羽毛球訓練中的進攻與防守

朱曉鵬 彭放 趙迎迎

中圖分類號：G847? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）07-063-01

摘? 要? 羽毛球作為一項隔網對抗類運動，一直深受廣大群眾的喜愛，它不僅可以全面鍛煉身體，同時也可以陶冶情操，培養良好的道德風尚。經過一百多年的發展，羽毛球技戰術也經歷了多次變革。想要贏得一場比賽的最終勝利，運動員不僅要掌握全方面的技術，在戰術方面也要靈活運用。與此同時，羽毛球運動真正讓人著迷的地方在于無懈可擊的進攻與堅如磐石的防守以及攻防之間的完美轉換。為此，本文就淺析羽毛球運動中的“矛”（進攻）與“盾”（防守）的交融問題。

關鍵詞? 羽毛球訓練? 進攻與防守? 矛和盾? 交融

一、研究目的

現代羽毛球比賽的特點是速度快、強度高、對抗激烈。羽毛球運動員想要在一場比賽中獲得勝利，必須要有清醒的頭腦、清晰的技戰術、優秀的身體素質、無比鋒利的進攻方式以及堅如磐石的防守。《漢語詞典》中“進攻”謂軍隊接近敵人并主動實施攻擊，引《漢書·王莽傳上》;“防守”謂守衛、把守，出自《鬼谷子·符言》。羽毛球比賽中的進攻與防守就是矛與盾的關系，矛和盾形影不離。一名優秀的羽毛球運動員在比賽場上擁有的不僅僅只是進攻，密不透風的防守也是必不可少。作為時速最高的球類運動，頂尖運動員的殺球時速達到了400km/h以上。因此比賽場上進攻、防守也是轉瞬即逝，本研究的目的就在于探析兩者之間的關系。

二、研究意義

2019年6月13日，馬來西亞運動員李宗偉召開新聞發布會宣布正式宣布退役。2020年7月4日，羽毛球奧運冠軍林丹在個人微博宣布結束了自己20年的中國羽毛球國家隊生涯。李宗偉和林丹的一一退役標志著羽毛球一個時代的結束。新生代羽毛球運動員由日本選手桃田賢斗和印度尼西亞選手金廷領銜。這兩名選手在比賽中相遇時都將進攻戰術與防守戰術發揮到了極致。通過研究選手在賽場上的進攻與防守，找到矛和盾之間緊密聯系，可以增加羽毛球運動的訓練手段，找到更好的訓練方式，使訓練達到事半功倍的效果。

三、研究方法

本文采用文獻資料法、內容分析法、邏輯分析法以及數理統計法，對桃田賢斗和金廷的五場比賽進行研究，分別是2018年馬來西亞公開賽、2018年中國羽毛球公開賽、2019年日本公開賽、2019年中國羽毛球公開賽以及2019年世界羽聯總決賽。通過對以上比賽的分析，試圖進一步了解當今男子羽毛球運動員在比賽時的進攻與防守特征，從而揭示出世界頂尖運動員的攻守技術優勢以及未來技戰術發展特征，以期在羽毛球的理論和實際訓練中給予數據支持和指導。

在和印尼選手金廷的5場比賽中，日本選手桃田賢斗稍占優勢，以大比分4：1領先。兩位羽毛球選手在比賽中的打法都有著各自的特點，進攻與防守的得分數據差異正是兩位選手在技戰術上的差異。印尼選手金廷在2018年中國羽毛球公開賽中直落兩局取得了勝利。在這場比賽中，二人在技戰術的選取上大致相同，都是采用拉吊結合的打法，在多拍僵持中尋找進攻的機會。這就要求運動員在比賽時要極大的減少自身的失誤，對控球、體能和基本功方面有較高的要求。第一局比賽雙方的比分差距一直都在3分以內，以至于比分結束時打到了23：21。在第二局比賽的前半段，桃田賢斗的速度較第一局有了明顯的提高，突擊下壓、殺球上網都取得了很好的效果，比賽開始不到10分鐘已經有了4分的差距，但是這種連續性的進攻對體能方面有很高的要求，并且在快速的全場跑動中回球的質量也會下降，自身的失誤也就會增加，以至于打亂了自己本身的進攻節奏。而印尼選手金廷還是選擇穩扎穩打的方式，慢慢在比賽中尋找進攻的機會。由于拉吊四方球在體能方面對桃田賢斗有了很大的限制，因此后半程比賽的主導權還是掌握在了印尼選手金廷的手中，最終以21：19獲得了比賽的勝利。在剩下的4場比賽中，桃田賢斗將自身的拉吊、突擊打法發揮到了極致，揚長避短。在比賽中都是將得分節奏抓在了自己手里，即使比分落后，也會穩住自己的技戰術，一分一分和對手拉近距離，直至贏下整場比賽。

在2019年整個賽季，桃田賢斗獲得了11個比賽的冠軍，打破了此前由李宗偉單賽季獲得10個冠軍的記錄。從桃田的比賽數據中我們不難發現，整場比賽的進攻率和比賽成績呈現一定的正相關，但這卻不是決定比賽勝負的決定因素。在比賽中一味進攻或防守，都會使短板很快暴露在對手眼前。在冷兵器時代，士兵們打仗從來不會只拿一把刀或者是一個盾牌，刀和盾永遠都是同時存在于戰場上的。就好比羽毛球場上的進攻與防守，任何一個頂尖運動員都擁有無堅不摧的進攻與堅如磐石的防守，進攻與防守的完美交融才成就了美如畫的羽毛球運動。

四、結語

任何一位頂尖羽毛球運動員取得的優異比賽成績都是因為他們能夠突出自己的打法和風格。攻守轉換，拉吊突擊，每一項技術都需要通過長期的訓練來打磨和鋪墊。然而最好的并不見得就是最適合自己的。在實際訓練中，我們要找到適合自己技戰術的訓練方法，力求使各種技術均衡發展，并且在訓練中制定科學的計劃，包括短期計劃和長期計劃，使得運動員在場上能夠穩定發揮出自己的水平，要揚長避短，讓進攻和防守成為最鋒利的矛和最堅固的盾。