讓每個學生動起來：學校體育課程改革的統籌與實施

沈昉

摘要遼寧省大連市中山區解放小學為保證學生體育鍛煉常態化，統籌推進體育課程改革。一是通過長短課教學、課內外聯動等，落實課堂主陣地，保證學生在應知應會的基礎上養成體育鍛煉習慣；二是通過開設豐富多彩的選修課程，滿足學生多樣化運動需求；三是通過靈活調配資源、精心編排活動內容等，開創多彩大課間，讓學生在勤練中增強體質；四是通過推動競技類和趣味類賽事常態化，讓學生在拼搏中體驗成功。

關鍵詞 學校體育課程；大課間活動；體育校本課程；家庭體育作業

中圖分類號G62

文獻標識碼B

文章編號1002-2384（2021）08-0046-03

學校體育承擔著增強學生體質、培育體育人才、傳承體育文化等基本任務，是學校教育教學的重要組成部分。當前，學生們普遍喜歡和愿意參與各種體育活動，但現實中各種不利因素卻常常導致他們體育鍛煉的機會不斷減少，如課業負擔重、空間有限、場地不足、假期無人監督等。如何突破這些現實障礙，讓學生參與體育鍛煉成為常態？遼寧省大連市中山區解放小學面對現實，通過統籌推進體育課程改革，構建起以體育課堂教學為主陣地、以大課間活動為重要載體、以校本課程建設和體育比賽培優為拓展提升手段的融“學會、勤練、常賽”為一體的體育課程框架，力求以體育為抓手引領學生全面健康發展。

一、落實課堂主陣地，讓學生掌握體育規定動作

學生學會體育技能主要通過在體育課堂教學中完成，因此提升課堂質量是保障體育工作順利開展的基本前提。我校本著“以學生體質健康為主線、以體育教學改革為重點”的原則，主要開展了如下探索。

1. 長短課結合，保障學生應知應會

針對當前有些體育課教學內容動作技術難度較大、學生練習時間不足、當堂課內很難掌握初步技能的問題，我校進行了體育課時長的改革，即在保證體育課總課時不變的前提下，將體育課調整為長短課兩種形式，長課40分鐘，短課30分鐘。根據教學內容和學生的承受力，在中高年段切入長課教學，為學生學會和多練提供保障。

實踐中，長短課教學各有優長。長課教學的優勢在于：一是針對具有較高難度的技術動作，教師可開展分層教學、探究教學、分組合作教學等，保證多個環節層層遞進；二是使學生有更多時間練習體能，提高動作的敏捷性，學習效率更高；三是可以將豐富的體育器材組合使用，提升課程的趣味性和挑戰性。所以，長課更適合足球、籃球、排球、體操等技術要求較高的新授課，因為在這些課中學生不僅需要學會、多練，還需要常賽，需要一定的時間保障。

相較于長課教學，短課教學更適合教師開展個別化教學。由于學生個人體質存在差異，教師可將技術動作相對簡單的教學內容提前布置給學生，讓學生帶著問題進課堂；同時對內容掌握不好的學生，開展個別指導或組織學生間指導，使學生在練習中互評互助，調動學生學習的主動性和積極性。所以，短課更適合復習課或綜合課，如耐久跑課中的耐力提高階段、武術課上武術套路的串聯鞏固強化階段等，這樣學生就可以在已有動作技術基礎上完成學習目標。

2. 課內外聯動，強化學生運動習慣

我們認為，開展學校體育工作不僅要關注學生運動技能的培養，更要把積極參加體育鍛煉的行為內化為學生一生的習慣和生活方式，助力孩子們健康幸福地生活。因此學生的體育鍛煉和學習就不能僅僅滿足于在校內，還要延伸至校外。為此，學校以體育課教學改革為起點，帶動各學科全面實施長短課教學，努力做到基礎性作業不出課堂、彈性或分層作業不出校門、實踐性作業合理安排，通過校內增質提效，讓孩子們回家后有時間輕松鍛煉、自主活動。

