臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)

郭明珠 張悅昕

關(guān)鍵詞：成長(zhǎng)型思維;固定型思維;團(tuán)體輔導(dǎo);高中生;活動(dòng)設(shè)計(jì)

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）30-0044-04

【活動(dòng)理念】

進(jìn)入高中之后，學(xué)生們來(lái)到一個(gè)全新的環(huán)境中，面臨學(xué)業(yè)、人際、生活適應(yīng)等方面的挑戰(zhàn)，而那些能夠在挑戰(zhàn)和變化中適應(yīng)良好的青少年在高中三年中可能會(huì)有更優(yōu)秀的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。因此，本課旨在在開(kāi)學(xué)伊始聚焦適應(yīng)這一話題，通過(guò)游戲?qū)搿⒄J(rèn)知調(diào)整、案例分析等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)以更加靈活、更具彈性的思維來(lái)應(yīng)對(duì)適應(yīng)階段可能會(huì)遇到的挑戰(zhàn)，提升心理適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)用開(kāi)放的、好奇的和自我關(guān)懷的態(tài)度應(yīng)對(duì)困難，平穩(wěn)度過(guò)開(kāi)學(xué)后的適應(yīng)期。

【活動(dòng)目標(biāo)】

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)成長(zhǎng)型思維方式，了解固定型思維方式可能帶來(lái)的消極影響。

情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)表達(dá)自己在適應(yīng)過(guò)程中遇到的困難，接納自己，并在班集體中找到情感共鳴，促進(jìn)同學(xué)之間的人際聯(lián)結(jié)。

技能目標(biāo)：在面臨適應(yīng)挑戰(zhàn)時(shí)能有意識(shí)地識(shí)別出自己的固定型思維模式，并嘗試用成長(zhǎng)型思維實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)化。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

識(shí)別自己在面對(duì)適應(yīng)困難時(shí)產(chǎn)生的固定型思維，嘗試使用成長(zhǎng)型思維應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

【活動(dòng)對(duì)象】

高中一年級(jí)

【活動(dòng)方法】

利用自制多媒體課件創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氛圍，同時(shí)運(yùn)用游戲、案例分析等方法，引導(dǎo)學(xué)生了解面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)慣有的固定型思維，并學(xué)會(huì)用成長(zhǎng)型思維方式助力初升高的心理適應(yīng)過(guò)程。

【活動(dòng)時(shí)間】

45分鐘

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

制作多媒體課件;大海報(bào)白紙、水彩筆、剪刀、繩子、信封等若干。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、游戲?qū)搿┲虢Y(jié)網(wǎng)

1.游戲規(guī)則

（1）全班分成六組，每組約八人，每組一團(tuán)線繩。

（2）組員輪流回答問(wèn)題，并將線繩拋給任意組員，需保證每一輪過(guò)后每一位組員都有被拋到。

（3）接到線繩的人發(fā)言完畢之后，一手拿著線繩，另一手將剩余線團(tuán)扔出去，最后組內(nèi)成員共同織成一張網(wǎng)。

提醒學(xué)生：不要拋給相鄰的人，活動(dòng)過(guò)程中要拉直繩子，不要讓繩子散落在地，活動(dòng)結(jié)束后會(huì)有一個(gè)“神秘任務(wù)”。

（4）每一輪發(fā)言的主題如下：

第一輪：你最喜歡的校園一角是哪里？

第二輪：你最欣賞自己的什么特點(diǎn)？

第三輪：你最喜歡的食物是什么？

第四輪：自己當(dāng)前遇到的與學(xué)業(yè)相關(guān)的困難是什么？

第五輪：目前在學(xué)校中，你關(guān)于人際方面的擔(dān)心是什么？

（5）結(jié)網(wǎng)活動(dòng)完成后，教師公布小組神秘任務(wù)——用組內(nèi)結(jié)成的網(wǎng)將組內(nèi)一位同學(xué)托起。（提醒學(xué)生注意安全，不需要將小組同學(xué)抬得很高，腳離地即可）

