戴文濤
戴旺燈? 主治醫師。原為江西省婺源縣紀律檢查委員會駐衛生局紀檢組組長,婺源縣血吸蟲病防治領導小組辦公室主任;現為中國書法家協會會員,上饒市老年書畫協會理事,婺源縣老年書畫協會名譽會長。
人生暮年,壯心不已。耄耋之年的戴旺燈依然心態樂觀、精神矍鑠,事實證明,只要有一顆火熱的心去永志攀登,積極做有益于身心健康的事并持之以恒,就一定能收到豐碩成果。
戴旺燈出身于江西省的中醫世家,做了40余年的基層醫生,主要從事血吸蟲病、麻風病等地方病的防治工作,在防疫方面有所成就。戴老曾獲國家衛生部授予的“從事衛生防疫工作三十年”榮譽稱號,以及國家相關政府部門頒發的“全國血吸蟲病防治先進個人”榮譽稱號。退休之后,戴老選擇,通過種田、練習書畫來陶冶心性,而今85歲高齡的他仍然龍馬精神。當談及他的養生秘籍時,戴老總結了三個要點。
一是要控制好自己的情緒情感,平時應樂觀開朗。步入老年的戴旺燈依然保持著永遠年輕的心態,他認為一個身心健康的人,必然是一個熱愛生活、珍惜生命的人。對生活樂觀,對未來充滿希望,這既是戴旺燈的人生觀,也是他培育后代的至理名言。因此,在戴旺燈的影響下,全家人在面對困難時也能保持積極的心態并巧妙化解難題。退休后的戴旺燈迷上了書法,在習書中他獲得了精神上沉浸式的滿足與愉悅之感。在談及書法給自己身心帶來的影響時,戴老用了王羲之在《蘭亭序》中的描述“當其欣于所遇,暫得于已、快然自足,不知老之將至”。可見練習書法使他自得其樂,在快樂中忘記了自己的年歲,收獲了積極向上的心態。習書過程中,他也閱讀一些古今詩詞名著。這些古今文學,學而習之,也能振奮自己的精氣神,潤澤心靈。除此之外,戴老空閑時間喜歡和三五老友聚在一起,多尋樂趣,談笑作樂,和友人們的相處使自己獲得幸福,從而也愉悅身心。
二是要有業余愛好,堅持參加各種有益的腦力和體力活動。退休后,為更好地適應晚年休閑生活,戴老堅持練習書法、繪畫等文體鍛煉活動。他認為,業余愛好要從興趣開始,即“興趣——恒心——堅持——成果”這么一個過程,不要急于求成,要學好前人的豐業,也要樹立自己的信心。因此,他在臨習名家書法字帖的同時,訂閱了《中國老年書畫藝術》雜志和書法報等相關報刊,通過學習好的經驗,增長知識,從而使自己的書藝大有長進。退休后的戴老積極參加國內外的各種書畫大展賽活動,多次斬獲各類獎項,這也激勵了他習書的信心。更重要的是,戴老通過參展、參賽能夠結交更多的新朋友,大家彼此亦師亦友,互相交流經驗,增長知識,相互鼓勵,互贈書作,以此增添樂趣。這促使他向書藝的道路上堅定前行,最終收到了相當好的成績如2010年第七屆中國藝術政府獎“文華獎”評選活動,書法作品被評為“最佳創作獎”。2015年,迎亞太經合組織領導人非正式會議組委會主辦中國藝術展,書作又被評為“金獎”,作品被“APEC 藝術博物館”收藏。此外,他的書法作品被國內外多家編書和出版單位選錄入編各種畫冊有200多部;詩詞和國畫作品也獲國際和國內的好評,被選錄入編多部典冊。除了腦力勞動以外,戴老也積極參加體力勞動強身健體,通過文體活動既可健身,又可溝通感情,交流思想,融洽人際關系,相互傳遞奮發向上的精神文化,樹立老有所為新形象。
三是要養成良好的生活方式和生活習慣。戴老在退休之后依然堅持自律的生活作風,做到腦常用,腿常動,勤動手,對自己所愛好的事業持之以恒。戴老常年堅持合理飲食,這也是他保持健康最直接最重要的生活方式之一。他指出老年人應當少葷多素,清淡味平為佳,粗細搭配,營養均衡。戴老有一個生活小秘訣,那就是多喝綠茶,綠茶有降脂、抗衰老、抗菌、防胃病、防癌、促進消化等功效,合理攝取,有益健康。此外,戴老有堅持讀書看報的習慣,這種生活習慣能夠延緩老年人的認知功能衰退,排解消極情緒,有益身心健康。
“年至耄耋好風光,如花似錦自芬芳;休閑弄筆偷心樂,詩書畫藝四海揚”。這首詩是戴老對自己晚年生活的生動總結,在安定祥和的社會大環境中發揮自己老有所為的“夕陽紅”精神,繼續弄筆詩書,娛樂身心,歡度晚年。
(李若楠? ? 整理)
(編輯? ? 周逸寧)