場地自行車運動員觀察力的培養

1、觀察力的含義

觀察力是運動員智能的重要組成部分，即對外界客觀事物的不顯著特征、細微變化的細致察覺能力，是一種感激的感知覺形式。在場地自行車運動中，運動員的觀察力是決定訓練以及比賽成績的重要因素，對運動中的客觀事物運動變化的不顯著特點進行理解和積極應變，從而有目的、有計劃地對運動中的各種變化因素采取積極的應對策略。提高和培養場地自行車運動員的良好的觀察力對于競技場上有效的預判、組織實施應變戰術戰略具有關鍵的實際意義，任何一個技術性動作都取決于運動員敏銳的、準確的觀察能力。因此，場地自行車運動中運動員良好的觀察力的培養是關鍵的。只有在深入理解觀察力訓練的意義基礎上，并加強心理學知識的學習, 才能樹立在觀察領域里探索的信心與興趣，找到適合的訓練辦法。

1.1、觀察力的有效訓練方法

1.1.1、視野的培養

在場地自行車運動中，加強對運動員視野的訓練是培養良好觀察力的有效途徑之一，比賽時，運動員需要對賽場上的情況進行全面分析判斷，這就要求其具備良好的曠闊視野能力。但是，運動員視野培養是一個長期的基礎性過程，目的在于增強視覺器官的靈敏程度，以提高運動員視野范圍的廣度,主要的培養方法主要有：①環境視野的訓練,遠距離觀察物體，描述物體特征來鍛煉對事物的觀察理解力；②觀察訓練密集人群的移動距離和速度，根據特征進行歸類，從而訓練視野的集中度等；③訓練中對比賽場景的回憶再現，可以加強視野的想象空間。

1.1.2、環視能力的培養

場地自行車運動中，對運動員環視能力的訓練也是一項重要方面，即通過視覺器官對周圍情況進行快速反映的能力，在場地自行車比賽中，運動員往往處于高速運動狀態，對于運動速度和對手情況驚醒快速辨別反應，從而及時采取相應的戰術，是決定比賽水平的關鍵，運動員需要培養良好的環視能力來統觀全場、掌握比賽局勢。具體培養手段上，可以通過加強運動員眼部肌肉鍛煉，增強眼部肌肉的力量，提高眼肌的靈敏性和活躍性，從而有意識有目的地培養觀察力。

1.1.3、視覺反應思維的培養

運動員的視覺反應思維已經成為場地自行車運動中必不可少的一項訓練培養方面是，在運動員觀察到物體后，由視覺反應系統傳給神經思維從而做出相應反應的一種視覺思維方式，不斷的通過訓練來提高運動員的視覺反應速度，對比賽水平具有重要作用，并且，隨著視覺思維培養的時間越長，視覺思維反映速度就會越來越短，反應能力會逐漸增強，準確地思維信息使運動員能夠快速的根據周圍環境的變化來調控自身動作的變化，提高應變能力。運動員視覺思維反應能力的培養是同樣是一個長期的過程，在日常訓練中，對運動員進行積極的鼓勵和引導，不斷的學習新技術，鍛煉動作過程中思維的變化能力，此外，注重專業項目的訓練，加強對比賽錄像的理解程度，培養善于思考的思維系統，從而鍛煉運動員積極主動地觀察賽場信息的變化，提高視覺思維能力。

2、觀察力訓練時應該注意的問題

首先，培養場地自行車運動員的觀察力，要明確訓練的目的，制定合理的訓練計劃。根據隊伍自身事情情況和特點，制定相應的培養計劃，按部就班的實行，有針對性、目的性的訓練，采取合理的訓練計劃安排，切忌盲目無序的訓練，同時，重點培養運動員觀察能力的鍛煉，找到目前面臨的主要矛盾和訓練障礙，明確采取何種手段提高觀察力水平，切實地做到結合運動鍛煉項目和隊伍自身的實際情況的有效結合。

其次，要合理調控觀察力訓練內容的比例，持之以恒地訓練。場地自行車的觀察力訓練是一個長期的培養過程，短時間內的效果不明顯，所以切忌盲目求成而忽視相關訓練內容的加強，只有持之以恒的堅持，找到合適的訓練手段，從視野、環視能力、視覺反映思維的角度提高訓練強度，才能有效果的、有目的性的培養運動員良好的觀察能力。

此外，及時的加強與運動員的訓練效果交流和溝通，及時得到訓練的反饋信息，并善于做總結性報告，以便于了解運動員在各個方面的優勢和劣勢，從而采取針對性培養計劃，及時的總結訓練成果，同時，通過不斷地外界優秀訓練成果經驗的交流與合作，找出自身訓練方式的不足，加強培養訓練，從而促進觀察力訓練水平的不斷提高。

[1]張百鳴，沈金康，朱柏強.場地自行車運動員在不同場地的騎行功率、阻力、速度和場地條件關系的探討，體育科學，2005，25(1)：53-55.

[2]鄒榮琪，段立公，李廣周.優秀短距離場地自行車運動員腦電變化的分析.中國運動醫學雜志，2009，28(1)：79-81.