高職院校學生精力管理調查研究
——基于667份問卷調查的結果

鐘敏敏，陳 欣，彭 娟

（1.四川開放大學，四川 成都 610073；2.四川華新現代職業學院，四川 成都 610107）

一、問題的提出

（一）精力管理理論

近年來，隨著社會發展加速，生活節奏加快，人們越來越注重時間管理。但同時，人們發現，高效的時間管理并不一定總與充沛的精力相伴。換言之，每人每天擁有的時間都相同，但所能調動的精力卻不同，進而影響著事業和生活的狀態。以美國心理學家和精力管理訓練專家吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨為代表的學者對精力管理展開了深入研究，他們運用精力管理理論訓練運動員取得了非常好的效果，此后又逐漸將精力管理理論引入世界知名企業的員工管理中，訓練“公司型運動員”[1]。他們根據研究和實踐成果合作出版了《精力管理》一書并暢銷全球，從此“精力管理”逐漸進入大眾視野。他們將精力定義為“做事情的能力”，包括體能、情感、思維、意志這四個彼此獨立又互相關聯的“精力源”。他們認為，管理精力比管理時間更重要。全情投入，也就是達到最佳效能時的最優精力，需要活躍的體能、積極的情感、專注的思維和內省的意志。但這四種精力都是易耗品，在消耗之后要及時恢復和補充[2]。書中還提出了精力管理訓練的步驟和相應的方法。

（二）高職院校學生精力管理研究現狀

目前國內學界關于精力管理的研究還不多，而且現有研究主要集中在企業及員工管理上，針對學生精力管理的研究還較少，即使有個別針對學生的研究，也主要是中小學生，鮮有對高職院校學生群體精力管理的實證研究。……