諶利軍 煉心 攻無不克

袁雪婧

五年前的里約，他是最失意的人。被敵人在戰(zhàn)場上打敗并不可怕，但不戰(zhàn)而敗對自己最為致命。罵聲帶來的恥辱，周遭異樣的眼光，如刀割般將他的心劃得千瘡百孔。

五年后的東京，他是最振奮的人。落后11公斤，一度讓人慨嘆命運不公，他卻用絕地大逆轉(zhuǎn)告訴全世界：“我命由我不由天！”奧運史上一個經(jīng)典瞬間就此定格，諶利軍的表現(xiàn)讓中國體育迷熱血沸騰。

這五年，他話不多

2016年里約奧運會上，諶利軍急降體重，導致小腿抽筋，無法發(fā)力，在電視鏡頭前“莫名其妙”地放棄了比賽。觀眾不知道發(fā)生了什么，就看到這個人“拉了一下杠鈴就扔掉了”，“鬼知道他怎么了”。實際上，抽筋只是一部分原因。奧運會的巨大壓力使他的思想產(chǎn)生重大變化，心理防堤一潰千里，戰(zhàn)術(shù)計劃完全無法執(zhí)行。

“我還行嗎？”從里約到東京的五年，諶利軍也許無數(shù)次問過自己。他經(jīng)常默默消化，不多言語什么。

全運會上

與教練于杰（左）登上全運會領(lǐng)獎臺

2018年，國際舉聯(lián)更改了體重分級，諶利軍從62公斤級改打67公斤級。這對他較為有利，再也不用賽前急降四五公斤體重，導致體力嚴重下降，平時練多少，比賽都能不打折扣，甚至超常發(fā)揮了。2018至2019年這段時間，諶利軍走得較為平順，兩屆世錦賽都拿到金牌。2019年寧波亞錦賽上，他以抓舉154公斤、挺舉185公斤、總成績339公斤一舉刷新67公斤級三項世界紀錄，風頭一時無兩。

但新冠肺炎疫情導致奧運延期一年，諶利軍的狀態(tài)有所下滑。更不幸的是在2020年10月的全國錦標賽上，他肘部肌腱撕裂，做了手術(shù)。

“有過害怕，因為舉重生涯中沒有動過手術(shù)，自己懷疑手術(shù)之后還能行嗎？也有過灰心，但是這個團隊一直沒有放棄我”。手術(shù)后拆下右臂的紗布和固定板時，諶利軍的手臂就像一根老樹枝一樣，皮膚干枯、肌肉干癟，“那時肌肉已經(jīng)退化了，瘦了一圈，兩條胳膊一粗一細”。

諶利軍開始了艱難的“回爐重塑”過程，一切從零起步。創(chuàng)口康復、體能強化、力量積累、專項提升，按照團隊預想的節(jié)奏一步步走，他的信心隨著訓練系統(tǒng)化慢慢提上來了。2021年年初時，諶利軍能摸杠鈴了。“剛開始拿起杠鈴桿時，我心里還是虛的。動完手術(shù)第一次觸碰它，我不敢去舉。但是舉起來之后，發(fā)現(xiàn)手臂沒什么反應，心就落了地。雖然舉得少，但是每周都在積累和進步，一點點往上走”。他開始瘋狂與時間賽跑，只爭朝夕，“不能浪費，每一周的訓練推進都要把握住，把成果建立到信心上去”。

東京奧運會男子舉重67公斤級決賽上，諶利軍絕境逆轉(zhuǎn)，奪得冠軍。

在家鄉(xiāng)受到熱情追捧

諶利軍在老家。

攜未婚妻回家探親

短短五個多月，在國家隊主教練于杰和保障團隊的共同幫助下，諶利軍恢復到自己的歷史最好水平，在2021年4月塔什干亞錦

賽上奪冠，拿下奧運參賽資格，創(chuàng)造了一個不大不小的奇跡。這場比賽中，該級別兩位世界紀錄保持者諶利軍和黃閩豪合力，為全世界舉重迷奉上12把全部成功的精彩試舉，諶利軍以1公斤的優(yōu)勢勝出。“練舉重十幾年，第一次經(jīng)歷這么嚴重的傷病，自己也想透了，機會還有，必須把握住”。拿到東京奧運會參賽資格后，諶利軍就下定決心，“現(xiàn)在只能全力以赴，沒有別的想法了，和團隊配合好，才能在比賽中發(fā)揮出水平和狀態(tài)。去奧運會賽場，站上最高領(lǐng)獎臺，說一句我回來了，我還是最牛的”。

