體育課開展舞蹈類課程的健身價值及在我國高校開設的必要性探討

胡希穎　崔銳

【摘要】如今教育備受外界關注，而各高校的教育體系發展并不是很完善。如今在新課改的背景下，大力發展音體美教育。那么體育課加入舞蹈類課程也是高校體育教學改革的需要，不但可以增加學生的運動協調感，塑造身體形態及氣質也能夠豐富高校體育課的種類，能夠讓學生接觸更多的更豐富的體育課堂，從而提高學生參加社會活動的能力，通過課堂中舞蹈組合的練習增加自信心，以擴大學生的交際面以及完美的實現體育課中舞蹈類課程的價值。同時它也可以很好的促進學生的全面發展，以及藝術素養的培養。所以可以看出如今體育課開展舞蹈類課程的重要性，以及對高校舞蹈教育的重視，那么在各高校開設此類課程也就是十分有意義有必要的。

【關鍵詞】舞蹈? ?健身價值? ?再高校開設的必要性

引言：教育的發展的已然是備受重視，以前的人們只重視語數外的主課學習，但隨著新課改的到來，逐漸改變了人們的傳統教育觀念，重視音體美的發展，促進學生的全面發展，讓孩子多才多藝，全面發展。體育課舞蹈類課程在高校的開設也是很有必要的，對學生鍛煉身體，又可以陶冶情操，同時還促進了校園文化的創設，并且也對走向社會起了良好的鋪墊作用，推動了學生進入社會后能夠有優勢，增強了就業優勢。所以這也就可以看出高校開設體育課舞蹈類課程的必要性，推動了體育舞蹈課的相關發展。

一.舞蹈的健身價值

舞蹈說白了就是一項運動，把它開設在高校學校的教學內容中，是希望學生們能夠在理論知識學習的同時，也能夠得到一定程度的鍛煉，保持健康的身體，這樣才能更好的學習，畢竟身體是革命的本錢，只有有了健康的身體才能夠談論學習和其他的。所以首先，舞蹈可以鍛煉學生的意識，培養美的藝術氣質，同時，通過此項運動使他們增加肢體協調感及一定的柔韌度，從而通過課堂訓練擁有健康的體魄。隨著經濟和科技的快速發展，許多孩子從小就學會玩手機，那么高校學生更是人手一部，在沒事兒時就在宿舍待著玩手機，也不出去參加體育活動，或者是鍛煉鍛煉，那么長此以往下去，不運動身體抵抗力就會下降，對脖子頸椎也是會有很多的影響的。只有每天堅持運動，熱愛運動，才可以保持健康的身體，而且舞蹈類課程還可以讓身體更加的勻稱，修長。總之，舞蹈類的課程不但可以幫助各高校學生達到每天運動的目標，加強鍛煉，擁有一個健康的體魄。而且也可以幫助由于生活方式及飲食方式不當而造成的身體素質較差及嚴重發胖的學生，通過體育課中舞蹈類課程這種安全有效的鍛煉得到身體素質的提高及減重減脂，從而改變成天坐著不動的生活習慣，加強鍛煉，有一個良好的生活習慣，這樣才能擁有一個健康的身體，所以各高校很有必要開設在體育課中開設此類舞蹈類課程。