同時，學校還要求學生堅持每天“一公里打卡”和跳繩。“一公里打卡”活動由教師組織統一實施：1～3年級根據學生體能情況從400米保底到1000米，逐漸加量，能者多跑；4～6年級則必須每天完成“一公里打卡”，屆時學生在班主任帶領和監督下，以班級或年級為單位，在同一時間按完成速度分2～3個梯隊進行，同時要在任務單上打卡。跳繩作業由學生見縫插針或放學后自主完成，不同學段有不同標準，基本原則是下要保底、上不封頂。遇到假期，學生要在自主或家長共同參與下完成所有任務后填寫任務清單，同時有班主任老師跟進，開學后有檢查評比。新冠疫情期間，學校還借助網絡舉辦了“云上跳繩比賽”，引導學生和家長開展家庭健身運動。

3. 監測評價跟進，提供學生反饋指導

為了強化學生對體育鍛煉的重視，學校一方面參考《國家學生體質健康標準》，根據學生體育課堂測試成績分層次為學生布置體育作業，幫助學生合理確定鍛煉標準及周期，并在經過二次測試后，結合學生問題提供有針對性的運動建議。如對成績提高緩慢的學生，會詳細了解和分析學生的鍛煉時長、強度、間隔等因素，找出癥結所在；針對肥胖兒童，與家長共同為其制訂科學的飲食和運動計劃等。另一方面，學校還將體質健康監測納入學生評優工作。如每學期開學伊始，學校的第一項重點工作就是做好學生的視力普查和體質監測，并將監測結果納入學校“四好少年”和“三好學生”的評選條件，有進步的學生可以進入“四好少年”排行榜和學期升旗手行列。

二、校本選修課“加碼”，滿足學生多樣化運動需求

為了滿足學生的多樣化需求，學校還開設了豐富多彩的體育類校本選修課程。目前課程已經從傳統的棒球、足球、籃球等球類運動，發展到擁有擊劍、踏板操、健美操、圍棋等多個項目，課程種類逐年增加，目前已占到校本課程的一半。

1. 攻克場地師資難題

為了解決體育校本課程實施中師資和場地不足的問題，我們在現有師資基礎上，發動家長志愿者、社會專業人士進入校園擔任課程老師；同時將4～6年級的孩子編排在同一個班級開展走班混齡教學，并嘗試讓孩子們進行自主管理。通過實踐我們發現，孩子們在混齡班產生爭執時，能夠自己找出解決辦法，自發形成公平競爭的機制，同時也培養了溝通交往技能、團隊合作意識和集體榮譽感，這也達到了我們對混齡教育的初步期望。

2. 完善課程保障制度

為了保證校本課程順利實施，學校還從制度上做了充分保障。如成立專門的領導小組，負責課程的開發和實施；統一制定間周兩課時的課程表；把所有教室、辦公室的門全部打開，并將操場的每個角落都規劃安排好，供校本課程教學使用。此外，為了最大程度地滿足學生的選擇需要，我們以“自選超市”的形式讓學生按照喜歡程度確定三個課程選項，再通過學校統調、教師篩選、學生認可的流程，最終保證每個孩子都能基本選修到個人喜歡或相對喜歡的課程。

3. 加強課程評比考核

為提升家長和教師參與體育校本課程開發的積極性，學校將這項工作納入教師教學工作總量，同時與平日的課時工資掛鉤；期末還有檢查、評價和獎勵機制。同時，學校每學年都會通過公眾號開展由師生、家長共同參與的十大精品校本選修課評選活動，為下一學年度校本課程的安排提供依據，其中的體育類課程最受孩子們歡迎。在豐富的校本課程學習中，孩子們的運動熱情日益高漲，體育鍛煉的好習慣逐漸養成，自信心、意志力、合作精神不斷增強。

三、開創多彩大課間，讓學生在勤練中增強體質

大課間活動是學校開展陽光體育運動的重要載體，也是融體育、藝術、團隊精神培養為一體的重要教育教學活動。當前中小學在開展大課間活動中面臨諸多問題，如學生同時聚集的場地不夠；課間活動內容單一，缺少學生喜歡的互動式、游戲類活動等。針對這些問題，學校采取多種辦法加以解決。

