產(chǎn)后出現(xiàn)血瘀癥狀不要怕，及時調(diào)理有良效

孔雅俊

女性在懷孕的時候是艱難而快樂的。分娩時，很多初產(chǎn)孕婦不僅緊張，更是害怕分娩是出現(xiàn)的鎮(zhèn)痛，所以會出現(xiàn)緊張焦慮的情況。這種情況會導(dǎo)致產(chǎn)后部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)產(chǎn)后充血出現(xiàn)血瘀癥狀.產(chǎn)后婦女這個時候正面臨生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，這一階段約需長達(dá)六周，俗稱產(chǎn)褥期。產(chǎn)婦在出院時醫(yī)生一般會告知產(chǎn)婦，要注意觀察腹痛，了解子宮恢復(fù)情況，注意惡露的顏色和排出情況。如有異常，需及時到醫(yī)院就診，避免晚期產(chǎn)后出血或產(chǎn)后感染。那么，女性產(chǎn)后血瘀的癥狀是什么？當(dāng)出現(xiàn)產(chǎn)后血瘀癥狀如何做好調(diào)理就顯得非常的重要了。

首先，我們來看下哪種女性體質(zhì)容易成為血瘀體質(zhì)，如果我們觀察一個女性她的臉色不是很好，出現(xiàn)了膚色暗沉，皮膚黝黑，另外還時常有出現(xiàn)瘀斑，眼眶暗沉，嘴唇暗沉有的還有發(fā)紫的情況，皮膚也總是非常的干，那么，這種就很有可能是血瘀體質(zhì)，因為這是體內(nèi)血液流動不暢引起的，這種女性在產(chǎn)后就會很容易引起淤血等疾病。當(dāng)然，我們光憑女性的臉部來確認(rèn)是不是就會有產(chǎn)后血瘀也是決對的。我們還可以在照鏡子的時候，看一下有沒有舌色暗沉，有淤斑或片狀，還有舌下靜脈曲張，那么即使你目前沒有血瘀癥狀，但有上述情況的這類女性在產(chǎn)后也是會特別容易出現(xiàn)血瘀。

什么產(chǎn)后血瘀？主要是指女性在分娩后，由于宮縮乏力，導(dǎo)致宮內(nèi)出血不能及時排出，宮腔內(nèi)積血阻礙宮縮，這樣的惡性循環(huán)導(dǎo)致產(chǎn)后出血增多，或出血時間過長。造成宮縮乏力的原因除此之外，還有妊娠組織殘留在子宮腔內(nèi)導(dǎo)致出血和血瘀，影響子宮收縮，所謂產(chǎn)后血瘀。通過以上的介紹，女性在產(chǎn)后可以通過通過腹痛、惡露顏色及分泌物的觀察來發(fā)現(xiàn)自己有無出現(xiàn)產(chǎn)后血瘀。

產(chǎn)后出現(xiàn)血瘀癥狀出要體現(xiàn)以下幾個方面：

1.宮縮乏力：多數(shù)產(chǎn)婦在分娩過程中出現(xiàn)宮縮乏力，可能會一直持續(xù)到胎兒分娩后，但也有例外。出血的特點是胎盤剝離延遲，剝離前沒有或只有少量陰道出血，胎盤剝離后子宮收縮乏力導(dǎo)致子宮出血。流出的血液凝結(jié)。未能及時減少出血，產(chǎn)婦失血性休克表現(xiàn)。面色蒼白，心慌，出汗，頭暈，脈搏微弱，血壓下降。腹部檢查常感覺子宮輪廓不清，摸不到子宮底部，因為子宮柔軟無收縮。有時胎盤被剝離，但子宮無法排出，血液在子宮腔內(nèi)積聚。按摩并按壓子宮底部，去除胎盤和積聚的血壓。

2.軟產(chǎn)道裂傷：出血的特點是胎兒分娩后出血，不同于宮虛引起的產(chǎn)后出血。軟產(chǎn)道裂口處的血液會自行凝結(jié)。如果撕裂傷損害了小動脈，血液顏色是鮮紅的。

3.凝血功能障礙：表現(xiàn)為血不凝，不易止血。

4.腹痛：主要是腹痛，呈持續(xù)性脹痛不適，陣發(fā)性加劇，陰道惡露顏色較紅，排出量明顯多于月經(jīng)量，偶爾可以見到妊娠組織流出，子宮復(fù)舊不良，子宮底下降緩慢。產(chǎn)婦精神疲倦，乏力，心率稍快。

