中華龍舟大賽男子組500米直道賽劃槳技術的運動學分析

孔德志，陳玉娟

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2019年中華龍舟大賽湖南芙蓉、江蘇南京、廣東佛山站男子組500m直道賽名次前三6名領槳選手，其中皮劃艇、賽艇運動選手4名，業余選手2名。

1.2 研究方法

雙機同步二維攝像及數字化分析運用兩臺Sony四三RTRV20E攝像機（拍攝速度50 fps，快門速度1／250 s）在120－340米處位置三次對職業男子組500米直道賽名次前三劃槳選手技術動作對側定點平面同步拍攝，采用SIMI motion7.50生物力學分析系統分析，數據進行科學化統計、深入研究。

2 結果與解析

職業男子組500米名次前三的運動選手均采用左右并排坐姿劃槳，兩腳分別為半弓步和交叉后蹬船板，前后發力鎖腿掌控人對龍舟的平衡性，臀部坐在舟板上位置的2／3，膝關節外側緊貼于近舟板內沿，大腿與舟板上沿面處于平行位置，以靈活穩定控制身體轉腰、探肩、前伸手臂等技術動作，促使上下肢持久力量耐力完成整個劃槳。

職業男子組500米直道賽大槳戰術是奪取前三獎杯的常見戰術。主要是龍舟快速槳頻啟航后為保持龍舟前行的速度或加速度，中快槳頻、開大槳的一種技戰術特點，此技戰術在保持勻速前行時獲取加速或超速，整個技術動作周期有插水、拉水、出水和復位四個階段。

2.1 插水階段：對劃槳技術插水時相至拉水垂位時相

表1 插水階段一覽表

插水技術時相

插水角是指劃槳插入水下位置對水平面形成的后夾角，插入角度通常在70°左右［3］。職業男子組500米名次前三運動選手插水角度越小，龍舟前進越快。職業男子組500米三站比賽的插水角度越來越小，均高于70°，武漢體育學院黃民福教授認為槳的入水角度在60°～80°之間較為合理［5］。劃槳插入水時下方手臂如同拳擊打拳一樣的向前下方伸展，上方手支撐按壓，確保劃槳插水角度對水下反作用力向后直線快速劃水，劃水力度反作用于舟速前進。根據龍舟運動加速方程公式：（m人＋m舟）a＝F劃水－R舟位移－R劃水＋F風力，方程公式中m人、m舟分別為劃槳選手、龍舟質量，F劃水為劃槳對龍舟的推動力，R舟位移、R劃水是水對劃槳與龍舟的阻力，F風力指風對龍舟的阻力，因此龍舟在Y軸上的做功值速度最大為1.50m／s，速度最大值5.21m／s形成槳垂直位時相，可知：海內外文獻將此過程定義為“插水階段”，龍舟前行速度完成劃槳外擺回槳時達到最佳，不符合邏輯，對動作技術規律理解有誤；應減少對插水階段比例時間，增加加速度的比例時間，劃水效果科學合理。

法線角是指劃槳與龍舟前進時的法線角度，職業男子組500米直道賽名次前三的龍舟隊角度越小，龍舟前進速度越快。法線角度小，劃槳在水下受力面積增大，反作用力加大，加速度提高。插水階段速度快，劃槳失控，支撐點不穩固，水下劃槳水花大，受阻面積大，不能促使劃槳對水反作用力產生良好效果。槳插水后抓住水并找到穩固的支撐點，是區別優秀運動選手和一般運動選手的主要標志［6］，因此，穩固支撐點發力是優秀運動選手對水下做功反作用力基本保障。

外擺劃槳的平均角速度是指劃槳時上方手按壓轉動的平均角速度［1］。龍舟本身具有運行速度，平均角速度增大，槳插入水下會越深，劃水效果也會更穩、更狠、更準、更快，產生阻力減小，水對槳撬動反作用力增大，使龍舟前進加快，直到占據整個劃槳過程的70－80%，此作用力的前半過程劃水效果最佳。

龍舟和人的位移在垂直方向上變化減小，其體現于水平方向上比較勻速的位移；龍舟速度是稍有波動的，與龍舟在X軸上的速度很相似，平均速度為5.07m／s左右。

2.2 拉水階段：以劃槳垂直至劃槳拉靠于身體部位

表2 拉水階段一覽表

職業男子組500米直道賽前三名的龍舟隊拉水頻率越快，表明蹬腿轉腰力度越充分；劃距幅度越大，表明水下劃槳前伸幅度越大，上方手穩固支撐，下方手前伸后拉，劃槳靠近龍舟外沿，腿與腹空隙靠近，上肢體微微前傾，下肢體前伸后蹬協調用力后擺，完成劃槳拉水功率，技術到位舟速加速或超速前進。劃槳幅度小，劃槳頻率則會提升，腰、肩、背、腿的力量耐力程度不能充分發揮，劃槳對水的反作用就不能發揮，達不到快速前進的良好效果。

