，呈現出從高一到高三學生身體素質下降，運動興趣降低等一系列現實問題，而且越來越嚴重，本文就目前我教學中對高中女生體育教學的現狀和實踐做一些探討。

1 高中女生體育教學的現狀

1.1 思想不夠重視

從整個大環境來看，迫于高考的壓力，體育課堂教學在整個高中階段普遍不被重視。尤其是女生，喜歡上體育課，只是單純的喜歡體育課，目的是為了調整文化課程的學習，從緊張的學習中得到緩解，遇到稍有競技或挑戰性的體育課堂，就會害怕、逃避，積極性不高，甚至有些女生錯誤地認為體育課堂的學習是浪費時間，運動過后的疲勞反而會影響正常文化課程的學習。女生們在體育課堂上怕苦怕累，缺乏吃苦耐勞精神，沒有真正意識到體育鍛煉能夠提高身體免疫力，提升自己的精神面貌。我也經常和女生們一起交流，鼓勵她們提升自己的體育課堂鍛煉意識，克服一些恐懼心理，提醒她們進入高中，特別是高三階段，拼的不僅是智力，還有體力。有了良好的身體基礎，才能更好的投入到文化課學習當中去，所以說女生在體育課堂上鍛煉和學習意識不夠，缺乏一種主動性和積極性。

1.2 高中女生的心理、生理特點對體育課堂有一定的影響

進入高中以后，女生的身體形態發展仍在不斷完善，進入青春期后期，內分泌活動也發生了一些變化，身體發展仍存在一些不平衡性和不穩定性，一些同學表現為動作遲緩，身體的協調能力下降。隨著第二性特征的出現，身體發育基本進入成熟階段，出現了月經等生理現象，這些正常的生理現象在一定程度上限制了女生的體育課堂學習，容易出現一些疲勞、厭倦等情緒。同時，高中女生的心理發展也處于不成熟和不穩定的時期，情感比較內向敏感，不愿意展現自己。在體育課堂上出現懶惰、逆反心理，并且怕臟、怕曬、缺乏競爭意識，怕同學們笑話，不敢挑戰自己，從而很難體會到體育課堂的樂趣，積極性下降，這是目前體育課堂普遍存在的現象。

1.3 男女生合班教學且教學內容單一

現在在二線城市，特別是我們縣城一級的學校，基本都是以班級為單位，男女生一起上體育課，在課堂教學中教學內容統一，班級人數較多，文理科男女生比例分配不均，這些都是普遍存在的現象。導致教學方法很難達到多樣化，在并且現實教學中，男女生的運動能力方面存在一定的差異，老師在教學中很難做到面面俱到，練習過程中也很難達到預期的練習密度和強度，從而導致部分女生練習的密度打折扣，自覺性受到影響。

1.4 體育課堂教學中缺乏動力和壓力

目前高中生的體育課是非高考科目，學校和老師的重視度也不夠。迫于高考的壓力，文化課程的學習任務緊，導致學校文體活動的開展，也在逐年減少，同時由于學生身體素質也呈現下降趨勢，學校運動會中一些強度大的競技項目也都取消。而且各學校各年級沒有一個統一的考核標準，教學中教師也因害怕各種教學事故的發生，一再降低對體育課堂的標準和要求，從而導致學生缺乏學習的動力和壓力，缺乏自我約束。

對于我們女生目前在體育課堂上出現的這些現狀，我作為一名中學體育教師，迫切的想改變這些現象，不斷提升自己的課堂效率，全面提高學生的身體素質。

2 高中女生體育教學的實踐探討

2.1 樹立正確的體育課堂理念

2020年的寒假，對于每一個學生來說，無疑是一個終生難忘的假期。由于受新冠肺炎的影響，全國上下眾志成城抗擊肺炎，這些病人除了接受我們國內高科技的醫療，他們快速恢復，還和病人本身的免疫力有很大的關系，可以說免疫力是目前治療新冠病毒最好的藥物。人體的免疫力主要來自我們的體育鍛煉，體育鍛煉能夠提高機體的免疫系統，激活身體的免疫細胞。可以說強健的身體是我們從學生時代開始的，我們學生應該樹立正確的體育課堂理念，體育課堂學習可以全面提升我們的身體素質，提高身體免疫力，為終身體育打下堅實基礎，而不是浪費時間。當然還少不了我們一線體育教師加強教學和指導，讓學生明白真正的快樂是建立在付出的基礎上，要真正的體會體育課堂帶來的樂趣。