產(chǎn)后氣滯血瘀一般通過調(diào)理就是完全可以恢復(fù)的，但調(diào)理要講究方法，那么產(chǎn)后氣滯血瘀怎么調(diào)理呢？

一、飲食調(diào)理

血瘀體質(zhì)的人不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物，如澀、寒、凍等食物。這些食物會影響人的血液循環(huán)。在日常生活中，在吃藥物的同時，應(yīng)多吃具有活血化瘀功能的食物，如豬肉、胡蘿卜都是不錯的選擇。另外，在飲食上盡量減少一些寒血、止血的食物，因為這些食物會加重瘀血體質(zhì)的癥狀。

1.產(chǎn)后氣滯血瘀要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意睡眠充足，早睡早起對肝臟有很大的益處。另外，要多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，例如橙子、高粱、南瓜、扁豆等健脾益氣的食物;降肝火的食物有金針菜、油菜、絲瓜、山楂、茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等。

2.核桃亦可改善產(chǎn)后血瘀的癥狀。核桃可使血脈通潤。在早上，產(chǎn)婦可食用大約三顆的核桃，堅持一到兩個月，即可在一定程度上緩解血瘀。如果再堅持更長的時間，還可令面色紅潤，有光澤。產(chǎn)后血瘀還可食用三七。三七當(dāng)中富含多種氨基酸以及黃銅化合物，可起到活血化瘀、活血理氣的效果。產(chǎn)婦可通過研磨成粉，或者將其煮熟等方式進(jìn)行食用。

3.葡萄酒燜雞塊，取雞1只（約500克），白葡萄酒100毫升，枸杞子30克，洋蔥1個，蒜（去皮）3瓣。將雞剁成塊，撒上胡椒粉和鹽，浸10分鐘，置于面粉中，使面粉均勻地裹于雞塊上;枸杞子洗凈;洋蔥去皮，切片。油鍋燒熱后，放入洋蔥、枸杞子，煸炒至金黃色，盛出。將雞塊倒入油鍋中炸至金黃色，澆上葡萄酒，點燃雞塊;待火熄后，加入白葡萄酒、蒜、胡椒粉、鹽翻炒均勻;加入適量清水，小火煨1小時，其間不時翻動。具有理氣通經(jīng)、活血散瘀、消食潤腸、美膚養(yǎng)顏、提神解毒的功效，血瘀體質(zhì)的人可常食。下面我們就將一年四季中就產(chǎn)后出現(xiàn)血瘀的情況時適合吃的食物一一做一下列舉：

二、運動調(diào)理

運動是保持身體健康的最佳途徑，對于血瘀體質(zhì)的人來說，適量的運動可以增強心肺功能。從而促進(jìn)人體血液循環(huán)，對改善體質(zhì)很有幫助。當(dāng)然，對于血瘀體質(zhì)的人來說，運動不宜過于劇烈，應(yīng)盡量選擇一些有氧運動。散步、慢跑和游泳都是不錯的選擇。

三、藥物調(diào)理

中醫(yī)講究對癥治療。其實，對于血瘀體質(zhì)的患者，應(yīng)該經(jīng)常使用一些具有活血化瘀功能的補藥，如地黃、當(dāng)歸、五加皮，或者日常生活中常見的八珍湯、石泉大補湯，都可以用于血瘀體質(zhì)的患者。但在服用這些所謂的補品時，我們也應(yīng)該適當(dāng)。過量使用補品會造成體內(nèi)多處血瘀，不利于血瘀的排出。陽光北健“中醫(yī)活絡(luò)（全息）溫灸”養(yǎng)生養(yǎng)陽系列產(chǎn)品，作為中醫(yī)活絡(luò)的引領(lǐng)者和創(chuàng)新者，一直秉承《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)陽的原則，利用純遠(yuǎn)紅外能量幫助人體經(jīng)絡(luò)溫灸，對提高人體免疫力，改善痰濕、氣虛、陽虛氣滯、血瘀等體質(zhì)有一定作用。

四、心理調(diào)理

根據(jù)一些數(shù)據(jù)顯示，一個人的心理健康會影響他的身體健康。血瘀體質(zhì)的人受血液循環(huán)的影響，日常情緒會受到很大的影響。因此，我們必須在日常生活中保持樂觀的心態(tài)，以積極的態(tài)度面對生活中的各種事態(tài)。

每個產(chǎn)后媽媽都多多少少的會有些問題，畢竟我們的身體構(gòu)造發(fā)生過神奇的變化。在出現(xiàn)產(chǎn)后血瘀大家也不要害怕，調(diào)整好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)臅r候聽從醫(yī)生的建議有效的進(jìn)行治療，利用科學(xué)的方法進(jìn)行飲食調(diào)理，平常做好合適自己的運動，產(chǎn)后血瘀問題一定會得到更快更好的改善，產(chǎn)后的恢復(fù)也會達(dá)到更好的效果。