淺談青少年競技跆拳道運動員選材

摘要：本文應(yīng)用了文獻資料法、觀察法、調(diào)查法及經(jīng)驗總結(jié)法對競技跆拳道運動中青少年競技運動員科學(xué)選材進行簡單綜述，從青少年的身體形態(tài)，身體機能，身體素質(zhì)，心理因素等方面進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，力求在認識和實踐兩個方面明確我們在選材過程中注意的問題和差距。在此基礎(chǔ)上，可以得出并解決當(dāng)前我們在跆拳道競技運動員選材上方面所存在的問題，提出個人見解以及對競技跆拳道運動員科學(xué)選材的初步設(shè)想。為我們國家的競技跆拳道項目運動員的選材和訓(xùn)練提供實際理論參考。

關(guān)鍵詞：青少年;競技跆拳道運動;科學(xué)選材

目前我們國家的跆拳道競技水平與世界跆拳道競技水平還有一定的差距，要想趕超世界先進水平，必須要在青少年競技跆拳道選材方面采取措施，加強我國的競技跆拳道后備人才儲備建設(shè)，以備早期發(fā)現(xiàn)據(jù)有競技跆拳道專項特點的人才進行科學(xué)訓(xùn)練。更快更好的培養(yǎng)出優(yōu)秀的，高質(zhì)量的，競技跆拳道優(yōu)秀運動員，趕超國外運動員，為國爭光。

1.身體形態(tài)

1.1.身高

跆拳道項目對競技運動員的身高要求是非常之重要，尤其是新規(guī)則的改變，電子護具的加入對運動員的身高尤其重要，而且要求非常的嚴格。對于跆拳道青少年的選材以及高水平優(yōu)秀跆拳道運動員的身高要求可以說是越高越好，但是高的前提是跟體重成正比的，在同一個公斤級別當(dāng)中，身材身高越高的運動員，優(yōu)勢越明顯。我們來拿跆拳道58公斤的男子比賽來講，以前傳統(tǒng)護具的比賽58公斤運動員身高在175—180厘米已經(jīng)是非常高了。但新規(guī)則的前提下，跆拳道58公斤的運動員身高有的已經(jīng)達到了190厘米。中國優(yōu)秀運動員、奧運會冠軍得主趙帥，他的比賽級別是在58公斤，但是他的身高已經(jīng)達到了190厘米，相比同級別的對手高出很多。

身高越高，擊打距離越長，在同級別當(dāng)中身材越高，你的擊打距離越久越長，在比賽當(dāng)中會有占據(jù)主動權(quán)，而且相比較技術(shù)擊打的高度就會越高，攻擊對手的頭部也會越輕松，反之對手攻擊你的頭部就會越難。身高越高攻擊的距離也會越長，同樣的距離，同樣的技術(shù)，身材高的運動員會更容易攻擊到對手，身材較矮的運動員就很難攻擊到對手。

1.2.腿長

在身高跟體重相同的前提下，腿長也一名優(yōu)秀運動員的一個很重要標準。在同等身高的前提下，腿長也是影響跆拳道競技運動員實戰(zhàn)和比賽成績的因素之一。在同等身高下，腿長的運動員要比腿短的運動員有很大的優(yōu)勢。腿長的運動員攻擊距離就會長，在同樣的距離，同樣的技術(shù)下，腿長的運動員會優(yōu)先攻擊到腿短的運動員。在青少年競技跆拳道運動員的選材初級階段，教練員會測量運動員。身體身材的部分比例，主要是腿的比例。因為腿長對于跆拳道運動員是很重要的。而且由于項目的特點，跆拳道運動員主要的技術(shù)都是通過腿來完成的，所以我們在跆拳道選材當(dāng)中，腿部的長短是非常重要的一項。通過對不同運動項目的運動員身材比例的研究，跆拳道競技運動員的腿部長度會明顯長于其他運動項目的運動員，尤其是在高水平優(yōu)秀的跆拳道運動員中，通過對于跆拳道競技項目的運動員優(yōu)秀成績上面的對比，成績較好，較為優(yōu)秀的跆拳道競技項目的運動員，小腿部分和大腿部分都相對較長。

1.3.體型

運動員的體型也是跆拳道運動員選材的重要一項，競技跆拳道運動員身材均為偏瘦，肌肉類型成豎條肌，皮下脂肪較少，尤其上肢偏瘦，下肢肌肉較為發(fā)達，下肢較長，大腿與小腿肌肉尤為發(fā)達。大腿肌肉發(fā)達且較長，小腿肌肉發(fā)達且較長，踝關(guān)節(jié)維度較小且細長，頸部肌肉較發(fā)達，手臂肌肉成豎條狀，偏瘦，腰部偏細，但腰部肌肉很發(fā)達，臀部肌肉很發(fā)達，上翹且肥大，這個跟跆拳道項目的技術(shù)發(fā)力點有一定的關(guān)系。大腿肌肉成豎條狀，且較為發(fā)達，而且比較長，小腿肌肉成豎條狀，且較為發(fā)達，且小腿較長，足弓成弓狀，足弓且較大，對啟動發(fā)力有一定的較好作用，腳背且較寬，對擊打面有一定的幫助。在跆拳道比賽中，體重輕且身高較高在同級別中的比賽中會占據(jù)非常大的優(yōu)勢，但是必須是在同級別中體重越輕身高越高。

