新冠肺炎疫情期間大學生對于八段錦健身功法學習滿意度的研究

蘇洋洋

前言

2020年新年伊始，一場突如其來的疫情打亂了正常的教學秩序。為響應教育部“停課不停學”的號召，做到抗疫教學兩不誤，上外賢達學院體育教研室開展了線上教學，并選取了八段錦健身功法作為學習內容之一。國家衛生健康委辦公廳關于印發《新冠肺炎疫情期間重點人群營養健康指導建議的通知》中指出，盡可能利用家中條件進行太極拳、八段錦等適宜的身體活動［1］。人民日報也發文表示：八段錦能明顯增強患者體質，加快康復，對患者有益［2］。由于疫情期間，學生配合居家隔離政策，對于八段錦健身功法練習效果如何，認知程度如何，特進行問卷調查進行研究。

1 研究目的

在新型冠狀病毒肺炎疫情背景下，體育教學采用線上教學模式，為掌握學生對于八段錦健身功法的認識情況與學習程度，本研究結合疫情背景，進行大學生對于八段錦健身功法的學習滿意度調查，以期為八段錦健身功法的教學、發展提供參考和借鑒。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

借助上外賢達學院電子文獻數據庫（中國知網等），搜集國內外體育學科及其他學科關于八段錦健身功法的文獻；通過上外賢達學院圖書館、超星閱讀瀏覽器收集與教育學、體育學等有關的紙質版、電子版著作與書籍，為研究的順利進行提供豐富的學術研究資料。

2.2 問卷調查法

為了切實掌握學生對于八段錦健身功法的認識情況與學習程度，遵循問卷設計的基本要求，采用專家咨詢法對問卷內容進行效度檢驗，進而設計了疫情期間大學生對于八段錦健身功法學習滿意度的調查問卷，回收有效問卷149人次，答卷來源如如圖1所示。其中，大一學生71人，占總調查人數47.65%，大二學生78人，占總調查人數52.35%。其中，文史類專業人數為64人，占42.95%；經管類專業人數為39人，占26.17%；其他類專業人數為30人，占20.13%；藝術類專業人數為12人，占8.05%；理工類專業人數為4人，占2.68%。

圖1 答卷學生來源分析餅狀圖

2.3 數據分析法

結合教育學、體育學等文獻、書籍資料，運用SPSS軟件，對研究結果進行分析、綜合、歸納等，獲得學生對八段錦健身功法學習滿意度更加深入、系統的認識。

3 結果與分析

3.1 大學生對于八段錦健身功法的認同情況分析

八段錦健身功法作為線上教學的學習內容之一，通過以下問題來了解大學生對于八段錦健身功法的認同情況，如表1所示，大一、大二均認為八段錦健身功法適合居家練習且易于練習，且P＞0.05，不存在顯著性差異。在“八段錦養生功法是否易于居家練習”問題上，選擇“是”的學生人數為129人，占86.58%。在“八段錦養生功法的基本動作練習起來是否比較容易”問題上，選擇“是”的學生人數為103人，占69.13%。大一、大二學生在對于八段錦健身功法的情緒調適態度，不存在顯著性差異。在此問題上，選擇“是”的學生人數為96人，占64.43%，選擇“否”的學生人數為53人，占35.57%。表明調查群體對于八段錦的練習場地、難易程度、情緒調適問題上看法較為一致。

表1 大學生對于八段錦健身功法的認同情況數據分析表

3.2 大學生對于八段錦健身功法的健身效果情況分析

由表2可知，在八段錦健身功法健身效果上，大一與大二學生存在顯著性差異，呈現出0.05水平顯著性（t＝2.309，p＝0.025），以及具體對比差異可知，大一的平均值（1.91），會明顯高于大二的平均值（1.61）。其中，選擇“很好”的人數為60人，占40.27%，選擇“一般”的人數為82人，占55.03%，選擇“不會”的人數為7人，占4.7%。在“身體姿態修正”問題上，選擇“是”的學生人數為95人，占63.76%；在“行氣活血”問題上，選擇“是”的學生人數為102人，占68.46%；在“調理臟腑”問題上，選擇“是”的學生人數為91人，占61.07%；在“筋骨舒展”問題上，選擇“是”的學生人數為120人，占80.54%；在“日常起居和飲食改善”問題上，選擇“是”的學生人數為90人，占60.4%。通過數據可以看出，學生對于八段錦健身功法的健身效果雖然存在不同看法，但是在單項功效上，仍然是多數學生選擇有效，特別是在舒展筋骨的功效上，尤為突出。