舞蹈類課程不僅僅是可以幫助學生加強體育鍛煉，加強身體素質健康，還可以幫助學生解決一些簡單的心理問題。高校學生大多已成年，心理或多或少都是有一些問題的，有人第一次遠離家鄉，親人，到一個完全陌生的地方，和一群陌生人住一起，很多人都覺得害怕陌生與委屈，與家人不能夠隨時隨地的在一起，內心充滿了害怕與對前方的恐懼。這些消極情緒如果得不到良好的發泄，就會在心里積攢，等待一個臨界點爆發，所以很多大學生在才進學校的時候面對陌生的環境都有著一定的心理問題，一旦沒有正確的引導，就會導致情緒的崩潰。所以，各高校十分有必要開設這項課程，舞蹈類課程因為在形式上與傳統體育課的不同之處，在一定程度上是可以幫助才進入學校的學生合理的宣泄心中的負面情緒，幫助自己從內些負面情緒中走出來，這樣才能夠更好的在以后的生活中學習或是交友社交等等，這也是很有效的一種方法。而對于那些已經進入學校學習過的學生，長期處于同一個環境之下，肯定也會出現一些這樣那樣的問題，那么問題沒有嚴重到找心理老師咨詢的境地，但是就是不舒服這個時候可能就需要運動一下，來排解一下心里的情緒，而舞蹈類課程也正是一個不錯的選擇，它就可以很完美的幫助學生宣泄情感，所以在各個高校開設體育課中舞蹈類課程也是可以幫助學生宣泄一些情緒的。

舞蹈還可以幫助學生形成良好的生活習慣，有一些好的習慣，這對于生活，學習來說都是起著促進作用的。體舞蹈肯定不是一蹴而就的，是需要長期的堅持，這也有利于培養學生的堅持精神，讓學生從進校開始就可以養成一個良好的學習習慣，以及有一個很好的學習能力，這樣才能夠為以后的學習奠定基礎。所以這就可以體現出在各高校學校中創設體育運動的重要作用。

二.體育課舞蹈類課程在我國高校開設的現狀及措施

體育課 舞蹈類課程在如今教育極其受重視以及新課改的背景下，各高校積極開展此項內容的教學。而我國的高等體育教育受前蘇聯的影響頗深，有很多教育模式是直接從前蘇聯哪里照搬過來的，完全沒有一點自己的想法創新，教學方法毫無新意，學習內容也十分單一，無法帶動學生的上課積極性，從小學的體育課到大學的體育課都是基本的跑，跳，毫無創新內容的出現，久而久之，學生對于體育課沒有任何新意，甚至是厭惡的心理，這樣的體育課是根本沒有辦法來幫助學生進行體育鍛煉的，學生學習興趣的不濃厚，也會影響體育教學質量。

而體育課舞蹈類課程是集娛樂，藝術，運動于一體的新型體育項目，很適合各高校學生鍛煉，這個項目的創設也為學生提供了更多的選擇。它還是一項參與性極強的活動，可以充分的調動學生的上課積極性，彌補了傳統體育課的內容單調和毫無趣味性，提高了學生得上課積極性，讓學生更愿意上體育課，更愿意運動，從而提高學生的身體素質，促進學生的身體健康。

三.體育課舞蹈類課程在高校的創設促進學生的健康發展

這里的健康發展不僅僅是學生身體上的健康發展，更是指學生的心理健康。那么當代學生的學習壓力越來越大，任務繁重，社會對他們的要求也是越來越高，那么他們所承受的壓力也就會越來越大，而很多學生的心理承受能力是極其差的，那這時候心理承受能力到達一個極限的時候，就很需要有一個宣泄點，而舞蹈是可以緩解學生的緊張的情緒，從而讓學生能夠緩解緊張的情緒，放松自己的心情，從而能夠更好的學習。

結語：

體育課舞蹈類課程是實現快樂體育的一種途徑，也是實現終生體育的辦法。具有體育鍛煉和陶冶情操的功能，并且不受場地條件的限制，深受學生喜愛。通過舞蹈類的練習不僅讓學生獲得了一些舞蹈的專業知識，還培養了學生的想象力，增強了學生的創造性思維，是學生的自我修養和綜合素質都得到了極大的提高。

相關文獻：

[1]體育舞蹈教學對大學生健康人格影響的作用[J].胡雪. 2013

[2]體育舞蹈的健身價值及在我國高校開設的必要性探討[J].孫瑩瑛

[3]舞蹈教育學（舞蹈卷）呂藝生 2000