1. 靈活調配各項資源

為解決大課間活動期間運動場地不足的問題，學校根據季節、天氣和學生的年齡特點，合理調配運動場地、器材使用以及不同年級學生的活動內容和運動量。如在寒冷的冬季，學生以長跑為主；遇到強風天氣，主要以徒手操訓練為主；遇到霧霾陰雨天氣，則讓學生在室內進行一些原地或小范圍的體能練習。

2. 精心編排活動內容

為保證學生在大課間活動中的運動效果，學校由體育教師整體設計全年課間活動的內容和形式，尤其關注趣味性與運動量的合理搭配，做到每天活動不重復。目前，我們的大課間活動內容主要包括繩操、排球操、足球操、校園集體舞等，都是由學校的體育和音樂教師自主編排，每天一項活動內容，中間還會適時穿插身體柔韌性和力量練習。這樣盡可能保證每個學生都能動起來、出身汗，達到一定的活動量。

3. 發動教師全員參與

除了體育課教師專業帶動外，學校還要求全體教師都要組織引導學生參與到各項運動中。一是為了加強對學生的看護和管理，二是希望借助游戲和活動增加師生之間的情感互動和交流，三是借機讓教師在繁忙的教學工作中得到休息和鍛煉。在師生共同參與的群體運動中，學校逐漸形成了濃郁的體育文化氛圍。

四、推動賽事常態化，讓學生在拼搏中體驗成功

開展常態化的體育賽事是激發孩子們參與體育運動積極性的最佳方式。目前，我校開展的常態化體育賽事主要包括趣味性和競技性兩類。

1. 趣味性賽事：激發學生鍛煉興趣

學校開展趣味性賽事的目的有三：一是提高學生的鍛煉興趣，二是力求全員參與，三是與學校的德育工作進行融合。目前，學校開展的趣味性賽事主要包括隊列比賽、集體舞比賽、親子趣味運動會、校園文化體育節等。

例如：每年“六一”前夕，孩子們都會迎來持續一周的校園文化盛會，其中的體育嘉年華除了安排扣籃、顛球、百米飛人大賽、放風箏等豐富多彩的體育賽事活動，還有圍繞個別體育項目開展的攝影、繪畫、手抄報、知識競賽以及文化衫設計比賽等活動，屆時全校學生都會沉浸在由體育運動和創造帶來的歡樂中。又如：親子趣味運動會是我校學生、教師和家長翹首期盼的活動。運動會上，教師、學生、家長既可以獨自挑戰傳統體育項目的校園吉尼斯紀錄，也可以通過合作完成各種對抗性、趣味性比賽。如學校將教師和家長合作進行的自制小布球投籃與垃圾分類教育活動相結合，讓參賽者把不同類型的“垃圾”在最短時間內投放到相應“垃圾桶”內，這樣既鍛煉了身體，又達到了教育目的，可謂一舉兩得。

2. 競技類賽事：涵育體育人才個性成長

學校開展競技性賽事的主要目的是提高學生的體育技能，同時培養體育特長人才。目前，我校的競技類體育賽事主要包括傳統項目棒球比賽、田徑運動會，以及每年定期舉行的“校長杯”足球、籃球、排球比賽，百米飛人大賽、長短繩比賽、長跑達人賽、班級“一公里”全員追逐賽等各類專項比賽。以棒球比賽為例，我校開展棒球運動已有40年歷史，學校先后參加并承辦了大連市棒球比賽并多次奪冠；2018～2019年，學校連續參加全國棒球錦標賽并取得喜人成績；2018年底，學校還組織師生赴臺進行友好交流賽，并參加了“諸羅山杯”世界青少年棒球錦標賽。新冠疫情期間，為落實防疫要求，學校把大型集中的體育賽事進行分解，開展了多種小型的體育活動和賽事。如把大型綜合體育運動會的運動項目拆分，以單項為主題、以學年組為單位進行比賽，既避免了人員聚集，又為孩子們創造了更多鍛煉機會，活躍了他們的校園生活。

（編輯 王淑清）