臥薪嘗膽 絕境逢生

很多人對占旭剛在2000年悉尼奧運會上的驚人一舉印象深刻，2016年龍清泉打破舉重神童穆特魯保持16年的世界紀錄，中國舉重選手創(chuàng)造了很多奧運史上的經(jīng)典瞬間。在東京，諶利軍再現(xiàn)了前輩的傳奇。

諶利軍抓舉僅成功一把，成績是145公斤，落后哥倫比亞的莫斯奎拉多達6公斤。中場休息時，賽場上的中國舉重隊拉拉隊在開賽后第一次陷入沉寂。中國舉重協(xié)會主席周進強和諶利軍的師兄、奧運冠軍呂小軍悄悄來到后場準備活動區(qū)，跟諶利軍和中國男隊主教練于杰說了些什么。

“中場休息的時候有個小插曲，有人給我發(fā)短信，說‘周主任，不要著急。我回了四個字：‘挺舉拿下！”，周進強賽后透露，他對諶利軍一直充滿信心。

莫斯奎拉和諶利軍挺舉開把都舉起175公斤。莫斯奎拉第二把沖擊180公斤失敗。第三把他舉起這個重量，但疑似支撐時間不足三秒，被裁判判為失敗。如果是這樣，諶利軍只需舉起182公斤，就能反超對手拿下金牌，這個重量對他來說基本“手拿把攥”。哥倫比亞隊選擇申訴，并且成功。他們以為金牌到手了，開始提前慶祝。

此時，諶利軍與莫斯奎拉的總成績差距達到11公斤。按照本周期舉重比賽新規(guī)則，他必須加重12公斤才能取勝。眼見對手慶祝改判，從身邊得意洋洋經(jīng)過，諶利軍壓力陡增。諶利軍只在2019年世錦賽時舉起過187公斤，此后的兩年完全沒有碰過這個重量。

現(xiàn)場的人們都屏住呼吸。只見諶利軍翻站非常輕松，無需調(diào)整杠鈴，直接完成試舉。中國隊的歡呼聲響徹場館，于杰和張量沖上臺擁抱諶利軍。

“這個擁抱包含了太多東西。五年了”，賽后諶利軍數(shù)度哽咽。五年前以一個“0”結(jié)束自己的第一次奧運之旅，當時和他一起背負“罵名”的正是中國男子舉重隊主教練于杰。兩人臥薪嘗膽堅持了五年，終于在東京絕境逢生。

賽后，于杰跟諶利軍說了一句話：“你真爭氣！”于杰表示，抓舉落后較多，陷入被動，整個團隊確實為諶利軍捏了一把汗，“本來他最近的訓練是抓舉比較好，遭遇這個情況確實沒想到，有些失常。這種情況下，挺舉只能拼命舉上去，真是拼了。我跟諶利軍說，你要對得起自己那么多年的努力，不能辜負自己，說什么也要把187公斤舉起來。我告訴他上去就拼命，諶利軍真拼起來了，我為他驕傲！”

五年前的陰影終于被一枚奧運金牌的閃光覆蓋，諶利軍眼眶紅了。“里約的失誤終于在東京糾正了。一路走來，很多心酸，不容易，圓了自己的夢。里約，終于翻篇了！”

周進強也很激動。他說：“非常驚險，比我們預想的要驚險很多。賽前一晚，我們開了很長時間的預備會，沒想到對手有這么強的實力。中場休息的時候，我專門跑去給諶利軍加油。他也很爭氣，在巨大的壓力下逆轉(zhuǎn)，讓我們非常感動。隊里很多人都流淚了，這就是我們的運動員！”

