寶寶夜間睡不好，不一定是夜奶惹的禍

■汪倫多

當如花少女成為了媽媽后，心中便生出了一根敏感線。寶寶的一顰一笑都牽動著媽媽的神經。鋪天蓋地的幼童產品廣告，也不斷地通過販賣焦慮的方式敲擊著媽媽們的心。

“就是因為你不肯給寶寶戒母乳，才導致夜奶頻繁，孩子睡不好，發育不達標！”

這句熟悉又刺耳的“勸說”與恐嚇無數次讓已經很敏感的媽媽們更加焦慮不已。可事實真如部分好心的過來人所說：影響寶寶睡眠是夜奶導致的？或許,背后的原因并沒有那么簡單。

寶寶的睡眠規律

1.夜間多起是母乳寶寶生存所需

剛出生的階段，由于寶寶的胃容量極小，力氣也較小，所以寶寶的飲食規律是少食多餐，大約2～3個小時左右便需要進食一次。所以這個月齡間，建議媽媽對寶寶按需喂養，讓寶寶維持生命所需營養。期望寶寶在小月齡里睡整覺，也就是5個小時以上的連續睡眠幾乎是難以實現的。

2.寶寶的生活節奏決定睡眠方式

寶寶小時候的生活節奏最大的特點是短暫活動，無論是清醒時間還是睡眠時間，這些短節奏都是跟隨著吃奶這件事發生的，所以寶寶的睡眠總會被分割成一段段的小覺兒。父母該要做的是留意寶寶發出犯困的信號，及時哄睡，以免錯過睡覺時間。

3.寶寶正常的睡眠規律

寶寶的睡眠周期一般在40～45分鐘，前20分鐘還屬于活動睡眠期，極易被驚醒。不同于成人100分鐘左右的睡眠周期。所以，面對嬰兒特有的睡眠周期，很多新手爸爸媽媽極容易崩潰，隨著寶寶月齡的增長，睡眠的周期會逐漸趨向成人。

夜奶頻繁對寶寶的真正影響

1.客觀正確判斷寶寶的發育

很多媽媽會擔心睡眠不好影響寶寶的生長發育，而睡眠不好又可能與夜奶頻繁有關。面對寶寶的成長指標不理想而擔心是正常的，但媽媽們又是否考慮過判斷孩子生長發育是否良好的方法科學與否呢？

為孩子繪制生長曲線，對照其生長曲線是否在正常范圍，才是判斷寶寶生長發育最科學的方法。可參考2007年世界衛生組織最新的生長曲線標準。

2.擔心寶寶奶睡成為習慣

寶寶能健康活潑的成長是每一位媽媽的心愿，一個好的習慣能受用終生，于是很多媽媽也會擔心寶寶養成奶睡的習慣。

華東交通大學母親教育研究所所長王東華在他的書里提到，生命的前3年都是不成熟的，應該被當作子宮內生活的延續。我們每個人的生命之初，就是伴隨著這樣的焦慮、惶恐和疑問度過的，幸虧媽媽安撫。這個階段寶寶最大的需求就是活下去，從生理營養和心理營養兩個方面獲得滿足以便活下去。如果孩子連最基本的生存需求和安全需求尚不能被滿足，又何以談良好的習慣培養呢？

3.齲齒并不是夜奶獨有的導火線

口腔科醫生Chris曾提到母乳夜奶和奶瓶齲的關系。她說：“牙齒齲壞需要三個必要因素：食物、時間和致齲菌。”

母乳是一種食物，并且含糖，如果口腔中同時殘留了其他食物碎片，可能會引起齲壞，但我們可以通過檢查所有照顧寶寶的人的牙齒，看看有沒有牙周病或者齲壞，有的話及時治療，讓致齲菌傳播的概率下降；同時做好寶寶的睡前和第二天早上的牙齒清潔工作，控制牙齒在酸性環境下的時間。如果這兩個因素控制得當，齲齒也是不會發生的。

如果我們沒有良好的口腔衛生觀念，沒有采取措施對齲齒進行預防，那么即使不喂母乳，寶寶的牙齒也仍然是會遭受齲壞的痛苦的。

用最溫柔的方式讓夜奶寶寶睡得更好

1.制造小麻煩

暫時穿一件衣服或者胸衣（記住盡量選擇舒適的胸衣），讓乳房在喂奶時沒那么容易露出來；也許寶寶會因為“嫌麻煩”直接再次入睡,或許困意大發來不及等待又埋頭入睡了。在寶寶睡著之后，媽媽轉身到另外一側去，或者讓爸爸睡到中間去。也許寶寶會覺得跨過一個爸爸的身體再去吃奶是一件麻煩的事情，不如直接睡著。

2.巧用小床

讓寶寶睡在自己的小床上，當有需要喂的時候再讓寶寶過來。在需要減少夜奶的時候，前提是寶寶愿意接受小床，那么睡小床會讓夜奶次數減少。所以任何事情都不是絕對，需要媽媽用作為母親的智慧去判斷。

3.延遲滿足

寶寶要吃奶的時候,媽媽正好有尿意，可以選擇先起床去小便，同時答應寶寶,媽媽會在小便回來之后喂，延遲滿足他吃奶的想法，也許在回來的時候，寶寶已經睡著了。

另外，一個習慣的改變必然需要一個過程，這個過程需要時間，需要耐心，中間可能還會有一些反復和不適。

如果嬰兒的夜奶減少，則說明他更加獨立了，所以在未獨立之前，他可能就是需要夜奶的，這是你們之間情感的聯系。在你們尚未建立起其他方式更加緊密的聯系之前，請保持這種獨特有愛的聯系方式吧！

一個新生命降臨到人世，會為家人帶來喜悅。同時也讓每位媽媽變成更感性細膩的動物，母愛促使媽媽把嬰兒照顧得無微不至，保證了寶寶的存活與成長。但在育兒之路上面對人云亦云的指點，媽媽對待一些問題也需理性去思考，自己的寶寶養育方法自己做主！

寶寶終究會長大，會不再需要媽媽的奶水，會在夜里睡得更香。哺乳只是占據了寶寶人生中極短的時間，何不好好享受這段只屬于你與寶寶珍貴的親密時光？