簡簡單單一張臉

安旻

每天清晨醒來，你是如何開始護理你的皮膚的呢？洗面奶清潔皮膚，然后拍爽膚水，搽肌底液、眼部精華素、面部精華素、眼霜、乳液、精華霜、防曬霜、隔離霜、BB/CC霜，之后還要上各種彩妝。到晚上，則可能是卸妝、洗面奶清潔、拍爽膚水、敷面膜，之后再拍爽膚水，搽肌底液、眼部精華素、面部精華素、眼霜、乳液、精華晚霜……

就這樣，每天費時間、費心血、費金錢，但最終卻不一定能收獲夢想中的好肌膚。

自2000年開始從事醫學美容專業，我發現隨著生活水平的提高，人們用護膚品已經從以前一年可能只用一瓶保濕霜到現在一整個化妝臺的化妝品都不夠用，然而遺憾的是，護膚品雖然越用越多，可大家的皮膚狀態卻并沒有相應提高，甚至各種問題皮膚越來越多。

過度依賴護膚品，錯

這么多年做皮膚咨詢，遇到很多人都是這么提問題的：“我皮膚好干啊，有什么產品可以解決？”“我皮膚好油啊，有什么產品可以解決？”“我皮膚好敏感啊，有什么產品可以解決？”“我皮膚長痘痘了，有什么產品可以解決？”……這些問題讓人很頭痛，因為這樣提問的人在潛意識里都有一種錯誤的觀念，即皮膚是沒有任何功能的“面具”。

大部分人也都習慣了當皮膚出現問題的時候，第一反應就是趕緊買、買、買：皮膚干了買補水的，油了買控油的，長痘了買祛痘的，長斑了買祛斑的，如果是敏感皮膚就買抗過敏產品。大部分人都認為，沒有什么皮膚問題是一套護膚品解決不了的。一套解決不了？那就再來一套。在這種思想的指導下，我們的護膚習慣逐漸變成文中開頭提到的那樣，變成了過度護膚。

需要說明的是，過度護膚的人，皮膚問題也更為嚴重。人體是由很多器官組成的，心、肝、脾、肺、腎等，皮膚也是人體的器官之一，更因覆蓋全身，成為人體能夠自由存在于空氣中的第一道保護屏障。

為什么不想著怎么讓皮膚自主產生營養物質，而老想著通過外界干預或外界補充呢？外界的補劑再天然、再安全，能比得過皮膚自己的嗎？可就有人被各種護膚品廣告洗腦，不相信皮膚強大，相信“護膚品萬能”，在臉上一瓶又一瓶地涂抹，導致皮膚最終在“溺愛”中逐漸喪失原本的生理功能，變得越來越干、越來越油、越來越敏感：我們把皮膚當成小孩，以為皮膚什么都不會，缺水就補水、油脂分泌旺盛就控油、變黑就美白，結果是皮膚自己的生理功能完全不需要啟動就能解決問題。可當皮膚真的什么都不做的時候，皮膚問題就開始嚴重且高頻地出現了。這就是過度使用護膚品的危害：抑制和破壞皮膚自身的生理功能。

過度清潔你不會洗臉

對，沒有看錯，大部分人每天的洗臉方法都是錯的。錯誤的方法會讓皮膚變得糟糕，問題頻發。哪些洗臉方法是錯誤的呢？

1.早晚都用洗面奶洗臉。“哇，怎么可能？”相信很多人都會發出這樣的疑問，但確實這就是個錯誤的洗臉操作。早上，皮膚不需要用洗面奶清潔，清水就行。正常情況下，皮膚自身分泌的水分和油脂會在皮膚表面形成一層弱酸性的皮脂膜，這是皮膚的第一道保護屏障。白天，紫外線照射、環境污染、彩妝用品等都在無聲無息地損傷皮膚，皮脂膜作為皮膚自我防御系統，顯得至關重要。因此，一早起來不需要用洗面奶把這么重要的保護膜洗掉，前一天晚上護膚遺留在皮膚表面和皮膚自身分泌排泄至皮膚表面的污垢，用清水就可以。

2.晚上只用洗面奶清潔皮膚。晚上清潔，推薦先卸妝再用洗面奶洗臉，不管你有沒有化妝，也不管你是女生還是男生。作為專業的醫學美容人士，我認為，“卸妝”不應該叫“卸妝”，會讓人誤以為只有化了妝的人才需要做這一步。這一步應該叫作“溶解油污”，是每個人都需要做的。

