清閑筆耕 健康自華

◎李占忠

寫作之于我，不僅可以拓展靈魂的深度與寬度，還可以增強生命的溫度和韌度。這何嘗不是一種垂暮之年的生活態度，更是一種清閑人生的享受。

轉眼之間，步入老年。開始發現，年輕時候很多習以為常的能力慢慢喪失了。耳朵漸背，說話得用吼了。眼睛暈花，得戴上老花鏡了。腿腳不濟，上了樓梯就沒勇氣下來了。身上不是這兒疼就是那兒酸，做什么事情都提不起精神了，不愿吃這個不敢吃那個……不覺自嘆：真的是老了啊。

渴望健康，是每個老年人的共性。因為，擁有健康，晚年生活才有質量；擁有健康，才能益壽延年；擁有健康，幸福才會相伴終生。沒了健康，一切無從談起。然而，從某種意義上來講，寫作倒不失為有益身心健康的一劑良藥。

誠然，人一旦步入晚年，情緒波動無常。一種是不良的、不愉快的情緒，包括緊張、恐懼、憂郁、煩惱、看不慣等，從而導致百病叢生。另一種是良好的、愉快的情緒，給予人體適當的、良好的引導，包括快樂、舒暢、和悅、恬靜、好感、自信等。一個情緒開朗的人，就會聰明地調整心態，就能向長壽靠近一步。

寫作，則是掌控情緒、打開心結的鑰匙。它能夠使人寧靜、開悟、智慧，能夠撫慰孤獨的靈魂，治愈受傷的情感，引發淺薄者思考，釋放亢奮者激憤，反省明志，回歸未泯童心。

墨香歲月，意到筆隨。寫你，寫她，寫自己，將文字融進自己的靈魂深處，將自己的靈魂滲進平仄不一的文字里。隨著筆尖在紙上移動，我們可以撥開心中迷霧，擊退內心恐懼，鏟除煩惱與憂郁的根源。這時，愜意健爽，文字間的精華便能穿越肌容，滲入筆者之風骨，既可隱于眉宇，又若藏于心間。嗔念去了，怨念也去了，只有層層疊疊、密密麻麻的美好與憧憬。落筆，涼過的，熱過的，喜過的，悲過的，也都淡淡的去了，不怨不悔。

寫著寫著，你或許會豁然開朗，在你“山重水復疑無路”之時，給你“柳暗花明又一村”的驚喜和幸福。你會漸漸感受到一份海闊天空的豁達，一份陽春白雪的美妙，一份山明水凈的寧靜。頓時肺腑晴朗，塵俗皆散，精神矍鑠，自賞自美，擁有著自己獨特的馨香。

想起已107 歲高齡的當代老作家馬識途，現仍堅持每天閱讀。家來客人時，他還能走過來打招呼，沒拄拐杖，且精神奕奕。去年7月才宣布封筆。他從事寫作60 多年，發表和出版了大量傳世佳作。馬老經常說：“作文先做人。”他把寫作與自己的身心修養結合起來，知行合一，筆耕不輟，有效地保證了自己的身心健康。由此可見，馬老的健康長壽，與寫作密不可分。

當然，寫作對健康絕非靈丹妙藥，也要因人而異，還與個人的生活方式、飲食習慣、運動健身、興趣愛好等相關。但我覺得，寫作的“醫療效果”，一定會給暮年生活帶來諸多的快樂和愉悅，最終獲得身體與心靈的雙重健康。