高職院校籃球技巧探索

趙慶華

(臨汾職業技術學院 山西臨汾 041000)

高職院校籃球中，經常出現技巧運用不當的問題。主要因素在于體育教師沒有完全掌握教學技巧，對學生普遍采取動作示范和技術講解的形式，很難有效提高學生的籃球運動技術水平。而且單純講授籃球技術和知識，令學生感到枯燥乏味，久而久之學生對籃球運動的興趣也會大幅下降。為此，該文以臨汾職業技術學院2019級選修籃球課60名學生為實驗對象，通過實驗對比總結了創新籃球技巧的方法。希望通過籃球游戲、微課視頻及小組訓練等方式，進一步提升高職院校籃球技巧的實用性。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以臨汾職業技術學院籃球技巧教學為研究對象，以該院2019級選修籃球課60名學生為實驗對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在臨汾職業技術學院圖書館查閱了大量關于“籃球技巧”方面的書籍資料，同時在中國知網等學術網絡平臺檢索并下載了相關學術研究報告，為該文探討高職院校籃球技巧的改善方法夯實了理論基礎。

1.2.2 實驗法

將60名學生，依據性別、身高、體能素質等參考指標劃分為兩組，每組30名學生。對照組采取籃球課程常規方法，實驗組在此基礎上創新籃球技巧，經過為期16周的籃球課程后，對比兩組學生籃球技巧、籃球興趣等方面的改善情況。

以5名臨汾職業技術學院資深體育教師，對兩組學生傳球技術、運球技術、投籃技術、三步上籃技術、搶籃板球技術等5項籃球運動技術能力得分進行評價，每項10分，滿分50分，進而判斷創新籃球技巧，是否對高職院校學生籃球技術能力產生積極影響。同時以學生課后自主籃球訓練的參與情況，來判斷對學生籃球運動興趣的改善情況。

1.2.3 數理統計法

將兩組學生實驗前后的測試結果整理后，錄入Microsoft Excel電子表格軟件，并進行數理分析。采用SPSS 24.0統計軟件，對實驗前后獲得的數據進行對比，以P<0.05代表統計學差異。

2 結果與分析

2.1 籃球技巧類型

2.1.1 籃球游戲技巧

由于傳統課堂教學過于注重籃球運動技能的講解，令學生感到枯燥乏味。而創新籃球游戲技巧，則能夠以游戲形式激發學生的參與熱情，故而能夠有效增強學生對籃球運動的興趣。在常規課時內，對實驗組學生開展上述籃球游戲，并在游戲環節上指導學生進行籃球運動技巧改善，從而全面提高高職院校學生籃球技術能力。同時，利用籃球運動小游戲，激發學生對籃球運動的興趣。

2.1.2 微課視頻技巧

微課視頻主要是以視頻錄制技術向學生介紹籃球技術要領，以此作為標準動作，強化學生標準的籃球動作。在創新籃球微課視頻技巧方面，主要是為實驗組學生提前設計微課視頻，以標準的分解動作示范作為案例，在課前通過微信群向學生發放。學生借助微課視頻提前初步了解各項籃球動作技術要領，課上學習積極性更高。而且在自主練習時可以反復翻看教師錄制的微課視頻，以此來糾正錯誤動作，這樣練習效果更為突出。學生可以通過微課視頻發現自身技術動作問題，在反思的過程中逐步加強籃球技術能力，大幅提升學生的籃球運動興趣。

2.1.3 小組訓練技巧

小組訓練是將學生劃分為若干小組，對已經學習的籃球技術進行組內訓練。小組訓練的優勢在于可以幫助學生快速磨合，在組內完成傳球、運球、上籃、搶板等多項訓練內容。在小組訓練過程中，教師站在一旁就可觀察學生的動作標準度。通常情況下，組內成員相互提醒陪練同學動作規范性，基本上可以在教師做出指導前糾正錯誤動作。因此，小組練習較常規的方法更為實用，對學生籃球技術能力的提升效果也更為明顯。尤其小組練習過程中，學生之間形成了有效的學習互動，溝通交流頻次更高。為了達到小組訓練效果，超過其他小組的訓練成績，組內同學的學習和訓練積極性都很高，對培養學生學習籃球運動的興趣具有明顯優勢。

