拓展訓練在高職體育教學中的應用

魏杰

中圖分類號：G807.4? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）08-037-01

摘? 要? 目前，很多高職院校在體育教學中都采用了拓展訓練方法，這不僅豐富了教學內容，而且還有效提高了學生在體育課上的積極性。除此之外，拓展訓練還能夠訓練學生的意志，增強學生的素質。本文從體育教學角度，探討了拓展訓練在高職體育教學中的相關應用。

關鍵詞? 拓展訓練? 高職? 體育教學? 應用

在新課改背景下，高職院校和教師不僅要重視學生的專業成績，還要重視學生的“德智體美勞”全面發展。因此，在高職體育教學中，拓展訓練得到了廣泛應用。拓展訓練的應用對學生素養的提升、意志的提高和心理的抗壓能力都有很大的幫助。

一、拓展訓練在高職體育中的重要性

對于學生來說，相比較于傳統的體育教學，拓展訓練對學生的全面發展能夠起到很好的促進作用，因為拓展訓練的強度更大，需要學生有堅強的毅力和不斷挑戰自我的精神[1]。具體可以體現在以下幾個方面。

（一）豐富教學內容

拓展訓練的項目是比較多的，其不僅可以豐富教學內容，而且還能夠有效提高學生對體育這門學科的興趣。更重要的是，豐富的教學內容能夠有針對性地幫助學生完善自己，改善自己的不足，從而整體提升整體能力。

（二）鍛煉學生的合作意識

拓展訓練中的很多項目都需要學生團結協作才能完成。所以，在完成任務的過程中，能夠很好地鍛煉了學生的合作意識，讓學生明白合作的重要性。同時也讓學生學會如何更好地和他人相處，對于學生今后在社會上的發展十分有好處。

（三）提升學生綜合能力

因為拓展訓練的難度比較大，所以學生進行拓展訓練的過程中很可能會遇到一些問題。在面對未知的問題時，可以鍛煉學生的自主思考能力和思維能力。如果學生能夠與其他同學合作解題，那么還鍛煉了學生的溝通能力和合作能力。因此說，拓展訓練可以有效提升每一位學生的綜合能力，為學生的日后發展打下了堅實的基礎。

二、拓展訓練在高職體育教學中的應用——以籃球拓展訓練為例

（一）基礎知識方面：以速度訓練和耐力訓練為基礎，拓展基本能力

籃球運動在實戰過程中必須具備迅速的反應能力和耐力，這是學習籃球最基本的必備技能[2]。因此在實際授課中，為了避免學生在球場猶豫不決、應對遲緩問題，應該通過信號刺激培養學生球感和反應速度，將理論與實踐相結合。在“微課教學+多媒體教學”等多元化授課方式中融入表象訓練法，觀看NBA籃球賽中經典片段，讓學生全方位對籃球技能和速度進行視覺感知;其次在主課堂中通過“旗子信號”指令，根據教師手中多個不同顏色的旗子，作出相對應的動作，比如黃旗代表蹲下、紅旗代表起跳、紫旗代表向左轉、綠旗代表起立、藍旗代表向右轉，如果有學生做錯，可以讓其做3～5個俯臥撐或仰臥起坐以示“懲罰”。如此具有活躍氛圍的課堂可大大提高學生的視覺記憶和肌肉記憶，培養學生籃球意識。在耐力訓練中，將大負荷訓練法與持續勻速負荷法相結合，擴充專項訓練范圍，提升學生的中低負荷勻速控制能力，保持速度與力量的同步提升，增進學生身體機能，夯實籃球基本功。

（二）技能技巧方面：提升學生戰略戰術應用能力，拓展訓練內容

在素質教育背景下，高職體育教學為了促進學生身心健康全面發展，提升其能力認知程度，更加重視對學生籃球實戰能力的教學。在專項技能授予的基礎上，豐富其賽場經驗和團隊協作能力。因此，筆者建議在今后的體育教學中體育教師應該將“半場人盯人防守”+“雙手胸前傳接球”+“行進間單手低手上籃”等技巧滲透到日常學習中，充分發揮教學引導，幫助學生樹立補位意識，通過示范動作讓其清晰地了解“全過程盯住”、“半場盯住”的區別和戰術應用，從局部力量訓練出發，注重團隊配合;利用比賽視頻，結合“技能式問題鏈形式”對學生進行有效提問，引導學生展開討論與交流，比如詢問學生“在剛才的NBA視頻中你認為‘十佳球’有哪些”，引導學生從動作、技巧、比賽形式、團隊配合等多種方面強化其戰術運用能力，拓展籃球思維，提升學習效率。

（三）情感方面：幫助學生樹立正確體育觀念，拓展終生學習意識

從本質上講，高職體育教學目標主要分為知識目標、技能目標和情感目標[3]。筆者上文從知識目標、技能目標對籃球拓展訓練進行分析，并且根據多年體育教學和研究經驗，認為拓展訓練不僅可以幫助學生拓寬視野，還可以通過實際授課幫助學生揭開籃球神秘的面紗，分析重點和難點知識，抓住教育時機，加快學生反應速度，在實戰中形成正確的競爭意識和參與意識，促進學生學習興趣和對籃球體育的熱愛程度，最終形成價值導向。

三、結語

拓展訓練強化了體育課的內容，其既提高了學生的興趣，還能有效幫助學生全面發展。因此，教師需要對拓展訓練重視起來，充分利用拓展訓練所具有的優勢，幫助學生更好地挖掘潛力，為學生制定可行性教學方案，促進學生全面發展。

參考文獻：

[1]王羅景.探究高職體育課程教學中對信息化技術的具體應用[J].福建茶葉，2020（03）：253-254.

[2]高健.拓展訓練在高職體育教學中的應用[J].山西青年，2019（08）：183.

[3]丁端發.論拓展訓練在高職體育教學實踐中的應用[J].體育風尚，2020（01）：274.