寄宿學校建立中學生體育家庭作業制度可行性研究

劉錫明

摘 要：為進一步提高國民身體素質，國家大力推進全民健身運動，教育部印發了加強對中小學生身體健康管理的相關通知。然而，對于寄宿學校來講，學生大部分時間都留在學校，因此，對于假期期間學生在家的體育鍛煉，則需要建立體育家庭作業制度來進行管理，文章就寄宿學校建立中學生體育家庭作業內容的設計、實施和制度的可行性做出了相關研究分析。

關鍵詞：寄宿學校;體育家庭作業;可行性研究

一、寄宿學校建立中學生體育家庭作業制度的作用

學校體育的發展不僅僅是為了強健學生體魄，更是為了保障學生能夠有充足的精力和良好的習慣去創造人生價值。教育部相關通知明確規定，初中學生在?；顒訒r間每周三課時，高中學生每周兩課時，有條件的學校則可以每天都開設一節體育課，并且還要確保其他任何學科和活動都不會占用體育課的時間，除此之外，中小學每天需安排至少30分鐘的課間體育活動以加強學生身體素質鍛煉。然而，除了在校時間外，如何保障學生在家能夠進行科學合理的體育鍛煉仍然是一個重要問題。

首先，建立中學生家庭體育作業制度，可以有效地促進學生合理安排假期時間，避免在假期時間由于個人習慣懶散而導致的身體機能下降、過度肥胖等問題。其次，在假期，學生進行科學合理的體育鍛煉，還能夠有效地提高學生的時間管理水平，使學生養成良好的作息習慣，進而使學生在自律的假期生活中獲得高效的學習效率和生活品質。最后，在實施家庭體育作業制度過程當中，所有的作業安排都是由學校教師進行科學合理的教學設計完成的，再結合學生自身的特點制定不同的學習目標，由學生在假期時間在教師的指導下獨立完成。這種假期作業的形式不但可以在很大程度上緩解學校體育設施不足的情況，使學生在家有足夠的場地和器械進行運動，還可以根據學生的興趣愛好來進行體育鍛煉，更能體現體育教學的個性化發展。

二、家庭體育作業的時間、內容和要求

（一）家庭體育作業的時間

寄宿學校家庭體育作業的時間主要集中在平時雙休節假日和寒暑假當中，在寒暑假當中，一般要安排科學合理的系統性訓練，而在平時雙休當中，主要是通過比較輕松的休閑活動進行體育鍛煉即可。

（二）家庭體育作業的內容

家庭體育作業的內容可以根據學生自身的興趣愛好進行布置，同時，還要考慮到學生假期期間的活動場所問題，在活動場所和活動器械都能夠得到滿足的情況下，再給予學生科學合理的指導。比如，一些女生比較擅長室內活動，像健美操等體育舞蹈可以通過室內訓練完成身體拉伸和力度提升，而絕大多數男生往往更適合群體作業。假期期間，男生可以以小組為單位聚在一起打籃球、踢足球、打乒乓球，對于一些個人活動來講，跑步、跳遠、競走等傳統的田徑活動，也不失為合適的選擇。

（三）家庭體育作業的要求

家庭體育作業要統一布置，在校布置作業時，教師可以通過學生在校的具體表現以及學生的興趣愛好和個人身體素質等情況對學生進行學習分組，學生以小組為單位進行個人訓練或者群體訓練，并且組內相互監督。除此之外，教師還需要把每次的訓練任務去繁從簡，編制成適合學生在家簡單訓練的小練習，在學生訓練達標之后，教師還要根據學生的掌握情況繼續提升難度，深化訓練。

其次，為保障學生能夠按時完成家庭體育作業，教師還需要建立健全完善的監督體系，比如，分組小組內的成員可以通過視頻直播線上分享每日的訓練過程和訓練成果，或者小組內的成員可以組團進行室外活動，由此來達到互相監督的效果。除了學生之間可以相互監督，教師還可以尋求家長的幫助。最后，學校和教師可以通過舉辦家校運動會的形式，為假期表現良好的家庭做出表彰與獎勵，這種模式不但可以有效保障學生在家的訓練效率，更可以有效促進家庭和諧，有助于學生身心健康全面發展。