皮膚清潔包括兩個部分，一個是油溶性污垢的清潔，一個是水溶性污垢的清潔。油溶性污垢除了彩妝產品外，還包括皮膚分泌的過量油脂、空氣中的油溶性粉塵。如果沒有被徹底清潔，會導致毛孔堵塞，會形成黑白頭、粉刺。特別是自身油脂分泌旺盛的人，比如青春期的男生女生，這個問題更明顯。所以想徹底將皮膚清潔干凈，首先應該先溶解油溶性污垢，再用洗面奶洗臉。

3.晚上洗臉用兩次洗面奶。用這種錯誤方法洗臉的人不少，特別是男生。他們總覺得自己的臉特別臟，一次洗面奶洗不干凈得再洗一次。真實情況是，臉也許真的很臟，但卻不是多用一次洗面奶就能解決問題的，重要的是應該在用洗面奶之前先溶解皮膚上的油溶性污垢。很多女生使用添加了表面活性劑的卸妝產品，也就等于用了洗面奶。可是油脂特別是飽和型油脂涂在臉上很油膩厚重，所以護膚品商家在進行護膚產品開發時就在油脂里加入洗面奶中的核心成分即表面活性劑來達到改善使用時膚感的目的。除此以外，為了看起來不至于油膩，還會將卸妝產品變成水狀、水油分離狀、乳狀、霜狀等。其實不管是什么劑型，卸妝產品的卸妝效果其核心還是來源于油脂的“油溶于油”的原理。

4.每天使用帶磨砂顆粒的洗面奶或頻繁使用去角質產品。每個人皮膚最外層都是已經死亡的角質細胞組成的角質層。因此當角質層過厚的時候皮膚就會顯得粗糙，吸收也變得不好。但是，角質層對皮膚的保護意義重大，一旦過度去除，皮膚角質層變薄，也就意味著皮膚越來越敏感。因此，去角質要看皮膚，即使角質層厚的皮膚也只能適度去除，不能過于頻繁或每天用帶磨砂顆粒的洗面奶。

過度清潔對皮膚的壞處是輕則破壞皮膚的皮脂膜，使皮脂膜的形成不完整，對皮膚的保護能力下降，皮膚變得更加容易過敏，皮膚的皮脂膜受損會影響皮脂腺對皮膚上油脂分泌情況的判斷，導致皮脂腺分泌紊亂，皮膚變得過油或者過干；重則會破壞皮膚的角質層，使皮膚的核心屏障受損，皮膚變得更加敏感、脆弱。這些壞處表現在皮膚上就是每天洗臉，但皮膚看上去還是不干凈，油脂分泌旺盛的區域毛孔粗大，甚至出現大顆的黑白頭，皮膚逐漸變得特別干或者特別油，摸上去粗糙、不細膩，角質層越來越薄，皮膚越來越容易過敏。

營養護膚品非用得越多越好

現在很多人已經習慣了每天往臉上涂抹大量護膚品，甚至覺得沒化妝就沒法出門。在這些人的想象中，如果不涂抹護膚品，臉上肯定會干燥、脫皮、長痘、長斑、衰老、過敏等，即沒有護膚品，皮膚便不能正常運轉。但矛盾的是，大部分女性在孕產期和哺乳期會堅決地停掉各種護膚品，理由是擔心護膚品對寶寶不好。那么問題來了，如果這些化妝品對寶寶不好，那么對我們個人的皮膚怎么能好？停掉護膚品后，皮膚是不是真如想象的完全無法運轉了呢？事實并沒有，有很多人皮膚變得比以前更好。

因為，護膚品用得多，會讓皮膚自身的相關功能弱化。比如，涂抹太多保濕霜，皮脂腺感覺到皮膚上油挺多，于是就會減少分泌。這樣一天兩天還好，時間長了，天天不分泌，皮脂腺就會有皮膚記憶，不記得要分泌或者根本不會分泌了。要知道，冬天天氣變化讓皮脂腺分泌不足，這不是大問題，可皮脂腺本身功能不足，就是大問題了，會導致各種皮膚狀況。護膚品用得越多，對皮膚來說，負擔越重。就像人一樣，吃得越多，身體負擔越重，腸胃消化、肝腎轉化代謝，吸收不了轉化成脂肪囤積在身體，也會帶來心血管負擔。

所以，皮膚和人體一樣，吸收進去的東西最終都是要代謝出來的。用得越多，吸收得越多，皮膚轉化和代謝的負擔自然越大，所以，再好的護膚品也不能過多使用。或者可以這樣說，想要獲得更好的肌膚狀況，需要“斷、舍、離”。