體育教學中培養學生抗挫折能力的探討

吳杰

摘要：隨著教育事業的不斷改革，學生的全面發展已經成為當今教育的重心，而作為最為基礎的體育教學，更是應當在改革的過程中幫助學生全面發展。在傳統的教學觀念下，很多人都認為體育教學的主要目的是強身健體，實則不然在體育教學的過程中還可以滲透文化、精神、品格、技能等多項內容的教學。本文將從學生抗挫折能力的培養著手，探究體育教學如何提升學生的抗挫折能力。

關鍵詞：體育教學;抗挫折能力;教學研究

引言：在社會的不斷發展過程中，人們的物質水平得到了較大程度的提升，很多學生在成長的過程中缺乏在困境中成長的經歷，家長在教育的過程中也不愿學生接受挫折，這使得很多學生在高中階段缺乏抗挫折能力。在今年年初，全國政協委員發出《關于防止男性青少年女性化的提案》，這正是由于學生缺乏抗挫折能力所導致的社會現象。為此高中體育教學應當首當其沖，從體育教學的角度出發，去幫助高中學生提高抗挫折能力，使其在未來的社會中能夠更加陽光積極的心態面對社會。

一、高中體育教學培養學生抗挫折能力的意義

挫折是每一個人在參加社會活動的過程中都會接受的障礙，當人們的目的遭到障礙難以實現的時候便會受到挫折感。很多人認為挫折是對人不利的一項內容，然而在現實生活中挫折對于人的認知能力存在兩面性，一方面可以使人的心理感受到痛苦，另一方面又可以使人在挫折中成長?？勾煺勰芰^強的人往往能夠減少挫折對人的心理影響，在遇到挫折后，能夠通過有效的心理活動去減少挫折對人的傷害。而抗挫折能力較弱的人在遇到挫折之后將會缺乏認知，會采取不恰當的措施去面對生活，有時會甚至做出過激反應。而由于造成挫折的因素是多樣的，每個人在成長的過程中也必然會經歷挫折，因此抗挫折能力就顯得尤為重要。

高中階段的學生正是要步入大學，馬上接觸到社會社交，此前學生們處于認知能力較差的階段，很多時候會受到來自學校和家長的庇護缺乏抗挫折能力。這使得學生在日后的學習生活中缺乏正確的面對挫折態度，一旦遇到挫折，很容易使他們在心理和生理上受到傷害。為此在高中階段培養學生的抗挫折能力是十分重要的內容，對于學生的進一步成長有著極為重要的現實意義，并且能夠使得學生的價值觀念和認知水平得到進一步提升，使學生的心理狀態能夠朝著積極健康的方向發展。

在高中的體育教學中，學生需要通過身體鍛煉去提升身體素質，學習體育技能，但由于身體素質的不同學生在學習體育知識時，往往會產生一系列的心理反應，尤其是在經濟活動中很容易感受到與挫折相關的心理。而這些具有挫折感的心理并不會對學生造成長遠的影響，在合理的應用過程中能夠為學生構建挫折情境，并使學生在失敗中不斷提升自己的抗挫折能力。體育競技精神的核心便是挑戰極限和挑戰自我，這正是會使學生在一次又一次的訓練過程中感受到挫折，無論是在訓練的過程中希望突破自己，還是在集體競技的過程中有所失利，都會在可控制的范圍內對學生的抗挫折能力有所幫助。因此在體育教學過程中，為學生所創造的受挫折考驗是有限的，學生不會在挫折環境中承受較大的代價，而在這樣的環境下，便為學生提升抗挫折能力有了一定的幫助[1]。

二、高中體育教學實現培養學生抗挫折能力的策略

（一）設置挫折的環境適中

在抗挫折教育的過程中，有一個最大的教學難點，就是挫折的環境一定要適合學生。挫折對于學生造成的心理影響較為嚴重，則有可能使得學生在抗挫折能力教學過程中受到打擊，從而使心理健康受到影響，若是受挫折的環境并不能夠對學生產生太大的影響，也無法達到具體的抗挫折教學。因此在設置挫折情境的過程中，要根據學生的抗挫折能力進行設置，如果學生的身體素質較差，在運動的過程中很容易跟就對體育課有一定的恐懼感。在設計挫折的過程中，就要從最簡單的挫折環境著手，避免不合理的體育教學使其望而生畏，甚至造成嚴重的心理后果。實際上對于高中生而言最好的設置挫折的辦法便是鼓勵學生突破自我，當學生們某一項體育技能止于瓶頸時，我們可以將對學生的要求略作提升在突破自己的過程中感受挫折，然后再引導他們突破自己，從抗挫折的過程中感受成功[2]。

（二）引導學生對挫折有正確認知

在抗挫折能力提升的過程中，要引導學生對于挫折有正確的認知，當學生在某項體育技能教學的過程中難以及時掌握體育技能或身體素質有所缺陷的時候，要及時地引導學生對挫折有正確的認知。要告訴學生失敗乃成功之母，多多借助體育界的一些故事去引導學生正確認識挫折，每一個人在成長的過程中必然會遇到挫折，我們在面對挫折時唯有越戰越勇才能迎來最終勝利的曙光。例如，我曾在課堂中為學生們帶來蘇炳添的體育故事，蘇炳添在成長的過程中為了突破自我，選擇更換自己學習多年的起跑姿勢，在改變方式的過程中面臨了諸多挫折，但最終迎來了屬于自己的勝利，突破了自己曾經難以突破的成績。

結束語：總的來說?？勾煺勰芰υ诟咧须A段對于學生有著極為重要的意義，高中體育教學與抗挫折能力教學之間有著極為契合的關系，要積極地借助體育教學，幫助學生正確認識挫折，使其在日后的生活中能夠積極地面對生活中的困境。

參考文獻：

[1] 龐煒. 體育教學培養學生抗挫折能力的探討[J]. 浙江體育科學， 2002（05）：56-58.

[2] 劉艷芳. 體育教學中培養學生抗挫折能力的探討[J]. 哈爾濱體育學院學報， 2004， 22（1）：74-75.