組合訓練在高職院校足球訓練中的運用探討

王滔

足球運動雖然廣為人知，但是實際的足球運動并沒有得到普及，因此很多高職院校并沒有設立足球課程。這種情況導致大多數學生只能在課余時間，自行地組織足球運動。也有一些學校，落實了足球運動的教育課程，但是并沒有聘請具有專業素養的老師，導致學生們的足球訓練缺乏專業性的指導，也很難保證學生們在運動過程中的安全。隨著高職院校教學體系的逐漸完善，一種按照學生身體素質，適合學生進行足球訓練的“組合訓練方法”誕生了。在這種訓練方式的引導下，各大高職院校足球培訓教學效果得到了顯著提升，

1 組合訓練的概念

高職院校的足球訓練教學，通比較常注重于足球知識理論培養以及學生個人身體素質提升。通常根據學生的自身情況分配學生在足球運動中擔當的位置，通過比賽中出現的錯誤劃分學生的責任區域，讓學生參與的足球運動變得十分嚴肅。很多學生因為這種傳統的訓練方式的過于規范嚴謹，于是對足球運動產生了厭惡情緒。但是組合訓練完美地規避了傳統足球訓練中的一些弊端。組合訓練法是指在開展體育項目的訓練時，將諸多訓練手段有機地進行融合，可以提高人們運動水平與身體素質的一種綜合性的方法。在足球運動的實際教學中，教師可以通過調查學生自身的身體素質，制定相應的訓練方法。提升足球訓練的質量與效果，并且靈活地運用技術動作進行指導，加深學生對于足球運動的理解，這種訓練方式表現出了足球運動極其特殊的一面。組合訓練會將訓練的方式、目的以及學生自身的實際情況互相結合，通過教師的對于學生的了解，研制出一套完善的訓練方法，通過訓練者的不同表現，制定出更適合進行足球運動人員個人的重點訓練。

組合訓練在足球中的應用會將學生的技術、戰術、心理與體能分開進行解析，讓學生在進行足球運動過程中進行綜合的運用，通過不同形式的搭配得到更好的訓練成果。

2 高職院校足球訓練教學現狀

高職院校中的足球訓練通常內容不夠完整，學生無法通過比較專業的課程，學習到足球運動中的知識。過于規范的訓練方案，也可能讓學生產生對于學習足球的厭惡情緒，降低學生們對于足球運動的喜愛。對學生進行足球訓練的一些教師，也為了能夠讓學生在期末的課程中拿到更高的分數，因此著重于理論知識的講解，忽略了足球運動中真正的技能教學。而且在高職院校的教學培訓中，很多學校也對于專業知識的重要性進行了明確的告知，但是對于足球運動的優點的完全沒有進行科普。

在高職院校教學足球的教師，他們即使具有一定的專業素質，也很難結合學生自身的身體素質，對于官方的足球訓練方式進行合理化安排。這導致很多想學習足球的學生身體素質跟不上足球的教學訓練強度，讓很多學生受到一定程度的打擊后放棄足球這門運動。高職院校的足球教學一般限制于體育課程的安排，所以時間十分有限，教學的理論性知識就已經足夠學生們學習很長的時間，足球比賽更是很難正式的開展。這導致了很多學生對于足球的理解只停留在了淺層次，他們的理論知識足夠豐富，但是足球運動時的相關技能還不夠扎實，根本沒有辦法走向比賽場地。

3 組合訓練在足球訓練中的運用

3.1 組合訓練在體能素質中的運用

足球運動是一項激烈的體育運動，參與在其中的比賽成員，需要具有極強的身體素質以及身體體力恢復能力。所以學生進行足球運動的前提條件就是需要良好的身體素質。教師應該在課程開展之前對于學生的身體素質情況進行了解，可以先讓想要學習足球運動的學生進行不同種類運動的比賽。比如跑步，跳遠，讓學生身體的強度通過不間斷的運動比拼，體現出他們的體力恢復能力。在運動的過程中，通過學生們的在不同運動中的各方面表現，尋找出學生們在足球運動中所應該具有的優勢以及劣勢。針對學生的運動劣勢制定相應的訓練計劃，讓學生們對于自己運動中的薄弱方面進行強化，盡量讓自己的身體素質得到一個比較大的提升，這樣才能更好地參與進足球運動之中。