表2 大學生對于八段錦健身功法的健身效果數據分析表

3.3 大學生對于八段錦健身功法的興趣情況分析

由表3可知，大一、大二學生在對于八段錦健身功法的興趣情況，不存在顯著性差異。在“對八段錦是否感興趣”問題上，選擇“是”的學生人數為74人，占49.64%，選擇“否”的學生人數為75人，占50.34%。其中，感興趣的74名學生中，選擇“滿足自身健康需要，提升自身素養”作為原因的人數為47人，占63.51%，居第一位；選擇“運動內容豐富、實用、吸引人”作為原因的人數為19人，占25.68%，居第二位；選擇“學習的方式多樣化”作為原因的人數為5人，占6.76%，居第三位；選擇“與時代緊密結合”作為原因的人數為2人，占2.7%，居第四位；選擇“其他”作為原因的人數為1人，占1.35%，居第五位。而不感興趣的原因按照順序依次是：（1）不喜歡緩慢動作的運動，39.6%；（2）課程內容單調枯燥，27.52%；（3）其他，23.49%；（4）覺得對自己沒有幫助，5.37%，課程時間安排不合理，4.03%。

表3 大學生對于八段錦健身功法的興趣情況數據分析表

3.4 大學生對于八段錦健身功法的體式動作滿意度情況分析

由圖2可知，半數左右的大一、大二學生在對于八段錦健身功法的體式動作滿意度問題上，選擇了一般。按照滿意度排序，依次是：（1）背后七顛百病消與雙手攀足固腎腰兩個體式動作，滿意人數為61人，占40.94%，并列第一；（2）調理脾胃須單舉，滿意人數為58人，占38.93%，居第二位；（3）五勞七傷往后瞧，滿意人數為57人，占38.26%，居第三位；（4）兩手托天理三焦，滿意人數為56人，占37.58%，居第四位；（5）左右開弓似射雕，滿意人數為53人，占35.57%，居第五位；（6）攢拳怒目增氣力，滿意人數為52人，占34.9%，居第六位；（7）搖頭擺尾去心火，滿意人數為49人，占32.89%，居第七位。

圖2 大學生對于八段錦健身功法的體式動作滿意度柱狀圖

3.5 大學生對于八段錦健身功法的練習情況及愿景分析

由表4可知，大一、大二學生在對于八段錦健身功法的練習情況及愿景問題上，不存在顯著性差異。在“練習天數”問題上，選擇“1—2天”的人數為45人，占30.2%；選擇“3—4天”的人數為42人，占28.19%；選擇“5天以上”的人數為62人，占41.61%。在“繼續自我練習八段錦的可能性”和“向家人朋友或病人推薦八段錦練習的可能性”問題上，采用了NPS量表方法，NPS值在50%以上，表明情況總體較好，量表共10個等級，得分情況說明如下：（1）貶損者，得分在0－6之間；（2）被動者，得分在7－8之間；（3）褒獎者，得分在9—10之間。如圖3和圖4所示，在“向家人朋友或病人推薦八段錦練習的可能性”問題上，NPS值為－55.71，在“繼續自我練習八段錦的可能性”NPS值為－71.14，兩者分值都低于50%，表明兩者得分較差。

圖3 八段錦繼續練習的可能性 圖4 推薦八段錦練習的可能性

表4 大學生對于八段錦健身功法的練習情況及愿景分析表

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 大學生對于八段錦健身功法持認同態度，但興趣欠缺

健身氣功八段錦作為中華傳統養生文化的典型代表，是中華民族智慧的結晶［3］。通過問卷調查法，可以看出大學生認為八段錦健身功法適合居家練習且易于練習。在疫情影響下，“宅家不宅身”，需要通過中小運動強度的運動來促進日常新陳代謝的需要，從而進一步提升我們的身體素質，提高免疫力，為隔離疫情樹起堅固的堡壘。在調查中發現，當代大學生對八段錦持感興趣態度的僅占49.64%，選擇“滿足自身健康需要，提升自身素養”作為原因的人數為47人，占63.51%，居第一位，表明當代大學生有較強的健康意識，對自身身體素質的提高有較強的需求。但不感興趣的人數以略小的優勢占了上風，表明當代大學生對八段錦健身功法的興趣一般，是由于八段錦本身的動作特點與課程內容安排的原因。

