允許他生氣，然后有技巧地解決問題

明麗

孩子鬧情緒時，家長該怎么辦？說教、哄勸、打壓、漠視，都不對

【案例】

束手無策的楠楠媽

楠楠4歲半，常為一些芝麻綠豆大的事生氣。比如到睡覺時間了，他還在看電視，媽媽過去關掉電視，讓他趕緊上床，他生氣了;他想去某個地方玩，因為有疫情，媽媽攔著沒讓出門，他生氣了;他想吃西瓜，但家里買的葡萄再不吃就壞了，媽媽讓他先吃葡萄，他又生氣了……小孩子心思簡單，不開心會直接掛在臉上。他會哭，會打媽媽，會直接對媽媽說“我不喜歡你了”“不跟你玩了”等不滿意媽媽的話，也會生悶氣，把自己關在房間里。

對他的小情緒，楠楠媽好氣又好笑，卻又解決不了。

這天，媽媽收拾桌子不小心把楠楠畫的畫弄臟了一個角，楠楠又生氣了，非要媽媽賠。媽媽先給楠楠講道理，說自己不是故意的，楠楠噘著嘴;媽媽看沒效果，便說中午給楠楠做好吃的，問他想吃啥，楠楠不搭理;見來軟的不行，媽媽便來硬的，冷下臉來說，其實是楠楠自己沒把東西放好，就這還好意思生氣？結果楠楠一聽，直接氣哭了。

媽媽一看問題不但沒解決，反而越鬧越大了，干脆撒手不管了。

【分析】

說教、哄勸、打壓、漠視這四種方法，家長常用但不管用

俗話說“小孩的臉，六月的天，說變就變”，意思是小孩子鬧情緒很常見。通常，父母處理孩子鬧情緒，有這么幾種方法：

1. 說教

“我告訴你多少次了，這樣危險，容易摔下來，不聽話，摔下來怪誰？”

“世上的好事哪能都讓你攤上，看開點兒，別哭了。”

有些家長在孩子鬧情緒時，堅持講道理，希望孩子明白是非，不亂發脾氣。其實，這是家長的一廂情愿。因為孩子在生氣時聽不進去任何道理，父母越講道理，孩子越覺得不被理解，越煩躁。

2. 哄勸

“別哭了，走，我帶你去吃好吃的。”

“不如咱們去游樂場吧，別發脾氣了！”

有些家長一看孩子生氣了，就采取哄勸的辦法，買好吃的、去好玩的地方，希望孩子轉移注意力，忘記讓他生氣的事。哄勸的招數一時管用，但用的次數多了，會把孩子慣壞，導致孩子脾氣更大、更難哄。

3. 打壓

“你自己做錯了事，還好意思發脾氣！”

“我數三個數，你如果還鬧，信不信我把你扔這兒！”

有些家長看孩子鬧情緒，直接發火，希望用更大的脾氣鎮住孩子。這種做法會帶來兩種后果：一把孩子嚇住，以后不敢對家長流露真實想法;二導致孩子更加叛逆，孩子學習家長的做法，以暴制暴，必然導致矛盾升級。

4. 漠視

“心情不好就躲起來，別讓別人看見你。因為沒人想和你這樣的人說話。”

“沒事，一點兒都不疼，別這么嬌氣。”

有些家長覺得孩子鬧情緒不值得理睬，自己忙著呢，沒空管。其實，孩子發脾氣時最需要家長的關愛，有的孩子發脾氣就是為了尋找存在感。如果家長置之不理，孩子會非常失落，感覺不被重視，影響其心理健康。

以上四種方法，楠楠媽都用了：先講道理，后來軟的，軟的不行來硬的，最后撒手不管，可是都沒有用。可見，說教、哄勸、打壓、漠視這四種方法，家長常用但不管用。

【支招兒】

允許孩子生氣，接納其負面情緒，然后再解決問題

那么，什么方法管用呢？

專家指出，家長想將孩子的負面情緒疏導出去，可分三步走：

1. 允許孩子有負面情緒

日常生活中，孩子對有些安排、某些事情表示不滿，這是他的權利。要允許，這很正常，不是多糟糕的事情，也不要把它想得多嚴重。孩子在不如意時，都會大喊大叫大哭大鬧。有些家長一看孩子這樣，馬上受其影響，情緒上頭，訓斥孩子：“你怎么這么不懂事？”家長的這種反應，其實是不能接受孩子有不良情緒的表現，非但不會使孩子的負面情緒消失，反而會加重孩子的壓抑，對孩子造成更嚴重的傷害。因為此時，孩子不僅要消化自己的情緒，還要承受家長的情緒，這對孩子來說，無疑是雙重負擔。

孩子有了負面情緒，家長首先要允許，內心不排斥，不打斷孩子表達其負面情緒。以上所說的說教、哄勸、打壓、冷漠，這些其實都是對孩子不良情緒的否定和責備，給孩子傳遞的信息都是：你有不良情緒是不對的，你必須將不良情緒馬上消滅掉或者轉移走。結果，孩子會忽略家長講話的內容而關注家長對他的態度。比如，孩子貪玩忘了做作業，媽媽很生氣，痛罵孩子。這時，孩子的注意力就會從“我不該貪玩”轉移到“媽媽對我感到不滿”上，從而失去認識錯誤并改正錯誤的機會。

