大學生公共體育課程籃球“行進間單手肩上投籃”的教學方案設計

丁磊

(南通大學體育科學學院 江蘇南通 226019)

高校體育的選項課是學生必修的課程之一，也是學校公共體育的中心環節，籃球是我國群眾普及性、基礎性、開展性、趣味性較好的項目，籃球選項課也是學校公共體育的熱門課程。籃球是集跑、跳、投為一體的對抗性項目，學習與運動實踐使學生掌握一定的技術，培養學生勇敢、頑強、競爭、拼搏的進取精神和良好的團隊作風，為終身體育打好基礎。

1 教學背景分析

1.1 教學內容分析

行進間單手肩上投籃，俗稱三步上籃，是公共體育籃球課的必考項目，是籃球運動中最具普及性和代表性的籃球技術。掌握好這項技術能為學生課后練習籃球和參加對抗比賽打下良好基礎[1-3]。行進間單手肩上投籃技術練習能不斷提高學生的身體素質和運動能力，改善學生心肺功能，使更多學生達到體質健康標準的要求[4]。熟練地掌握行進間單手肩上投籃并參與比賽有利于培養學生的競爭意識和機智果敢、頑強拼搏、團結協作的精神，能激發學生對籃球運動濃厚的興趣，并積極參與籃球運動以養成科學、自覺鍛煉的習慣，為終身體育打好基礎[5]。掌握好行進行間單手肩上投籃技術對運球的嫻熟、投籃的強化具有輔助性作用[6]，不僅能鞏固原地單手肩上投籃和行進間運球技術，更重要的是能為今后學習行進間各種運球上籃技術做好鋪墊。

1.2 學情分析

施教對象是2019級教育科學學院應用心理學191班的學生。其中，大部分學生沒有掌握熟練的籃球基本技術和專項體能。該課程為第8次教學課，前7周學習了行進間運球和單手肩上投籃2項內容，學生初步形成了球感，這為學生初步掌握行進間單手肩上投籃奠定了基礎。

1.3 教學場地器材分析設計

1.3.1 示教板

在示教板上提前畫出練習組別所在場地，指出每個組練習的起始線路，讓學生快速、規范、有序地執行練習任務，讓整個練習過程更為高效。

1.3.2 標志桶

沿行進間跑籃路線放置2個標志桶，提示學生上籃的歩點和步長，掌握“一大二小”的步法重、難點。

1.3.3 對抗墊

行進間運球上籃“高跳”練習過程中，教師持對抗墊在第2個標志桶處引導學生全力向上跳起，突破行進間單手肩上投籃的“高跳”難點。

2 精準設計教學目標，把握教學重難點

2.1 全面、合理的教學目標

2.1.1 認知目標

了解行進間單手肩上投籃的技術動作如何在對抗比賽中合理、有效地運用；記住行進間單手肩上投籃“一大二小三高跳”的動作重點；理解行進間單手肩上投籃全身協調發力難點。

2.1.2 技能目標

75%以上的學生初步掌握行進間單手肩上投籃。20%～30%的學生熟練掌握行進間單手肩上投籃動作且具備較好的動作質量。

2.1.3 情感目標

學生能按教師的要求認真聽講并學會思考，逐步形成嚴謹的學習習慣。學習過程情緒飽滿，能相互鼓勵。通過小組學習，培養學生自主探究能力和團隊互助精神。通過組間合作和競爭引導學生遵守規則，樹立學生公平競爭的意識。

2.1.4 負荷目標

70%的學生平均心率為120～130次/min，最高心率為120～140次/min，練習密度為60%左右。

2.2 教學重難點

2.2.1 施教重點

“一大、二小、三高跳”腳步動作。

2.2.2 教學難點

運球、跨步、起跳、舉球到投籃的動作銜接流暢及上下肢協調是教學的難點。大部分學生缺少一定的技術基礎和運動能力，身體的協調性較難支撐組合技術的統一連貫性。

2.3 教法學法

2.3.1 教法

講解法、示范法、分解法、糾錯法、比賽活動法。

2.3.2 學法

學生課堂認真聽講，積極思考，分組學習，努力模仿，積極參與，踴躍回答教師問題，通過組間合作探究學習。

2.3.3 教與學的注意事項

準備階段目的在于提高中樞神經的興奮水平，機體適應承受大負荷強度的需要，提高體溫和機體代謝水平，降低肌肉的黏滯性，預防運動損傷。身體素質練習階段鼓勵學生積極參加，從而增強體質、培養意志，并使提高自我保健意識，促進學生形成“健康第一”的鍛煉理念，養成“終身體育”的習慣。