4.1.2 大學生對于八段錦健身功法的情緒調適功能持肯定態度，但健身效果存在不同看法

八段錦是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節為主要形式的導引術［4］。在疫情期間，有關專家、官方媒體與部分方艙醫院的醫患都肯定了八段錦心理調節的功能。在調查中發現，學生在對于八段錦健身功法的情緒調適態度問題上，選擇“是”的學生人數為96人，占64.43%，說明大部分學生持肯定態度，與上述觀點一致。在動作體式學習中，背后七顛百病消與雙手攀足固腎腰兩個體式動作，滿意人數為61人，占40.94%，并列第一，表明學生在練習此套功法時，腰腹肌、腦部的血液循環、關節韌帶的感受較為明顯。在健身效果中，大一學生與大二學生存在顯著性差異，大一學生對八段錦的健身效果持樂觀態度，說明在體育教學中，仍需要教師的積極引導與幫助。在具體的效果分析中，選擇“筋骨舒展”的學生人數為120人，占80.54%，居第一位，這與八段錦的“柔和緩慢，圓活連貫，松緊結合，動靜相兼”的功法特點相吻合。

4.1.3 大學生對于八段錦健身功法的練習可能性持批評態度

在大學生對于八段錦健身功法的練習情況中，選擇“5天以上”的人數為62人，占41.61%，不超半數，在“八段錦繼續練習”與“推薦八段錦練習”的可能性上，NPS得分值也遠低于平均水平。表明學生除去課堂要求外，學習八段錦健身功法的意愿較低，這與興趣、動作提示滿意度結果相一致，且推薦八段錦練習的可能性較低，僅占12.08%。從另一方面來說，在感興趣原因選擇中，63.51%的學生選擇“滿足自身健康需要，提升自身素養”，表明學生對于自身健康及素養較為重視，且在一定程度上，認可八段錦的功效。根據調查結果顯示，當代大學生不喜歡緩慢動作的運動，這與他們的日常學習、生活所接收到的外界信息有關，加上正處于熱情、奮發的年齡階段，對于養生功法的認識程度還處于表面，未能真正掌握健身功法的精髓，領悟到其中蘊含的豐富內涵。

4.2 建議

4.2.1 高校校園應重視八段錦文化建設，提高學生認知程度

面對復雜多變的國際局勢，更要注重我們自身優秀傳統文化的保護與輸出。高校校園作為健身功法文化建設的主陣地之一，應充分運用其優勢，挖掘健身功法中蘊含的哲學思想、形體藝術、生活智慧等元素，將其滲透進校園文化之中。可將其作為范例，列入思政課堂、通識選修課堂中，或是通過板報、宣傳海報、雕像、舉行大型團體操等形式，緩解部分學生浮躁、焦慮的不良情緒，形成遇事沉著冷靜，積極思考、專注集中的良好習慣，加強學生對中華優秀傳統文化的了解，培養學生從容自信、淡泊名利的優良品質。

4.2.2 高校體育課堂應豐富教學內容安排，激發學生學習興趣

八段錦健身功法作為我校本次在線課程的學習內容之一，根據學習情況反饋，可以看出，我校體育教師在課程設置、內容安排上存在不足之處。通過與學生溝通、線上線下結合教學模式，運用學校的電子資源、圖書資源，挖掘健身功法中蘊含的與學生身心特點匹配的教學補充內容與手段形式，如觀看相關影片、講解典型人物事例、加入對抗的身體練習，在大學生對于八段錦健身功法的情緒調適功能持肯定態度的基礎上，真正體會健身功法的功效作用，激發學生學習興趣，享受學習的樂趣，以此來達到強身健體，提高生活質量的目的。在日后的教學生活中，應當注重教學相長，積極汲取學生的及時反饋，為學生終身體育意識的培養打下堅實的基礎。

4.2.3 社會應加強健身功法宣傳、推廣，形成全民健身的良好風氣

經過有關專家研究，八段錦的歷史源遠流長，具有獨特的文化價值與醫學價值，在具體的呼吸、動作、意念等方面有著積極的練習效果。從2009年，每年8月8日被定為“全民健身日”，十一年來，越來越多的人意識到健身的重要性。在疫情防控常態化的今天，“健康中國 你我同行”，八段錦因其場地不受限制、動作簡單易學的特點，醫院、衛生服務中心、街道、社區應將八段錦列入宣傳、推廣的范疇中，組織群眾開展健身功法的練習、比賽等，形成全民健身的好風氣，從而推動大學生形成“樂于接受—積極嘗試—養成習慣”的行為取向。

5 結語

在挑戰與機遇并存的今天，促進了線上教學的積極開展，經過本學期的教學實踐和同學們的積極反饋，發現八段錦健身功法的教學仍存在許多不足。總體來看，八段錦健身功法的價值未被更多大學生所發現，需要社會、學校積極傳承與發揚。由于本研究僅調查了本校大一、大二學生，且人數有限，所得結論有一定的局限性，僅為各學校提供教學參考和借鑒。