我的“時間瓶”

楊曉燕 劉衍玲

關鍵詞：時間管理;拖延;小學高年級;活動設計

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）30-0048-04

【活動理念】

小學高年級學生隨著自我意識的發(fā)展，想自主管理學習和生活，增強自己的成人感和控制感。但他們缺乏時間管理意識，沒有良好的生活習慣和學習習慣;缺乏時間管理的方法，處理事情沒有輕重緩急之分，想干哪件事就干哪件事，且做事盲目，有跟風的趨勢;缺乏時間管理的意志，個人時間安排易受外界干擾和影響。所以，他們容易出現(xiàn)拖延行為和因為學習時間安排不合理而導致的睡眠不足等問題。這會引起小學生學業(yè)成績、自我效能感、自尊水平的下降，從而引發(fā)焦慮、抑郁、內疚、自責等消極情緒體驗，對身心健康造成消極的影響。因此，需要加強小學生的時間管理能力，讓他們學會有計劃、合理地安排時間，克服拖延行為，養(yǎng)成良好的學習習慣，增強自我管理能力。

【活動目標】

認知目標：讓學生認識到時間有限，很寶貴，要珍惜時間。

情感目標：降低因為時間管理不善導致的焦慮、內疚、自責等情緒，提升因時間管理合理帶來的愉悅感和成就感。

行為目標：學習時間管理方法，學會做事有計劃，學會“要事優(yōu)先”原則，合理安排時間。

【活動對象】

小學五、六年級的學生。

【活動重難點】

學會分清事情的輕重緩急，合理統(tǒng)籌安排自主時間。

【活動方法】

游戲、體驗活動、談感悟。

【活動準備】

課件、空瓶、沙子、水、乒乓球、彩色小石子等。

【活動過程】

一、暖身活動，引入新課

師：老師給大家?guī)砹诉@節(jié)課要用到的材料，能看出來有哪幾種嗎？（乒乓球、彩色石子和小珠子三種）老師給大家15秒，請把彩色的小石子裝進瓶子里，邊裝邊數(shù)，看看你能裝多少顆？

學生裝瓶，匯報顆數(shù)。

師：在相同的時間里，大家裝的顆數(shù)不一樣，效率不同。

師：大家想不想再玩一次？這一次爭取比上一次多裝一些。好，計時開始！

學生活動。

師：這次比上次裝得多的同學請舉手。你是怎么做到的？

學生舉手并回答。

師小結：在相同的時間里面，只要提高效率，我們就可以做更多的事情。

設計意圖：通過熱身活動破冰，讓學生熟悉、觀察材料，去除對材料的新鮮感，為下一個環(huán)節(jié)奠定基礎。

二、理清事情并分類

（一）調查結果討論

師：對于時間的安排、利用，課前我們做了一次問卷調查，發(fā)現(xiàn)有些同學的玩耍時間和睡眠時間很少。現(xiàn)在我們試著推測一下，是什么原因？

生回答：時間沒有安排好、做事情拖拉、沒有計劃……

師：如果不能在規(guī)定的時間里完成任務，我們的情緒、生活乃至身體健康就會受到影響。怎樣才能有效利用、安排好時間呢？今天咱們就來聊聊時間這個話題。（板書：時間）

（二）自主時間表

師：一天24小時，除去吃飯和睡覺的10個小時，還有在學校上課的8個小時，我們可以自己安排的時間也就只有5個小時左右。而這5個小時左右的時間主要集中在下午放學到晚上睡覺前。課前，老師就在這個時間段里面要做的事情在學生中間做了一個調查，我把它們寫在了這張紙上面，同學們看看哪些事情是你也要做的？請用波浪線迅速地勾畫出來。如果你要做的事情這上面沒有，你可以自己補充上去。勾好之后，相鄰的同學交流下，看看哪些是相同的？

學生勾畫、交流，教師巡視。

師：請同學們說說有哪些相同的？

生回答：吃晚飯、寫作業(yè)、看書……

師：這都是我們每個同學必須完成的，很重要的事情。（板書：重要的）

師：你認為還有哪些事情也比較重要？

生：打球、練字、練鋼琴……

師：鍛煉身體、發(fā)展特長，這一類事情也比較重要。（板書：次重要）

師：還有一些事情是可做可不做的，我們就把它們列為不重要的事情。（板書：不重要）

師：現(xiàn)在請大家根據自己的實際情況，用 “☆”和“△”來標識事情的重要程度。（教師同時在黑板上畫標識）

師小結：我們要做的事情很多，要分清輕重緩急。

三、活動體驗，找到方法，用于實踐

過渡語：從調查問卷來看，我發(fā)現(xiàn)有的同學能又快又好地完成當天的事情，有的則相反。這是為什么？下面我們就一起來尋找答案。

（一）第一次裝瓶活動

師：每個人桌上有一個瓶子，它代表放學之后到睡覺之前這幾個小時，它就是我們的時間瓶（完善板書：我的時間瓶）。這些材料表示這幾個小時里面我們要做的事情：乒乓球代表重要的事情，彩色小石子代表次重要的事情，小珠子代表不重要的事。

師：老師想請大家試著把這些裝回“時間瓶”里去，裝完就代表你把事情做完了，反之則代表你的事情沒做完。現(xiàn)在請把你的右手放在胸口，大聲說“我能遵守裝瓶規(guī)則”。

裝瓶規(guī)則如下：

（1）時間3分鐘，音樂聲起開始裝，音樂聲停就立刻停止，不管裝沒裝滿，都要擰上瓶蓋。

（2）安靜，自己裝瓶，不交流。

（3）不能損壞材料。

（4）停止之后，不能再觸碰瓶子和材料。

（5）溫馨提示：裝的時候動作要輕，蓋子要輕輕蓋上，注意盡量不把材料弄掉在地上，以防同學不小心踩到滑倒。

學生裝瓶，教師巡視并提問：能不能給介紹下，你是怎么裝的？

1.提問沒有裝完的學生

生1：我沒想，就亂裝的，所以沒有裝完。