2.身體機能

2.1.心肺功能

跆拳道訓(xùn)練是以無氧代謝為主，特別是要進行大強度的訓(xùn)練，參加大量比賽要求運動員具有良好的心肺功能。選材時應(yīng)對青少年他們的脈搏、血壓、肺活量、血紅素等這些方面進行詳細的測定。心肺功能也會在很大一定程度上受遺傳因素的影響，但其各項指標從兒童到成熟的整個過程中均有其發(fā)展的穩(wěn)定性。其中穩(wěn)定性最大的指標是脈搏頻率、呼吸頻率。這為選材奠定了理論基礎(chǔ)。

同齡跆拳道運動員安靜脈搏和呼吸頻率，一般單位時間內(nèi)脈搏次數(shù)少，運動后脈搏和呼吸頻率恢復(fù)時間較快者心肺功能好。

2.2.血型

跆拳道運動員血型最好是0型，其次是A型，0型血的人具有體質(zhì)好、爆發(fā)力好、興奮性高、接受能力強和肌肉的彈性好等特點，比較適合跆拳道項目的特點。

3.身體素質(zhì)

3.1.速度素質(zhì)

跆拳道競技運動員關(guān)鍵的身體素質(zhì)是速度。跆拳道競技項目運動員速度素質(zhì)是跆拳道競技項目運動員進行快速移動的能力，它體現(xiàn)了跆拳道競技項目運動員的反應(yīng)速度、動作速度和跆拳道競技項目運動員在移動中的位移速度。反應(yīng)速度的快慢與在比賽中對對手的動作做出反應(yīng)有直接關(guān)系。研究表明速度素質(zhì)對跆拳道競技項目運動員的影響非常的大，在比賽當(dāng)中，跆拳道競技項目運動員的移動過程中的移動速度，躲閃速度，起腿速度，收腿速度，連擊速度等，都對運動員有很大的影響。所以影響跆拳道成績好壞的速度素質(zhì)取決于反應(yīng)速度、絕對速度、速度耐力且它們各自具有獨立性，反應(yīng)速度有明顯的差別，速度耐力與生理機能有關(guān)。

3.2.力量素質(zhì)

速度的提高依賴于力量的增長。跆拳道競技項目運動員力量素質(zhì)當(dāng)中包括絕對力量、爆發(fā)性力量和耐力性力量三種，根據(jù)跆拳道項目的特點。爆發(fā)力是與跆拳道運動關(guān)系最為密切的素質(zhì)之一，跆拳道步法的移動從啟動到落地，跆拳道技術(shù)從啟動攻擊到收腿落地都需要很強的爆發(fā)力。

3.3.柔韌素質(zhì)

柔韌性是跆拳道競技項目運動員必備的身體素質(zhì)之一。良好的柔韌性可以減少跆拳道競技項目運動員在動作過程當(dāng)中的損傷，也可以在實戰(zhàn)當(dāng)中更好的去靈活運用跆拳道技術(shù)。跆拳道競技項目運動員的柔韌性主要是大腿的后群肌和大腿內(nèi)側(cè)的內(nèi)側(cè)肌，跆拳道競技項目運動員的腿部肌肉的韌帶柔韌性較為重要，這與跆拳道競技項目運動員的技術(shù)特點有直接的關(guān)系。在比賽中，較好的柔韌性可以讓你的腿提的更高，更長。并且在技術(shù)的運用上更靈活。

4.心理因素

跆拳道競技項目運動員的心里抗壓能力要非常強大，要發(fā)揚跆拳道禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神。應(yīng)具備自信、專注、勇敢、拼搏的品質(zhì)。這些都是跆拳道競技項目優(yōu)秀運動員所應(yīng)具備的意志品質(zhì)。心理因素在比賽中起的作用不可忽視。選材時應(yīng)注意這方面的測試，因為兩名技術(shù)水平比較相似的運動員比賽時，心理素質(zhì)較好的運動員勝利的可能性比較大。

綜上所述，跆拳道競技項目運動員在選材的各個年齡段，應(yīng)多加關(guān)注以上方面的問題（身體形態(tài)、機能、素質(zhì)、心理等），這樣成材率才會更大。同時選拔運動員時要綜合考慮運動員的優(yōu)缺點，否則那些能力強而有特點的運動員就會被忽略。

參考文獻：

[1]運動員的科學(xué)選材.曾凡輝，王路德，刑文華.人民體育出版社.1992.

[2]體育科研概論.周登嵩.北京體育大學(xué)出版社.2006.

作者簡介：李生（1989.11-），男，漢，籍貫：遼寧阜新人，學(xué)歷：北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院2012級碩士研究生，職稱：講師，單位：廈門大學(xué)體育教學(xué)部，主要研究方向為：運動訓(xùn)練學(xué)。