3 教學程序設計

3.1 新授課導入階段

3.1.1 施教環節

整隊集合，小結復習環節。創設問題情境“單手肩上投籃與行進間運球結合起來是什么”，引出學習內容。

3.1.2 學習環節

學生認真聽講、積極思考、踴躍發言。

3.1.3 施教意圖

通過多次提問，了解學生技術的掌握情況，培養學生學習興趣，使學生能集中注意力投入到新課環節。

3.2 技術講解示范階段

3.2.1 施教環節

第一遍示范建立學生本體感受；第二遍分解示范講解技術結構重難點；第三遍示范講出技術使用時機。

3.2.2 學習環節

學生認真聽講、積極思考、解踴躍發言。

3.2.3 施教意圖

通過講解動作運用時機，讓學生明白所學技術在實戰過程中如何運用，讓學生邊聽、邊看，高效地在頭腦里建立正確的動作技術特征，同時使學生明白正確的技術動作在比賽中的運用時機，促使學生在學習過程中記住動作重點，明白需突破的難點。

3.3 徒手原地練習階段

3.3.1 施教環節

教師示范行進間單手肩上投籃分解教學：原地腳步動作學、練。

（1）無球原地小碎步跑，聽哨音，學生進行跨“一”步練習。

但凡戰爭，不論內外，遭遇涂炭的都是百姓。太平軍在皖南和清政府的戰役打了十年。十年后，皖南人煙荒蕪，處處斷壁殘垣。

（2）無球原地慢跑中練習“一大二小三高跳”。

（3）原地2次慢速運球完成合球跨步、跨步起跳和起跳舉球的手腳動作。

3.3.2 學習環節

該環節要求學生初步學會行進間單手肩上投籃腳步動作，學習過程中按照教師要求大聲喊出1、2、3。

3.3.3 施教意圖

通過分解教學法，對徒手跨步合球、合球跨步、跨步蹬跳3個環節進行教學，讓學生在跨步起跳時大聲喊出1、2、3，使其牢記并突破“一大二小三高跳”的重點。使學生在2次慢速運球中完成合球跨步、跨步起跳和起跳舉球的手腳動作，養成行進間單手肩上投籃良好的跨步習慣。

3.4 行進間運球跨步練習及行進間單手肩上投籃練習階段

3.4.1 施教環節

準備示教板。在示教板上畫出練習組所在場地，指出每組練習的起始線路，讓學生更為清楚地了解教師的意圖，從而使練習過程更為快速、規范、有序。

學生沿“直線”持球進行行進間單手肩上投籃的持球運球非上籃練習（4組）；沿“波浪線”進行行進間單手肩上投籃的上籃練習。地上擺2個圓錐桶，作為合球跨步、跨步起跳的合球與起跳點（練習隊形見圖1）。

圖1 行進間運球及上籃練習圖

3.4.2 學習環節及隊形

學生應重點感受跨步合球時機及全身協調發力本體感受。

教學過程中，標志桶和仰臥墊作為輔助道具。標志桶沿上籃角度放在地上讓學生沿標志物跨步來解決“一大二小”的合球跨步問題，教師持對抗墊在上籃練習場地第2個標志桶處引導學生做全力向上起跳動作，突破行進間單手肩上投籃的“高跳”難點，并在此過程中巡回指導，糾正學生的錯誤動作。

3.4.3 施教意圖

通過重復法、徒手體驗法、分組法增加學生的練習密度，促使學生熟能生巧，解決運球過渡上籃流暢性問題，使學生體會并掌握起跳充分、上下肢協調充分伸展的難點。

通過無筐的行進間單手肩上投籃練習，體會上籃過程中的重難點。

通過組建合作，激發學生的學習興趣，調動學生的主動性，培養學生團結互助的良好品德。

3.5 趣味比賽階段

3.5.1 施教環節

規則：步伐踏錯扣3分，起跳不充分扣2分，未上進籃扣1分（由教師現場評定20名學生，從100分向下扣），分數最少的小組加練10個深蹲跳。

3.5.2 學習環節

4個小組每組出5名學生進行“大比武比賽”，每人1次，分數最低的一組加練10個深蹲跳。

3.5.3 施教意圖

通過比賽法檢驗學生練習效果并深化練習質量，充分調動學生學習興趣，培養學生勇敢、團結、互助的精神和競爭、拼搏的意識。

3.6 優秀生示范及評價

3.6.1 施教環節

教師邀請2名優秀生示范，其他學生踴躍發言評價兩人的動作技術質量和效果，思考自身不足的地方，并進行糾正。

3.6.2 學習環節

學生踴躍發言評價某學生做得好的地方。

3.6.3 施教意圖

通過榜樣示范法和表揚法，增加優秀生的自信，給其他同學樹立目標。

通過對比法和提問法，引發學生思考在初學階段需要重點突破的技術環節。

4 結語

該課程重點教授行進間單手肩上投籃技術，大部分學生初步掌握了“一大、二小、三高跳”的腳步動作，且基本能做出完整的行進間單手肩上投籃技術動作。該課程學習后，還需要2節復習課來鞏固身體充分伸展、上下肢協調發力的難點。課后布置“寫出行進間單手肩上投籃技術動作要點”的作業來加深對所學內容的理解，為下節課的復習與籃球比賽奠定基礎。