2.2 兩組學生籃球技術能力實驗結果

籃球技巧得當的情況下，學生的籃球技術會產生質的飛躍。而判斷學生籃球運動技能是否全面提升，可從傳球技術、運球技術、投籃技術、三步上籃技術、搶籃板球技術等方面來判斷。

由表1可知，經過為期16周的籃球課程之后，兩組學生籃球技術能力均有所提升，實驗組學生技術能力提升效果更為明顯。組間比較結果差異顯著，P<0.05具有統計學意義。實驗組學生在傳球技術、運球技術、投籃技術、三步上籃技術、搶籃板球技術等方面，實驗前評分與對照組學生較為接近，實驗后各項技術能力評分上浮均高于對照組。且實驗組總分達到了32.41±4.86分，而對照組總分僅達到24.34±4.89分。進一步說明，實驗組在創新籃球技巧后，學生技術能力得到明顯改善，且技巧有效性明顯，優于傳統模式。

表1 實驗前后兩組學生籃球技術能力評分情況

2.3 兩組學生籃球興趣實驗結果

判斷籃球技巧創新是否有效，可以通過學生對籃球興趣的改善情況來具體分析。而學生是否對籃球運動產生濃厚興趣，亦然可以通過學生自主參與籃球運動的頻率來觀察。實驗前后兩組學生籃球運動自主參與情況，如表2所示。

表2 實驗前后兩組學生籃球運動自主參與情況

由表2可知，實驗組學生在經過創新型的籃球技巧指導后，積極參加了更多的自主練習，實驗前經常參加自主練習的學生僅為7人，實驗后達到了21人，其余學生因文化課學習只是偶爾進行自主練習。而這一統計數據明顯高于對照組學生自主練習的比例，組間比較結果差異顯著，P<0.05具有統計學意義。雖然對照組學生經過為期16周的籃球課程，參與籃球運動的比例也有所提升，但是顯然不如實驗組學生參與籃球運動的熱情高漲。說明創新籃球技巧對改善學生籃球運動習慣具有積極效果，能夠真正培養學生對籃球運動的興趣，進而促使學生自主參與課外籃球活動，是真正增強高職院校學生籃球運動興趣的先進策略，且優于傳統方式。

3 提升學生對籃球興趣的方法

3.1 拓展籃球游戲互動

高職院校體育教師經常忽略籃球游戲在教學過程中所發揮的實際作用，誤認為籃球游戲更適合低年齡段學生。然而恰恰相反，高年齡段學生對籃球游戲更感興趣。建議高職院校，開發大量實用性更強的籃球小游戲。以籃球技術為依托，重點關注傳球技術、運球技術、投籃技術、三步上籃技術、搶籃板球技術等方面的籃球小游戲開發，進而在幫助學生提高籃球運動技術的同時，增強學習興趣。

3.2 設計籃球微課視頻

籃球課程使用微課視頻是一種普遍的技巧，然而很多教師忽略了微課視頻素材的有效性。為了增強高職院校籃球課程微課視頻的實用性，建議體育教師在課前盡量設計出實用性更強的微課視頻。主要是針對各種技術動作進行分解，以三步上籃技術動作為例，第一步抱球時分解，第二步跨出時再做視頻剪輯分解，第三步上籃時也需要進行視頻剪輯分解，尤其需要針對上籃時的手臂動作進行視頻剪輯，也可以打出特寫鏡頭，以便學生觀察籃球技術中的動作細節。

3.3 補充籃球小組訓練

高職院校籃球選修課最大的弊端就是人數較多，教師在有限的課時內很難針對每一位學生進行技術指導和動作糾正。而采取籃球小組訓練的模式，有助于學生相互之間形成輔助練習指導，這樣就節省了教師單獨一對一指導的時間，可以大幅提升籃球教學效率。

4 結語

綜上所述，高職院校創新籃球技巧，能夠有效改善學生的籃球技術能力，而且可以有效激發學生參與籃球運動的興趣。在教學過程中，籃球教師需要重點關注3個方面的籃球技巧運用，分別為：籃球游戲、微課視頻以及小組訓練。建議高職院校體育教師，結合本校實際情況和學生籃球技術掌握情況，適當拓展籃球游戲互動，設計籃球微課視頻，補充籃球小組訓練，從而發揮出籃球技巧的實用性，真正全面提升高職院校籃球課程的質量，讓籃球運動成為高職學生喜聞樂見的運動，增強學生身體素質和運動精神。