龍舟前進的總合力F＝槳頻n（劃頻）和槳幅Fi（劃幅）的積數。劃頻和劃幅是決定龍舟前進速度快慢的標準，如果片面強調劃頻，忽略了劃幅，劃槳幅度下降值大于劃槳頻率的提高值，形成F合下降。相反劃槳幅度減小，劃槳頻率提高，則會出現“蜻蜓點水”，舟速前進不佳。根據運動選手的體能、技戰術、心理與智力等特征，確保劃槳幅度獲得理想的作用力F值時，再合理提高劃槳頻率n值，成績更好。

槳桿握點間隙得到劃槳的分段比例，分析出劃槳插水水下的深度。劃槳幅度增大的基礎上，再確保水下深度的效果是規范整個劃槳技術的關鍵。插水深、發力狠、拉水準是劃槳對水下相互作用力的有力保障。劃槳插水越深，水對劃槳的壓力中心向下移動越大，劃槳的支撐點也隨之下移，出現用力分散，龍舟高低起伏，舟速前進緩慢；插水淺，劃槳對水的發力面積少，相反作用力不足，龍舟前進緩慢；規范劃槳技術、槳下水感和運動選手選拔特點等都有很大關聯，不可用某一數據標準作為其他運動選手的標準，但職業男子組500米直道賽前三名的運動隊定量地調整劃槳插水技術動作基本一致。

2.3 出水階段：劃槳拉水靠近身體位置，稍有放松再發力的階段

表3 出水階段一覽表

出水角是指劃水出槳時槳把所在位置與水平面形成的前夾角。職業男子組500米直道賽前三名的運動隊劃槳出水角減少，大約在26°左右較為合理。出水角減小的目的是為了加大劃槳幅度，降低劃槳頻率，使劃槳用力形成良好效果。如出水角過大，劃槳頻率過快，劃槳用力不夠，拉水力度不足，槳對水下支撐面不穩固，則會形成肌肉僵硬，動作節奏不統一，舟速前進緩慢。

轉動角速度是指劃槳出水時的位置內側轉動夾角速度，使水面與劃槳的角度變小，阻力減少，從而水的阻力變小，向外卸水歸位到準備狀態，多數是為了提升后半過程的劃槳功率。能否協調發揮身體力量耐力，是評價劃槳隊員技術動作的標準。職業男子組500米直道賽前三名的運動隊劃槳特點是，劃頻中快，劃幅增大，槳下明顯。

通過模糊數學處理，職業男子組500米直道賽前三名運動隊劃槳節奏T插水階段：T拉水階段：T出水階段＝5：6：6，領槳選手要保證這一比例相對穩定，其他隊員方可跟隨動作節奏，相反領槳選手與劃槳隊員的跟隨動作節奏凌亂，龍舟前進時參差不齊，左右搖擺，上下起伏，斜線運行，影響前進成績。

2.4 復位階段：劃槳出水后到劃槳稍向外側擺至槳準備

表4 復位階段一覽表

職業男子組500米直道賽前三名運動隊復位平均角度加大，外擺加快，劃頻加快。腰、腹、背、肩等用力明顯，擺槳幅度增大，擺動弧線角度變小，為下一周期整個技術動作獲取劃頻和劃幅，同時將全身肌拉水發力的肌群扭緊，為劃槳儲存能量，以獲取更好運行效果。劃槳應減少對水面的接觸，以免產生負重阻力；更不要復位過高，影響龍舟上下起伏與插水效果不佳，插水、拉水、出水恰到好處時就要進行復位姿態，應減少復位階段比例時間，為下一周期動作做好準備。

劃槳處于中位時相達到最小舟速為3.07m／s，此過程是減速度量的最大值，人速度在水平方向上做功值達到最大7.45m／s，因為運動向相反方向加速。對模糊數學處理，空中劃槳節奏T復位階段＝4，通常這一范圍內的數值會發生改變。

3 結論

3.1 劃槳法線角度入水越小，在抓水時將會產生狠、穩、準、快，此過程為加速過程，劃槳對龍舟運行法線的夾角變小；槳頻快、劃幅大，劃槳吃水力度深；槳頻與槳幅調配合理；復位快，動作輕盈，身體上下幅度降低，稍保持前傾姿態，劃槳幅度變小；空中回槳快，復位前行夾角速度變大，劃槳幅度增大。直道賽前行加快，劃槳幅度保持一致，劃槳頻率為中快槳頻，與職業男子組500米直道賽劃槳風格相符合。

3.2 劃槳運動是運動選手在動坐標上的動力姿態，與人在靜坐標系的地面運動不同。在位移與速度垂直保持的前提下，龍舟和人位移變化小，其主要是水平位移垂直、速度向上的方向上，平均速度為5.07m／s左右，T插水階段：T拉水階段：T出水階段：T復位階段＝5：6：6：4，直道賽劃槳周期為0.68秒左右。