三、寄宿學校建立家庭體育作業制度的成效和建議

（一）寄宿學校建立家庭體育作業制度的成效

根據學生日常體育課堂表現以及學生整體身體素質發展可知，寄宿學校通過建立假期期間家庭體育作業的制度，可以有效避免學生在假期期間因個人懶散而出現過度肥胖和體能下降等身體素質問題，并且在開學的體育檢測和期中期末體育檢測當中，學生的體質得到了一定的保障和有效提高。通過日積月累的訓練，學生在中學階段養成熱愛運動、堅持運動的好習慣，這種自覺運動的體育意識，將會使學生受益終身。

寄宿學校通過建立家庭體育作業制度的形式還可以有效促進家校聯合，在學校的積極努力之下，也使很多家長對體育運動有了良好的改觀。在全民健身的大趨勢之下，學校對學生積極努力的帶動無形當中影響了學生的家長，進而促進了家長與學生之間的交流與合作，這不但可以使家庭成員受到感染，共同學習體育運動知識，更可以在無形當中促進家庭和諧，更有助于家校之間進行良好的溝通與合作。

（二）寄宿學校建立家庭體育作業制度的建議

1. 支持鼓勵教育，激勵學生挑戰自我

興趣是最好的老師。一個人只要對某一項事情具有足夠的熱愛和興趣，就可以克服種種困難來達到自己的目標，因此，在體育與健康新課標的指導下，教師應該積極地培養學生興趣，其中鼓勵教育就是一項有效可行的教育途徑。教師可以以問卷調查的形式先摸底調查學生上體育課的感受以及對體育課堂活動的相關意見，然后針對學生提出的種種問題，再給予相關的解釋說明，最后還要聯系生活實際與學生綜合素質健康發展的重要性，向學生表明現在國家對學生身體素質、心理素質等綜合素質的重視程度，以及培養良好的鍛煉習慣對其今后發展的積極影響，以此來激發學生對體育運動的興趣，認識到體育鍛煉的重要性。在此基礎上，教師再積極鼓勵靦腆害羞的學生、身體素質差的學生，逐漸改變他們的思想，使之正視自己身體素質的情況，積極引導學生做一個積極活潑開朗的人。

2. 因材施教，完善課堂模式

針對不同個體存在的問題，教師要想培養全體學生的學習興趣，首先要具體情況具體分析，針對不同學生存在的問題因材施教。教師可以根據自己所學的專業進行分組，將體育課堂活動進行分類，讓學生自主選擇多種形式的體育活動。

3. 加快社區體育建設，推進體育終身化發展

寄宿學校建立家庭體育作業制度的教育目的不僅僅是使學生在假期期間能夠得到有效的體育鍛煉，更是為了使學生在離開校園之后，在社會環境當中獲取有效的資源進行體育活動發展，將體育活動融入日常生活當中，實現體育終身化發展。因此，加快社區體育建設十分重要，除了加強社區體育基礎設施建設之外，更重要的是加強社區群眾體育健身思想建設，而現在學校所推行的家庭體育作業制度則在一定程度上使體育活動得到廣泛而有效的宣傳。

四、結語

綜上所述，寄宿學校建立中學生體育家庭作業制度是十分必要的，除了能夠督促學生在假期期間養成自律的運動習慣，更可以使學生在假期得到體育運動方面的個性化發展。除了能夠督促學生利用假期時間進行鍛煉，還以促進家長和學生之間的交流，帶動家長共同進行體育鍛煉，這不僅能夠有效促進家庭和諧，還能夠有效促進全民運動的實現。最后，這種體育家庭作業制度還可以為學生奠定良好的體育運動基礎，為其體育終身化發展做好思想上的啟蒙和基礎上的準備。

參考文獻：

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[*本文系廣州市教育學會教育科研課題《體育家庭作業對提升初中生體質健康的行動研究》（課題編號：1202030316）的階段性成果]