年輕人如何遠離噪聲性耳聾

溫勝

人如果長期生活在噪音環境中，將會出現緩慢的進行性的感音性耳聾，患者在發病早期，將會出現聽覺疲勞等癥狀，如果能夠及時的遠離噪音環境，就能夠逐漸恢復正常的聽力。但是，如果患者仍然處于這種環境之中，隨著其病情的發展，將最終造成感音性神經性耳聾，不僅會導致患者的聽力大幅下降，還會導致患者出現頭昏、頭痛以及失眠等多種癥狀，極大的影響患者正常的工作和生活。

隨著現代科學技術的迅猛發展，智能手機的大量普及，越來越多的人們會通過手機進行娛樂，特別是很多的年輕人每天大量的時間沉迷在手機之上，對手機可以說是“愛不釋手”。同時，他們還有著使用耳機的習慣，雖然耳機能夠幫助人們擺脫周圍的嘈雜，但是如果長時間的使用耳機，將很容易對其聽力造成影響，甚至是引發噪聲性耳聾。因此，本文首先將概述噪聲對聽力的危害性，然后詳細闡述如何避免出現噪聲性耳聾，希望可以給廣大的年輕人一點警醒。

一、噪聲對聽力的危害性

導致人聽力受到損害的最主要原因就是噪聲，噪聲也是污染的一種，長期處于噪聲環境的人，其聽力必然會受到極大的損害。噪聲對人聽力造成的損害主要有兩種情況：第一種是人長期接觸噪聲，雖然不會使其聽力馬上出現傷害，但是會對其聽力造成慢性損傷，出現這種聽力損害的人群主要是長期使用耳機者以及長期在噪聲環境工作者等;第二種則是在近距離或者是聽到突發性的強噪聲，這將會造成其出現爆震性聽力損害，嚴重情況下將會損害人的鼓膜，導致其徹底喪失聽力。

而聽力損害的誘因主要是噪聲，并與噪聲的出現次數、強度、持續時間等有著直接的關系。尤其是噪聲的強度更是其中的主要因素，因為噪聲的強度越高，對人聽力造成的損害就越明顯，帶來的損害也就越嚴重。所以會如此，主要是因為在耳朵中關系到聽力的關鍵器官是“耳蝸”，在耳蝸中的毛細胞主要負責的是感受聲波刺激，并向大腦傳送聲音信號。因此，一旦耳蝸的毛細胞受到損傷，就會極大的影響人的聽力，特別是毛細胞屬于人體的不能再生細胞，通常人誕生之后耳蝸中的毛細胞在一萬三千左右。而噪聲將會對毛細胞造成極大的損害，甚至導致毛細胞死亡，一旦毛細胞大量死亡，人的聽力必然也會隨之大幅下降。

二、避免出現噪聲性耳聾的有效方法

（一）使用耳機時需要控制時間和音量

使用耳機并不是一定會造成聽力損害，導致聽力損害的主要原因是沒正確的使用耳機，沒有把控好其中的“度”。所以，如果喜歡使用耳機，就需要掌握使用耳機的正確方法，尤其是不能過長時間的使用耳機，耳機的音量也要在合理的范圍之內。通常情況下，對聽力損害的最下的耳機就是帶有防護罩的，特別是在處于噪音環境的情況下，使用帶有防護罩的耳機可以更好的隔絕周圍的環境音，從而不需要調整音量就可以清楚的聽見聲音

最關鍵的一點在于耳機之所以會損害人體的聽力，主要是與耳機的音量有關，如果音量并不是很大的情況下，即使是長時間的使用耳機，也不會對聽力造成損傷。然而，如果耳機的音量過大，再長時間的使用耳機，那么就必然會損傷自己的聽力。同時，并不是刺耳的音樂以及搖滾樂等比較激烈的音樂會損傷聽力，因為即使是比較輕柔的音樂，如果音量超過一定的強度，也會損害人的聽力。

（二）避免在嘈雜的環境下使用耳機

眾所周知，噪音很容易損害人的聽力，但是很少有人知道在噪音的環境中使用耳機，更加容易損害聽力。因為聲音也是能量的一種表現形式，聲音如果在空氣中傳播，將會出現逐漸減弱的現象，這樣在被人聽見時其能量也會大幅的減弱。然而，如果使用耳機聽聲音，那么聲音的能量就不會經過弱化，而是會全部集中到人體的耳道之內。如果聲音的分貝過大，其中也會蘊含很多的能量，這就很容易損害人體的聽力。

尤其是在噪音的環境中使用耳機，由于周圍環境的原因，往往需要開大音量才能夠壓制周圍嘈雜的聲音，這必然會對人的聽力造成損害。特別是有些時候我們經過一些帶著耳機的人，有時候可以聽到一些音樂，那么使用耳機的人所聽的聲音往往在70分貝以上。如果人長時間的使用耳機聽高分貝的身影，就會對其聽力造成逐漸的損害，而在損害之初，雖然損害已經形成，但是往往沒有明顯的癥狀，這就很容易被人們所忽視。這就會極大的損害耳蝸內的毛細胞，導致其壽命大幅縮短，經年累月之下，將會出現聽力下降甚至是噪聲性耳聾。

總而言之，現在有很多年輕人都有著使用耳機聽音樂、看電影以及玩游戲的習慣，雖然這些聲音并不屬于傳統意義上的“噪音”，但是如果長期使用耳機，就很容易影響自己的聽力。所以，在發現自己出現聽力下降以及耳鳴等相關癥狀，就需要其能夠加強警惕，并及時到醫院就醫接受檢查，因為一旦出現聽力損害的問題，通常在一個月內接受治療才能夠保證自身的聽力恢復正常。一旦時間超過這個期限，如果在兩個月內的話，雖然會大幅提高治療難度，但也有恢復的可能。然而，如果超過3個月，就是“回天乏術”了。同時，在感受到自己聽力下降后，就需要能夠有意識的避免使用耳機以及接觸噪聲，并積極的進行健康鍛煉，從而改善耳內微循環，加快聽力的自我恢復。