從東京到西安

訓練之中

從東京奧運會歸來，經(jīng)歷21天隔離后，投入系統(tǒng)訓練僅三周，就出現(xiàn)在陜西全運會的賽場，這對舉重運動員是一個巨大的挑戰(zhàn)。短期內(nèi)完成兩次重要大賽，對人體的損耗極大，充分發(fā)揮水平是很困難的。但是，在全運會上，中國舉重隊出征東京奧運會的8名選手除廖秋云、呂小軍因傷病無法堅持，其他6名選手均奪冠，展現(xiàn)出極高的競技能力和水平。諶利軍就是其中一個。

全運會67公斤級比賽中，東京奧運周期國家隊三位主力選手諶利軍、黃閩豪、馮呂棟受到一幫小將的沖擊。抓舉比賽中，諶利軍穩(wěn)扎穩(wěn)打，一掃東京奧運會時抓舉表現(xiàn)不佳的陰霾，145公斤、150公斤、152公斤全部成功。挺舉諶利軍開把175公斤成功后，第三把舉起180公斤，總成績遙遙領(lǐng)先，鎖定冠軍。黃閩豪、馮呂棟都遺憾無緣領(lǐng)獎臺，來自山西的20歲小將王忠以抓舉148公斤、挺舉176公斤、總成績324公斤刷新三項全國青年紀錄，摘得銀牌，令人眼前一亮。在巴黎奧運周期，諶利軍又有了新的挑戰(zhàn)者。在東京奧運周期的備戰(zhàn)中，正是因為黃閩豪、馮呂棟等優(yōu)秀選手不斷沖擊，讓諶利軍不敢有任何放松，只能咬牙堅挺著往前走。

兩個月內(nèi)拿下奧運全運雙冠，諶利軍沒讓關(guān)心愛護自己的人失望。他說：“雖然多日隔離，訓練沒那么系統(tǒng)，但是經(jīng)歷過東京奧運會這個重大比賽的洗禮，內(nèi)心更強大了，在全運會賽場更能放得開，沒有顧忌了。比賽競爭很激烈，小將們追得很快，我也不敢放松，得繼續(xù)加油，爭取不讓他們追到。”從2013到2017再到2021年，諶利軍實現(xiàn)了全運會三連冠的壯舉。

如今，他心態(tài)成熟、狀態(tài)沉穩(wěn)，迎來自己的高光時刻。“三屆全運會中間，我也經(jīng)歷過低谷。可能現(xiàn)在沒有年輕時沖勁那么足了，但是更穩(wěn)重了。不管重量多少、對手多強，我都不會亂。我相信還能參加全運會，爭取四連冠”。

從不低估對手，不高估自己。諶利軍訓練中會主動思考，而不是被動接受。他說：“不能按以前的方法走了，必須注重細節(jié)、不能失誤，想的東西更多了。”

于杰道出了諶利軍成功是國家舉重隊團隊作戰(zhàn)、科學訓練的結(jié)果。他說：“諶利軍手術(shù)后，整個團隊就像鐵路警察各管一段，在康復、體能、力量、專項能力的提升上環(huán)環(huán)緊扣，全程在醫(yī)務的監(jiān)控下，一點差錯和紕漏都沒有發(fā)生。這個過程中，他以往的技術(shù)短板得到了補充，技術(shù)動作還有了一些進步。整個奧運備戰(zhàn)周期，我們不斷總結(jié)問題和不足，幫助他練得更厚實、穩(wěn)定，成績不斷提高，思想、心理、能力、技術(shù)環(huán)節(jié)等方面不斷完善、改進和充實，幫他成為一個能擔大任、讓人放心的優(yōu)秀選手。”

無論賽場上還是生活中，諶利軍都非常低調(diào)。他從不和人談及一度貧窮困頓的家庭，直到東京奧運會拿到冠軍后，他才回應和感謝了大家的關(guān)注。

全運會比賽恰逢中秋節(jié)，諶利軍以“圓滿”的結(jié)果為東京奧運周期畫下句號，也給巴黎奧運周期開了好頭。

遲來的鮮花和掌聲，他值得享受！

責編 柏強