“雙減”之下的三堂課

高萬祥

“雙減”時代，如何加強對孩子的學習指導，筆者提出如下三堂課，供家長朋友參考，并求教于大方之家。

第一課：提高生活能力

學習問題，首先是生活問題。從日常生活入手，培養孩子的生活能力、自主決策和自我管理能力，這是無數學霸成功的第一條經驗。

我的朋友張老師，在兒子七歲時，從外省落戶蘇州生活。節假日里，張老師總帶兒子坐公交車滿城閑逛，熟悉姑蘇城里城外。一兩年后，他讓兒子騎自行車出行，穿行于蘇州的大街小巷。在老爸指導下，兒子出發前會先查地圖，大致定好路線；回來后，會寫日記，記錄詳細經過及體會感受。在蘇州環城之旅的同時，張老師一般會在寒暑假安排全家外出旅行。行前，張老師指導兒子做出旅游攻略，線路、日程、交通、景點、住宿、餐飲、攝影錄像、購物消費都一一詳盡列出；旅行歸來，對照原定計劃方案，把中途發生的變化也全部記錄備案。每次旅行結束，兒子都會把策劃方案和所有書面資料，認真整理歸檔，做好標簽，存放于書櫥之中。

我之所以詳細介紹老張小張的旅行活動，只是想告訴大家，在這個過程中，小張的生活能力、決策能力、自我管理能力都得到了很好的鍛煉提高，遷移到學習上，也就如虎添翼。

行萬里路的同時，張老師還指導兒子讀萬卷書。張老師最舍得的就是買書，閑暇之余，全家人各捧一本書，靜心品讀，滿室書香。

在張老師精心培養下，兒子各方面都很優秀，高一時就被北大面試后提前錄取入學。后來一路讀到博士學位，現在已是年輕的科學家了。

培養學習能力，從生活能力入手。張老師的成功家教，應該具有普遍參考意義。

第二課：提高專注能力

“雙減”減去了孩子的培訓班時間，沒有輔導老師時刻盯著，父母要幫助孩子強化注意力訓練，提高孩子學習專注能力。

我女兒家小寶今年上一年級了。小寶貝聰明可愛，但活潑好動、注意力不夠集中，讓我們操心不已。做作業時，小寶一會兒把抽屜里的零花錢拿出來數數，一會兒把椅子蹬進蹬出，一會兒又說要吃零食了。有鑒于此，全家人齊心合力，共商小寶注意力援助對策。

一是加強監督。孩子無法保證完全集中精力時，家長加強監督是最直接的方法。

二是目標分割。把長時間段分割成若干短時段，把學習任務也進行相應分解，并且和孩子說清楚，你能一口氣完成這個時段的任務，就可以休息玩耍一會兒。這樣，門檻低，孩子容易接受做到，慢慢地，循序漸進，提高要求，孩子的學習專注能力就會逐漸提高。

三是幫助孩子學會自我管理。比如，在孩子書桌上貼個紙條，提醒他不到時間不分心，并告訴他爸爸媽媽相信寶貝能行。這種積極的心理暗示，也能產生奇妙的效果。

第三課：提高學習效率

人的智商其實差異不大，學習成績的好壞，主要是學習方法、學習效率這些非智力因素造成的。我以作業為例，談談如何幫助孩子提高學習效率。

一是會。也就是題目會做，做得對，沒差錯，正確率高。有經驗的老師和家長，往往會提醒孩子，動筆前，先要再看一遍課文，然后在頭腦里進行“過電影”，也就是把相關內容，比如公式、定理之類的回憶一遍。這可以說是做作業的準備活動。而動筆做題的第一步是認真審題，看清題目要求，這太重要了。好多題目，特別是考試題目，往往在題干上設置障礙和陷阱，粗心大意的孩子往往在此中槍、上當、丟分。靜下心來，認真仔細讀題，甚至逐字推敲，領會和吃透題目要求，然后下筆答題，這樣才不會做錯失分。做完題目后的復查，也是必不可少的一個作業步驟。

二是熟。也就是熟練，答題有一定速度，至少不能太慢。會做是基礎，熟練是提升。又快又好，才是優秀學生共同的學習品質。隨著年級升高，對作業速度的要求也越來越高，熟練和速度訓練便成當務之急。否則，速度慢，來不及，拖作業，時間一長，積重難返。

家庭學習，缺少同伴互助，速度訓練的一個好辦法是定時計時，自己和自己比賽，在一定的心理壓力和暗示之下，孩子的思維會變得更加敏捷，小手會變得更加靈活，完成時間會逐漸加快，理想的作業狀態就會漸漸形成。

三是巧。巧用方法，巧用思路，又快又好地巧妙解題，這是學習的高層次要求，最重要的是能培養學生思維的靈活性和創造性，每個孩子都要知難而進，在挑戰困難中收獲成長。