同時面對一些運動基礎能力相近的學生，教師可以安排他們一起進行訓練，這樣能有助于學生們的感情培養，提升他們的友誼，讓他們在賽場上更好地進行合作。同時他們對于自己的弱項也能有一個更加深刻的理解，共同提升運動能力。

3.2 組合訓練在技術中的運用

足球是一樣具有技術含量的運動，在職業賽場上運動員的身體素質大多數比較接近，在這個時候運動員的技術就決定著比賽的關鍵勝負。為了提高足球運動員的足球技術水平，需要采用組合訓練方式進行足球教學，要對傳統的教學方式進行大規模的革新。要將足球訓練分為不同梯度的進行，根據學生身體條件進行循序漸進的足球訓練。教師要始終以讓學生熟練掌握足球技術為目的開展訓練。為了能夠讓學生的足球技術得到提升，教師應當重視足球的實戰性。足球運動是依托于另一個主體為中心開展的運動，所以說這就要求學生們對于足球的掌控能力比較強。教師應當為學生們開展足球技術訓練，讓他們先接觸足球，感受到足球在腳下的存在，然后可以開展運球模擬訓練，讓學生在運球中嘗試運用各種技術，逃離敵人的攔截。也可以讓學生們嘗試攔截別人，讓他們積極地去思考將球攔下的策略。學生只有通過實戰，才能夠掌握扎實的足球技術，為以后的足球比賽打下基礎。

3.3 組合訓練在心理素質中的運用

學生進行足球訓練就是為了能夠成為未來足球賽場上的一員。但是足球比賽考驗的并不只是體能與技術，同時也是一場心理上的戰役。在足球比賽進行中，學生要根據賽場上的形式，分析出己方所面臨的處境，即使在逆境之中也要保持住一個良好的心態，這樣才能取得最終的勝利。如果參加足球比賽的人沒有一個良好的心理素質，那么很容易在比賽出現劣勢的時候萎靡不振。無法保持良好狀態進行比賽，這樣不光影響了自己，也會影響參加比賽的其他隊友。

種種因素要求了參加足球比賽的運動員，一定要有一個比較強大的心理素質。教師也應該在學生們進行比賽之前對于他們的心理素質進行培訓，讓他們能在賽場上主動地去調節自己的情緒。同時也要灌輸他們失敗并不可怕，可怕的是自己不能接受失敗的良好心態。讓他們有一個正面的心態去面對比賽的結果，培養他們的體育競技精神。

3.4 組合訓練在戰術中的運用

足球運動是一項團體合作類運動，它們考驗的不僅是每個學生的身體素質、足球技巧與心理素質，他們也考慮了整個隊伍的團隊合作能力以及戰術意識。教師在對學生們進行各方面的訓練的時候，也要給予學生們進行培養感情的交流時間。開展一些促進友情培養的團隊合作小游戲，讓學生們之間互相熟悉，這樣到比賽場上才能夠更好地完成合作。

在進行技巧訓練的時候，可以教導學生們兩人配合或者三人配合的足球賽場技術。讓學生們與不同的隊友搭配，讓足球比賽產生不一樣的結果。教師必須讓學生們真正的體會到足球運動的樂趣，了解足球運動的內涵。讓學生們在比賽的過程中依靠團隊的力量取得勝利。對于個人技術的優越的學生也要進行一定引導，避免它們脫離隊伍，對于比賽結果產生影響。足球是一項合作類的運動，任何人的過于突出都不可能幫助團隊更好的取得勝利，所以教師要糾正學生們的一些不良習慣，培養他們的團隊合作能力，加強他們隊友之間的信任，讓他們更熟悉彼此的技術風格，在現場上打出更好的配合。

4 結語

綜上所述，在高職院校開展足球訓練的時候將組合訓練運用其中，把足球的戰術與技術更加緊密地結合起來。能夠讓學生們對于足球的理解更加深刻，更有效地培養學生們對于足球的熱愛。讓學生們的運動水平提升。提高學生的身體素質，提升足球技術，培養學生良好的心理素質。讓他們體會到團隊合作的樂趣，讓學生們對于足球這項運動更加熱愛。

（作者單位：廣州番禺職業技術學院）