2.討論與分享

師提問(wèn)：活動(dòng)后你對(duì)小組成員有哪些新認(rèn)識(shí)？

生1：第一次知道同學(xué)們也有這些擔(dān)心，感覺(jué)就沒(méi)有那么焦慮了。

生2：沒(méi)想到大家愿意分享自己遇到的困難，感覺(jué)跟同學(xué)親近了不少。

師提問(wèn)：被托起的同學(xué)心里是什么感受？當(dāng)時(shí)有什么想法？

生1：一開(kāi)始是有些擔(dān)心的，緊緊拽著繩子，害怕自己會(huì)掉下來(lái)，但是被托起來(lái)之后覺(jué)得還挺好玩的，還想再玩一次。

生2：覺(jué)得應(yīng)該會(huì)很有趣，而且我很相信我的組員。

師提問(wèn)：托人的同學(xué)是怎么想的？

生1：自己不敢上去，但是托同學(xué)要用盡全身力氣，要保護(hù)好同學(xué)的安全，同學(xué)上去之后自己也有點(diǎn)想試一下。

生2：感覺(jué)比被托的同學(xué)還緊張，因?yàn)楸煌械耐瑢W(xué)把他手中的繩子交給了我，我要一人抓住兩把繩子，很擔(dān)心辜負(fù)了同學(xué)的信任。

設(shè)計(jì)意圖：用游戲體驗(yàn)的方式，鼓勵(lì)同學(xué)們表達(dá)出自己在適應(yīng)階段中的感受，了解到其實(shí)每個(gè)人都會(huì)面臨適應(yīng)挑戰(zhàn)，增加安全感。讓同學(xué)們對(duì)適應(yīng)困難有一個(gè)由內(nèi)到外的表達(dá)，從自己到他人的視角，自然進(jìn)入本課的主題。

二、展開(kāi)階段——成長(zhǎng)型思維VS固定型思維

師小結(jié)：通過(guò)剛剛同學(xué)們的分享，老師發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)這個(gè)神秘任務(wù)的挑戰(zhàn)時(shí)，每個(gè)人的腦海中都會(huì)冒出這樣或那樣的想法。（在PPT上呈現(xiàn)出同學(xué)們可能有的想法）

“這太難了，繩子這么細(xì)，空隙這么大，不可能做到的。”

“這太有挑戰(zhàn)了，我喜歡！”

“我有點(diǎn)重，摔了可不好，還是別試了。”

“我一定有辦法！”

“會(huì)不會(huì)姿勢(shì)太丑？同學(xué)笑話我？”

“再給我多一些時(shí)間，我也可以試一下。”

“這個(gè)活動(dòng)有什么意義？”

“不費(fèi)勁了，肯定是完不成的。”

“應(yīng)該是哪個(gè)部分出了問(wèn)題，總會(huì)有辦法的。”

師：如果我們把這些想法進(jìn)行分類，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們有什么特點(diǎn)呢？

教師介紹美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克（Carol S.Dweck）教授提出的兩種思維模式：成長(zhǎng)型思維和固定型思維。一個(gè)擁有“成長(zhǎng)型思維”的人，相信成功來(lái)自努力和奮斗，會(huì)在挑戰(zhàn)中茁壯成長(zhǎng)，并將困難和失敗視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。一個(gè)擁有“固定型思維”的人，認(rèn)為智力和才能是靜態(tài)的、固定的、一成不變的，挫折或失敗是缺乏智力的證據(jù)，相信他們的成功潛力是源于目前具備所需的能力。當(dāng)遇到困難時(shí)，他們往往會(huì)傾向于放棄，回避挑戰(zhàn)，將錯(cuò)誤視為失敗。

師：請(qǐng)同學(xué)們思考一下當(dāng)老師提出要完成神秘任務(wù)——“抬人”時(shí)，你頭腦里面出現(xiàn)的想法是屬于固定型思維還是成長(zhǎng)型思維。也可以結(jié)合自己平時(shí)遇到挑戰(zhàn)和挫折時(shí)通常的想法來(lái)判斷自己的思考方式的傾向性。

師生互動(dòng)：認(rèn)為自己是成長(zhǎng)型思維的同學(xué)請(qǐng)舉手？固定型思維的呢？