修養五德有益五臟健康

孟昭群

如今，很多人都追求物質能量的養生方式，殊不知，“五德”修養才是養生保健的基礎。“仁義禮智信”對應“心肝脾肺腎”，五種德性元素能量，分別支撐著人體五臟系統的生理功能。所以修養五德方能滋養五臟，有益于健康長壽。

仁德養肝

肝五行屬木合“仁”。“仁”則肝氣和、心情好，肝疏則木達，所以“仁”能養肝。仁德品格缺乏的人，表現為自傲抗上、心胸狹隘、脾氣急躁、易動怒。常在心里仇恨別人，憋到心里生悶氣，就會傷肝。仁德為肝臟健康之本，肝主筋（血管、韌帶），仁德缺失易致體內氣血瘀滯，易患脂肪肝、肝炎、心腦血管病等。在為人處世上，唯利是圖，不講團結，人際關系緊張，一生中的事業發展都會困難重重。

仁德豐厚的人，舉止端莊大方，面目慈祥，性格溫順，通情達理，經常面帶微笑，慈眉善目。在待人接物上，寬仁慈愛，心地善良，互幫互助，與人友愛，并且主持正義，遏惡揚善，扶貧助弱，奉獻愛心，不求回報。仁德高尚的人，肝功能較好，眼睛明亮不干澀，臉上氣色好，精神抖擻，身體輕松，沒有口苦、口臭，睡眠質量高。如果平時能夠注重仁德的修養，則可具備比較渾厚的肝木仁德和品格，有了品格才有能量，才能夠肝木生發，身健神爽，延年益壽。

義德養肺

肺屬金合“義”。“義”謂天下合宜之理，一切言行都要講道德、合道理，這樣肺臟就好。義德缺乏的人常表現為不講道理，胡攪蠻纏，常因貪占便宜而成為孤家寡人，朋友很少。平時會精神不振、倦怠乏力、悲傷氣短、意志消沉等。義德為肺臟健康之本，也是上焦調節的一個能量體。義德缺失易損傷肺臟，導致咳嗽痰多、胸痛胸悶、喘哮、肺癆咯血等呼吸系統疾病。肺主皮毛（皮膚、毛發），義德缺乏易患皮膚病和毛發的疾患。這樣的人在生活上表現得特別吝嗇小氣，凡事斤斤計較，事業上難有大的發展。

義德品格強的人，秉性善良仗義，俠肝義膽，為人處世公平合理，與人為善，常常助弱扶危，助人為樂。因為他考慮自己少，幫助別人多，所以身邊常能聚攏許多摯友，非常快樂。義德充沛的人，肺功能較好，呼吸順暢，不易咳嗽，肺活量很好，憋氣能達30秒。但肺為嬌臟，具有輕清肅靜的特性，故在加強義德修養時，應注意肺的清肅收斂之性，避免耗傷肺氣。

禮德養心

心屬火合“禮”，故心為禮藏。待人以“禮”，禮尚往來，“禮”則心氣平，心情舒暢少煩惱，故“禮”能養心。禮德能量不足，人體上焦氣血就會凝滯，易被外邪侵襲。表現為心志異常，精神渙散，心神不安，神志紊亂，易患精神顛狂類疾病。正所謂“喜樂者，神憚散而不藏”。會出現心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，健忘失眠，胸悶氣短等。禮德缺乏了，就不能稟持規范，不能遵紀守法，性情急躁，貪求虛榮，無理爭勝，易記恨和憎恨別人，難以腳踏實地順利發展。

禮德高尚的人總是尊重他人，禮貌待人，熱情周到。做人處事光明磊落，明白道理，不胡攪蠻纏。禮德之人判斷力比較強，深明大義，知道什么正確、什么不正確。辦起事來不急不躁，非常沉穩，因為這類的心有亮度，產生的心念、意識，不會犯糊涂。所以，禮德豐滿的人，心功能比較好，面色紅潤有光澤，氣血比較充盈，很少生病。因此，在日常生活中，注意加強禮德修養，能夠養心護心，增強心臟功能。

智德養腎

腎屬水合“智”，“智”則腎氣盈，故“智”能養腎。智德為腎臟健康之本，腎主骨（骨骼、關節），是人體最大的發電廠、能量供應站。腎若出了問題，就會影響其他臟器。智德缺乏的人，常常多愁善感，遲鈍愚魯，憂慮煩惱，損己心身。平時情緒低落，食欲不振，疲倦乏力。智德缺乏能量不充足，會影響腎臟健康，易產生骨質增生、骨質疏松，腰腿疼痛，陽痿遺精，泌尿系統疾病，并且一生的命運都比較坎坷，難以順利。

智德豐厚的人，具備道德的智慧與能力，處事以“智”，智圓而行方，則事可成。能夠明是非，辯惡善，善識人，貴知己。虛懷若谷，處下不爭，謙虛柔和，欲淡不貪，不會被聲色所迷。處事通達順變，不拘泥，隨圓就方，不會硬碰硬，而會靈活地調節自身的生存條件和周圍的自然環境，善于智慧養生。智德豐厚者，腎氣充盈，精力充沛，頭發黑亮，骨骼強壯，腰膝有力，身心健康。

信德養脾

脾屬土合“信”，“信”則脾氣暖，能健運，氣血生化有源，故“信”能養脾。信德缺乏的人，常疑神疑鬼，猜忌多疑，處事待人蠻橫蠢笨，怨恨他人，無事生非。犯錯了不認賬，尋找替罪羊或借口為自己辯解、開脫。信德為脾胃健康之本，脾主肌（隨意肌、平滑肌），信德缺乏容易造成氣短、氣虛、消瘦、四肢乏力、胸悶氣脹、噯氣吞酸、腹痛吐瀉等。信德缺乏會損傷脾胃，易患胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎、腸易激綜合征等，且不易康復。

信德高尚的人，總是待人以“信”，以誠信為立身之本，忠信誠實，信念堅定，穩重厚道，真誠待人，守信用，不失信。比如按時上下班、準時赴約、說話算數、好借好還等。信德高的人，脾胃好，吃飯香，消化快，吸收好，有益于健康長壽。因此，平時要注意修持信德，不僅利于事業發達，而且益于脾胃健康。

信德是其他四德的基礎，具有承載的功能。修持信德要同步修持仁德、義德、禮德及智德，五者之間具有互補的關系。全面修持五德，五臟六腑就會得到滋養，出現真正的和諧，生命自然會處于最佳狀態，便可強身健體抗衰老，延年益壽度百年。

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