2. 教孩子接納負面情緒

有些家長一看孩子傷心、難過，就深感不安，想讓孩子趕緊高興起來。如，孩子把心愛的東西弄壞了很難過。媽媽為了不讓孩子難過，說：“我早跟你說過，你就是不聽。看，現在壞了吧。”媽媽的這種態度是隱含的責備，而不是真切的同情。孩子已經很難過了，媽媽就不要再補刀了。媽媽不如告訴孩子，自己也曾弄壞過心愛的東西，并為此傷心。不過，既然壞了無法恢復，不如吸取教訓，保護好其他自己喜歡的東西。

也有家長怕孩子傷心而立刻表示，明天給你買新的。這種家長選擇用擁有的快樂代替失去的傷痛，會讓孩子失去體驗悲傷的機會，而無法學會珍惜。

其實，最好的辦法還是讓孩子學會接納自己的情緒包括負面情緒，并停留在情緒里感受、體會一下，然后通過自我調節，控制事情不往壞的方向發展。

3. 合理釋放、轉化負面情緒

有了不良情緒，可以停留一會兒，感受它體會它，但不能沉溺其中，更不能積郁在心底。負面情緒要及時釋放，才有利于心理健康。如何釋放負面情緒？針對孩子的年齡特點，有幾種發泄方式：哭泣，可以釋放壓力，還可以增強免疫力;叫喊、運動，可以調動孩子的身體機能，讓苦悶隨著肢體的運動而逐漸發泄出去……

轉化負面情緒是對家長、孩子更高的要求。凡事往積極的方面想，一個有效方法是“借助想象滿足孩子的愿望”。如：孩子被好朋友誤會了，很難過。媽媽可以讓孩子想象一下：你帶好朋友坐上時空穿梭機回到過去，發現原來是你的某句話讓好朋友誤會了;然后啟發、引導孩子尋找解決問題的辦法。既然好朋友誤會你了，那下一步該怎么做？家長可以提供若干答案讓孩子選擇，以培養孩子解決問題的能力。

【提示】

人無完人，不自傲、不自卑，做真實的自我才最好。家長教會孩子處理負面情緒，遠比讓他乖乖聽話更重要

讓孩子學會處理自身的負面情緒，好處多多。

1. 心情舒暢

負面情緒發泄出去后，心里就不會堵得慌。不管孩子發泄的方式是否被接受，只要有渠道，能讓負面情緒跑出來，就有利于身心健康。

2. 不害怕表達

情緒的發泄也是一種自我的表達，孩子學會處理負面情緒后，會更愿意訴說。很多孩子長大后即使難受也憋著，不告訴任何人，其實就是害怕表達自己，這是一種人格缺陷。

3. 正視自己

學會正視自己很重要。優點也好，缺點也罷，都是自己的一部分。不能因為是缺點就當不存在，人無完人，不自傲、不自卑，做真實的自我才是最好的。家長教會孩子處理負面情緒，遠比讓孩子乖乖聽話更重要。

【借鑒】

“你吃藥，就是給奧特曼輸送兵源，讓他打敗怪獸。你支持奧特曼嗎？”兒子想了想：“我支持奧特曼。”

下面，我講兩個我引導孩子走出負面情緒的小例子。

一天，我接兒子放學，他吵著要坐公交車回家。其實，家離幼兒園很近，走路不過15分鐘，但坐公交車得繞一個大圈子，所以，我不同意坐公交車。兒子生氣了，我拉一下他走一步，或者干脆蹲下不走，抗議我的決定。

我先是允許兒子發脾氣，沒有生氣，然后輕聲詢問他：“你生氣了？”他立馬停住，叫囂起來：“對，我就是生氣了，就是生氣了！”我輕敲他的腦袋，示意他小聲點，然后故作神秘地說：“今天不坐車是有原因的，你猜猜。”他說：“我不管，我就要坐車！”我拉起他的小手：“往前走一小段，你就知道了。”兒子有了好奇心，跟我往前走了一段路。我說：“你看，前面花圃的花開了，多漂亮啊！”兒子的注意力一下子被吸引住了：“這是什么花啊？媽媽。”我說：“我不知道。不過，咱們可以給它拍個照，回家問爸爸，好不好？快看，這花漂亮得把蝴蝶都吸引來了。”兒子兩眼放光，已經忘了要坐車的事。接著，我開導他：“你看，如果我們坐車回家，就看不到路上這么好的風景了，多可惜啊！”兒子笑嘻嘻地說：“明天，我去幼兒園告訴老師，這里花開了！”

有次兒子生病，不肯吃藥。孩子爸爸連哄帶騙都沒用，于是換我來。我蹲下摟著兒子：“你是不是覺得藥很苦？”他說：“對，我不吃不吃。”“哦，我知道了，你不想吃是因為藥有些苦。”我重復他說的話以表示接納，然后用上“幻想”技巧：“那你想過沒有，你生病是因為有怪獸在你的身體里，奧特曼要進去打敗這個怪獸才行。你吃藥，就是給奧特曼輸送兵源，讓他打敗怪獸。你支持奧特曼嗎？”兒子想了想：“我支持奧特曼。”

吃藥難題就這樣解決了。

【編輯：楊子】