初探提升學生自律能力的方式

廖麗華

摘 要：自律能力深刻影響著學生的學習生活，對于學生的發展至關重要。為提升學生的自律能力，文章從生理、心理、成就、習慣與技能訓練等方面論述了學生提升自我監控能力的方法。通過培養學生形成自我監控的意識，從而改變學生行為習慣，增強學生的學習能力，使學生能夠健康快樂地學習和成長。

關鍵詞：自律能力;自我監控;技能訓練

提升學生的自律能力，教會學生自主學習，是新課改的核心。學生自律主要受個人因素，如生理、心理、成就、習慣等影響，這些因素的影響起了決定性的作用，因此應通過對這些因素進行調控，提升學生的自律能力。自我監控是指學生在學習過程中，如何有意識地、系統地監測、評估、調節自己的思維、感知、情緒、動機與行為，以達到其目標的心理活動。下面筆者將聯系教學實際談談如何提升學生的自我監控能力。

一、提高自我監控認識

思想是行動的先導，只有思想認識到位，才能以真正的實際行動來體現。因此在教育學生時注意引導學生思維，從根本上改變學生行為習慣，使學生產生自我監控意識。筆者采取了如下措施，加強符合學生個性的目的性教育。

（一）開展主題班會

充分調動學生積極性，積極參加活動，讓學生在活動中了解自我，了解在當今競爭激烈的社會中，學習與社會、與自我成長的關系。如召開“挑戰自我”“如何實踐自我”等主題班會，激發學生自我奮斗、自我監控的意識。

（二）提高學生自我成功感的意識

在教學過程中，筆者根據教材編寫特點，結合學生個人的實際情況，為學生積極創設學業成績成功的機會，以增強其成功感和自信心，從而增強自我控制內驅力。

（三）喚起學生的學習任務意識

大部分學生學習處于被動狀態，學習任務意識不強。為此，筆者在教學活動中，通過日常生活的例子，讓學生理解：我明白我想學習，我是一個學習者。又如：開展以“如果我想學習，我就能做到”和以“我喜歡學習和解決問題，我知道努力思考會充滿樂趣”等主題的評價練習，可提高學生學習的主動性，從而提高學生的自我監控能力。

二、進行心理方面的訓練

課間活動可以讓自我管理監控能力弱的學生多參加球類等對抗性運動。一是可以加強體質鍛煉，為提高自我監控能力打好基礎;二是可以培養拼搏進取的精神，提高學生的專注力;三是可以使學生感到愉悅，在此狀態下學習會更高效。實踐證明確實能取得相應的效果，學生在周記中寫道：廖老師給我們提供了活動時間，我一開始還以為自己會更沒心思學習，可是沒想到，上課時比以前更容易專注了。

三、進行獲得成就感方面的體驗

“水滴石穿，繩鋸木斷。”成功來之不易，特別是對自我監控能力較弱的學生而言。所以要激發學生對整體成功、全面勝利的向往，必先使其獲得局部成功、短暫勝利的快樂。比如班級的大掃除活動，先給自我監控能力較差的學生布置較少的任務（走廊或樓梯），待其出色地完成后，教師要及時地給予表揚，然后再安排較多的任務（教室或包干區）。在激勵性評價中使學生獲得認可，獲得成就感。

四、進行習慣方面的監督

“好習慣成就好人生。”進行習慣方面的監督，對自我監控能力較弱的學生尤為重要。教師或家長可與學生進行民主協商制定習慣監控小冊子，監控小冊子應該包含這些內容：（1）確定是哪方面需要監控;（2）明確是多長時間和如何改進;（3）規定獎勵和懲罰的內容;（4）教師或家長與學生進行總結。賞罰分明，堅持執行，養成習慣。

五、進行自我監控技能的訓練

學生形成自我監控意識后，才會發自內心地想改變自己，可以適當訓練自我監控技能，以提高自我監控能力。筆者推薦以下幾種方法。

（一）鼓勵學生自我提問和相互提問

教學中教師應積極鼓勵學生進行自我提問和相互提問。在自我提問時，應多問幾個為什么，例如：解題時可自我提出如下幾個問題“為什么要這樣做？還有其他方法嗎？我掌握了解題思路嗎？”在相互提問時，可鼓勵學生就解題過程進行提問，以相互取長補短。

（二）運用出聲思維方式

在教學過程中，教師通過“自言自語”的方式描述自我監控的信息思維過程，給學生進行示范，然后讓學生運用出聲思維方式來訓練自控能力。如為提高后進生解決問題的能力：先讓后進生大聲說出解決某一問題的思維過程，然后把優秀生的解決問題程序告訴他們并進行對比，鼓勵他把優秀生用過而他們未用過的策略記錄下來并討論原因。然后為后進生提出類似的問題解決程序，讓其模仿使用。這樣可提高他們的解題能力。

（三）角色轉換法

教學過程中，教師可提供讓學生表演的平臺來強化訓練自我監控能力。如讓學生設計教學程序，讓學生根據自己的教學程序以教師的身份來講解。這樣可提高學生自我監控的能力。

總之，通過引導學生反思、總結、歸納，讓他們尋找方法，尋找思維過程的差距，讓學生在思維過程由特殊向一般的轉化過程中，體驗學科思想方法對解題的指導作用，以形成自我監控意識，有利于培養學生的自我監控能力。

學習成績不理想的學生，一般是自我監控能力弱的學生。自我監控能力深刻影響著學生的學習生活，也嚴重制約著學生的發展成才。教師要高度重視自我監控能力的提升，為學生的健康成長、快樂生活保駕護航。