夏正國
科技的進步。智能產品的普及,雖然給人們的生活帶來了很大的便利。但同時也帶來了很多弊端。智能產品的普及就影響了少年兒童的視力健康.還有不規范的讀寫行為會造成對視力的危害。本文通過對兒童近視進行概述.引出導致兒童近視的危害,最后提出對預防兒童讀寫近視的有效措施。
兒童近視的概述
近視是由于用眼過度,眼睛疲勞過度而導致的視覺上的損害和模糊。但是一般在兒童時期形成的近視大多是假性近視,而假性近視是可以糾正和改善的。用專業用語來說,就是兒童在眼睛還未完全發育好時,眼睛的調節功能和晶狀體的韌性有很大的關系,而晶狀體的韌性隨著時間的流逝慢慢變得越來越差。而且如果孩子長時間用眼,以及極短距離和極長距離用眼,都會使晶狀體感到疲勞,導致晶狀體的韌性越來越差,從而使孩子的眼睛看東西越來越模糊,形成近視。
在實際生活中,視力會受很多生活方式的影響。為了應對這些生活方式,眼睛也會適當地調節。但是在人們過多地不當使用眼睛時,也會感到疲勞過度而加重近視程度。輕度近視對人們生活的影響并不大,但如果發展到中度和重度近視時,就會在一定程度上影響生活甚至導致生活無法正常進行,所以這個時候就需要眼鏡。一般兒童時期大多不會存在重度近視的可能,但是有少數人會出現重度近視。
兒童讀寫姿勢不正確造成近視
1.寫字姿勢不規范不僅會導致脊椎側彎,而且會嚴重影響到眼睛。很多兒童開始學習的時候,家長和老師并沒有嚴格教導正確的讀寫姿勢,導致孩子會趴在桌子上寫字或躺在床上讀書,這種讀寫姿勢在一定程度上會造成眼睛斜視或者加速近視進度,同時對脊椎也造成了很大的影響。因為兒童時期正處于長骨頭的時期,所以讀寫姿勢上的不規范會造成比較嚴重的影響。
2.不正確的讀書姿勢對視力的影響也極大。因為孩子們年齡比較小,所以很多時候會隨著自己的性子來,讀書的姿勢怎么舒服怎么來,以至于長時間的保持某個動作;甚至還有一些小朋友躲在被窩里拿手電筒看書。在全黑的環境下拿一個強光手電筒讀書,會在很大程度上影響到視力。如果家長對此類問題不夠重視,長時間下來孩子可能過早近視。
兒童讀寫預防近視的措施
1.在一定距離下進行正確的讀與寫。在孩子讀書和寫作時,要規定他們胸部距桌子一個拳頭的距離,以正確的坐姿讀書和寫作。拿筆的姿勢也需要注意。千萬不能讓孩子趴著寫字和躺著讀書,不能離得太近和太遠,要在適當的距離進行讀書和寫字。
2.在照明充足的情況下進行讀書和寫字。不僅是距離上要注意,照明方面也要注意,不能影響到孩子的視力。白天盡量在亮一點位置讀書和寫字,如果位置不夠亮,盡量開臺燈或者大燈。因為在較黑的環境寫字會讓孩子看字體比較吃力,從而導致孩子要靠近才能看到,最后影響到視力。
3.讀書和寫字要養成好的習慣。看書和寫字的時間不能太久,孩子讀寫30—40分鐘,就應當讓他們休息10分鐘,或者做一套眼保健操。多看看綠色植物,向遠處眺望,都可以放松眼球,讓眼睛得到充分休息。
4.書寫桌面傾斜角度的作用。現在市面上有售賣一些帶有傾斜度的桌子,對孩子寫作業的姿勢有矯正作用。由上可知,不正確的寫字姿勢不僅會影響孩子的脊椎和頸椎,還會影響到孩子的視力。而這種帶傾斜度的桌子讓孩子寫作業不再低頭,會糾正孩子駝背的壞毛病。據調查顯示,閱讀時最佳距離是距離桌面水平線上30度,而寫字和閱讀時的距離是有所不同的,寫字時最舒適的距離是15度左右。從生理學上看,桌面傾斜到最佳舒適度對孩子的體態和視力有很大的影響。
5.閱讀頁面傾斜角度的作用。閱讀的角度應該呈90度或者呈銳角,并且要直立坐姿。閱讀時呈銳角的狀態下,看書上的字是最清晰的,并且也是對視力最有利的。其次就是閱讀時間不能超過60分鐘,長時間閱讀對眼睛有一定的損害。最后就是不能在走路、坐車以及躺臥的情況下閱讀。