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從使用手機(jī)、沉迷手機(jī)到依賴手機(jī)，刷手機(jī)時(shí)間占比越來(lái)越大。

過(guò)度使用手機(jī)而不能自控的行為，對(duì)手機(jī)使用者具有不同程度的危害，被稱為手機(jī)依賴。手機(jī)依賴既引發(fā)各種身體疾病如干眼病、頸椎病，甚至有說(shuō)會(huì)改變腦灰質(zhì)密度，也導(dǎo)致各種心理疾病如抑郁、智商下降，還是某些社會(huì)問(wèn)題的原因，如夫妻關(guān)系不睦、親子關(guān)系不協(xié)調(diào)、學(xué)生厭學(xué)等。很多人認(rèn)為，作為一種科學(xué)概念，手機(jī)依賴內(nèi)涵和外延都不清楚。然而，這并不影響手機(jī)依賴被認(rèn)定為21世紀(jì)最常見(jiàn)的非藥物依賴之一。

換言之，玩手機(jī)過(guò)度已經(jīng)被界定為心理疾病。在此思路之下，可以類比毒品成癮、酒精成癮來(lái)研究手機(jī)依賴，如程度測(cè)量、產(chǎn)生機(jī)制和干預(yù)方法等。但是，究竟是得手機(jī)依賴癥才愛(ài)玩手機(jī)，還是愛(ài)玩手機(jī)才得了手機(jī)依賴癥呢？

研究表明，年輕人在網(wǎng)吧上網(wǎng)主要是打游戲，而刷手機(jī)主要是用于社交、購(gòu)物、看新聞和刷微博。所以，一些人認(rèn)為，手機(jī)上癮實(shí)際上是社交上癮。維塞爾說(shuō)：“手機(jī)并不是反社交的，正是因?yàn)槲覀兪且蕾嚿缃坏奈锓N，才會(huì)想要聯(lián)系他人。”但是，社交并非手機(jī)的唯一功能，而且手機(jī)社交取代真實(shí)社交，有時(shí)也導(dǎo)致人與人之間的疏遠(yuǎn)。

社交過(guò)載已經(jīng)引起大家的注意。社交并非越多越好，手機(jī)社交冗余是典型例子，有人將之稱為“手機(jī)社交沉迷”，認(rèn)定原因是各種不健康的心理狀態(tài)。比如過(guò)度從眾的心理：只有在集體中才能感到自己的存在。對(duì)此，勒龐在《烏合之眾》早有論述，而加塞特的《大眾的反叛》、李普曼的《幻影公眾》、米爾斯的《權(quán)力精英》、懷特的《組織人》等名著均將之視為20世紀(jì)人性演變的新趨勢(shì)。

很多人刷手機(jī)是由于對(duì)信息的饑渴，我稱之為“信息貪婪”：什么都想知道，異國(guó)他鄉(xiāng)的一樁劫案，與我們半點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有的明星生活……當(dāng)代人處于信息過(guò)載而不自知，“刷貼”“發(fā)圈”時(shí)還常常順手刷個(gè)廣告。為什么呢？好玩。對(duì)此，波茲曼稱之為文化艾滋病，在《娛樂(lè)至死》中大加鞭撻。

有人認(rèn)為，孤僻、自卑或相對(duì)缺乏自信的人愛(ài)刷手機(jī)。許多研究者便如此解釋“銀發(fā)族”、大學(xué)生和女性群體愛(ài)刷手機(jī)的原因：老人孤獨(dú)寂寞;大學(xué)生前途未卜，懷疑自己能力;而女性的自我認(rèn)知往往依賴他人評(píng)價(jià)。有種客體化理論認(rèn)為，有些女人愛(ài)在朋友圈發(fā)自拍照，通過(guò)別人對(duì)自己外貌點(diǎn)贊而找到能力方面的自信，屬于典型認(rèn)知偏差。

不少人說(shuō)，刷手機(jī)是害怕和逃避孤獨(dú)、不安和焦慮。以刷手機(jī)減輕心理壓力，在其中迷失自我，此即弗洛姆所稱的“逃避自由”現(xiàn)象。

有人認(rèn)為，愛(ài)刷手機(jī)是因?yàn)楦械饺松鷽](méi)有意義，無(wú)聊才刷手機(jī)。拉康認(rèn)為，當(dāng)代人的意義從可以為之奮斗的未來(lái)理想世界，轉(zhuǎn)變?yōu)橹粚で蟪錆M歡樂(lè)的“當(dāng)下”，人類陷入無(wú)意義的迷幻之中，感受不到真實(shí)世界，遺忘冰冷的社會(huì)境遇。

我以為，有的人愛(ài)刷手機(jī)，是想通過(guò)“表演”而成為另外一個(gè)人，從而忘記真實(shí)世界的無(wú)力。所以常有人說(shuō)，手機(jī)上“戲精”“精分”以及“精神小伙”“精神小妹”特別多。在手機(jī)中，不再有生活，只有表演，只有欺騙和自我欺騙。

不過(guò)，當(dāng)代人愛(ài)刷手機(jī)，最重要原因是：智能手機(jī)“制造”出一個(gè)“容易世界”，降低人生“打怪升級(jí)”困難的感受度。在手機(jī)上，任何事情看起來(lái)都變得很容易：想吃飯，想買東西，想借錢，想找人聊天，想談個(gè)戀愛(ài)，想冒充一會(huì)兒大佬……手指劃劃點(diǎn)點(diǎn)戳戳就好了。每一次手機(jī)使用點(diǎn)滴增加著類似的感覺(jué)，世界仿佛為你而生，你便是“國(guó)王”或“魔法師”。按照行為主義的觀點(diǎn)，行為的后果會(huì)強(qiáng)化特定的行為模式，正面效應(yīng)增加行為發(fā)生的頻率，負(fù)面后果會(huì)減少。所以刷手機(jī)不斷被離苦得樂(lè)的“容易世界”所不斷強(qiáng)化，最終沉迷其中而不可自拔。只可惜一切終究只是錯(cuò)覺(jué)，當(dāng)你沒(méi)錢買東西、交網(wǎng)費(fèi)電費(fèi)，“容易世界”立馬煙消云散，人生暴露出原本的殘酷面貌。

哪種解釋有道理，君請(qǐng)自選。我定了條規(guī)矩：手機(jī)不能進(jìn)臥室和書(shū)房，不曉得是否守得住。無(wú)論如何，為什么我愛(ài)刷手機(jī)，絕對(duì)是一個(gè)意味深長(zhǎng)的問(wèn)題。

（摘自《中外書(shū)摘》 劉永謀/文）