2.2 加強體育課堂的生理和心理指導

面對我們高中女生的生理和心理狀態，我們老師想要提高體育課堂學習效果，完成預期的教學目標，就應該利用平時的室內理論課對學生進行心理指導，幫助學生克服怕苦怕累的心理，樹立體育課堂信心，養成體育課堂上積極的學習習慣。對于女生的例假問題，我們老師應該每學期適當的安排一節生理衛生保健課，關心女生的月經周期、是否有痛經問題，鼓勵女生在經期參加一些適量的體育鍛煉，如慢跑、散步等運動，能夠促進血液，對學生的身體健康是有一定好處的。讓每一位女生都能意識到體育課堂學習與鍛煉，是可以提高身體素質、調節情緒、促進身心健康的，深刻認識到人體只有健康才是最完美的。

2.3 根據女生特點，選擇教材進行模塊教學

進入高中以后，男女生在身體形態和結構上都存在一定的差異，運動能力也有所不同，為了充分調動我們女生體育課堂的積極性，我們可以進行男女生分班模塊教學。多年的教學經驗，總結出我們高中女生對一些趣味性強、運動量小，能提升身體素質和個人氣質的運動項目，有濃厚的興趣，例如羽毛球、乒乓球、花式跳繩、毽球等等，女生還喜歡集體活動，我們老師在教學過程中，要把握女生的這些特點，分小組共同探討，讓學生之間相互學習，共同進步，充分發揮體育骨干分子的帶頭作用。教師的教學方法盡量多樣化，對女生多采用鼓勵表揚的語言來增加學生的自信心，對于一些田徑、球類項目的體育教學，可以以體育游戲的方式來進行教學。并對女生適量降低考核的要求和標準，我們的課堂目標主要是培養學生掌握一定的運動技能，養成一種積極向上的體育精神。

2.4 提高教師的專業素質，塑造良好的教師形象

“師者，所以傳道授業解惑也”，隨著時代的快速發展，我們一線的專業教師，要不斷的更新教學理念，不斷的鉆研教材，學習一些先進的教學方法，特別是在我們體育實踐課程上，我們體育教師要嚴于律己，在課堂上樹立良好的教師形象，以身作則。語言洪亮，示范動作大方、優美、連貫，尤其和我們女生交流，要用淵博的知識來獲得女生們的信任和學習興趣，激發她們運動的欲望。還有我們教師要積極參與學生的訓練中，在準備活動中，和他們一起跑，一起做關節活動操，陪她們一起跳繩、打羽毛球，參與到她們的游戲比賽中去，和她們平等相處，拉近和她們之間的距離，以此來激發學生的學習和鍛煉熱情，課堂學習和鍛煉的效果也達到了。同時在課間休息的時候，我們教師也可以和女生們一起交流體育鍛煉的技巧和藝術，讓她們多掌握一些體育鍛煉的理論知識，每一節體育課堂都會有所收獲。

綜合以上敘述，針對影響我們高中女生體育教學和實踐指導方面有一些主觀因素，又有一些客觀因素，我們應該讓學生們明白，體育課堂學習和鍛煉是讓學生增強體質、發展技能，能提高身體素質，養成良好的生活方式的重要手段。高中階段是人生的花季，認真進行體育課堂學習，可以為終身體育打下堅實的基礎，能夠培養正確的體育意識，養成良好的鍛煉習慣。

“體質不強，何談棟梁”共筑健康中國，實現中華民族的偉大復興的中國夢，需要我們一代一代的身強體健，奮發圖強的中國少年，因此不管是學校、家長、老師都要意識到身體素質也是培養全面發展人才的重要方面。我們一線體育教師更應該積極宣傳，加強管理，真正把健康第一的指導思想貫徹到學校體育中去。在教學中，我們教師應正確的引導，多與女生交流、接觸，了解和掌握女生們的心理特點、性格特征，合理安排教學內容，以不同的策略加以引導和指導，讓我們廣大高中女生建立體育課堂學習的自信心，使其主動而又積極的參與體育教學中，讓他們學有所獲，學有所樂，以更好的精神狀態去學習，進而成為國家的棟梁之材。

（作者單位：安徽省望江縣第二中學）