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《科學》2021.8

中年發福的“鍋”，代謝不背

人到中年，代謝下降，喝水都胖？事實并非如此。一個國際團隊分析了來自全球29個國家和地區、年齡從1周到95歲的6000多人在日常生活中消耗的卡路里數據。結果顯示，人的新陳代謝水平在嬰幼兒時期最高，隨后每年下降3%左右，20歲以后趨于平穩，并一直保持到50歲，直到60歲以后才再次明顯下降。研究人員表示，根據我們的研究，代謝率變化并不是中年發福背后的原因。

《致癌作用》2021.8

過食花生或增癌癥轉移風險

英國利物浦大學的研究人員發現，癌癥患者頻繁食用花生可能會增加癌癥轉移的風險。在食用花生后，花生凝集素（PNA，一種碳水化合物結合蛋白）會迅速進入血液循環，與血管內皮細胞相互作用，產生細胞因子。細胞因子會增強血液中腫瘤細胞的黏附能力，從而有可能促進癌癥轉移。研究人員表示，如果是少量食用花生，進入血液的PNA濃度很低，建議癌癥患者避免大量、頻繁地食用花生。

《循環》2021.8

運動+熱量限制，心臟更健康

美國的一項研究發現，對于肥胖的老年人來說，與單純運動相比，有氧運動加上每日適當減少熱量攝入更有益于心臟健康。研究人員對160名年齡在65?79歲且患有肥胖癥者（BMI=30?45），進行了為期20周的研究。結果顯示，每周進行4天有氧運動并且每天減少約250卡路里的熱量攝入的參與者，主動脈硬化程度較低。主動脈硬化程度越低，患心血管疾病的風險越低。

《美國化學學會·納米》2021.8

微針貼片治療脫發

如今，很多人飽受脫發的困擾。雖然治療脫發的方法有很多，但這些方法都沒有關注到脫發的主要原因：毛囊周圍氧化應激和血管新生不足。浙江大學的研究團隊研發出一種生發微針貼片。該貼片以透明質酸為微針貼片的針體基質，在針體中載入氧化鈰納米酶，可以同時清除毛囊周圍過量活性氧并促進毛囊周圍血管新生，從而重塑毛囊周圍微環境，促進毛發再生。

《睡眠》2021.8

白天小睡，補覺作用差

許多熬夜的人，會選擇在白天小睡，來彌補睡眠不足造成的傷害。美國匹茨堡大學和密歇根州立大學的一項新研究顯示，白天小睡無法彌補晚上睡眠不足造成的認知損害。研究人員對275名大學生進行研究發現，與整晚獲得充足睡眠的參與者相比，熬夜但有30?60分鐘小睡的參與者，完成認知任務的能力較差。研究人員表示，慢波睡眠是睡眠的重要階段。慢波睡眠如果被剝奪，會影響認知功能。白天小睡無法使人獲得足夠的慢波睡眠。