體育舞蹈對大學生發展的影響

吳芳芳

（廣州大學 廣東廣州 510000）

體育舞蹈是大學體育教學中一個新興的運動項目，其集體育力量、音樂節奏、舞蹈美感于一體。現有的體育運動項目雖然具有速度、耐力、爆發力等力量感，但缺少了觀賞性的運動美感。而體育舞蹈是一項舞蹈和運動的結合體，既能讓人們感受到體育運動的力量，也能讓人們在音樂中享受著舞蹈的樂趣[1]。除此之外，對于學習體育舞蹈的大學生而言，體育舞蹈對他們身心發展及生存發展起到了不可估量的作用。

1 體育舞蹈對大學生身心發展的影響

1.1 體育舞蹈有利于提高身體素質

體育舞蹈是將舞蹈和體育融為一體的運動項目，對提高身體素質有著十分重要的作用。身體素質作為人體健康成長的最基本的素質，它不僅來源于父母，也受到后天環境的影響，如果個體的身體素質較差，而影響了其后天的健康成長，那么可以通過后天的不懈努力來提高個人的身體素質。由此可見，身體素質是具有可塑性的，有效且合理地提升人體的體能是非常重要的。提高體能的方法多種多樣，而體育舞蹈也是有效提高體能的一種方式。相關資料顯示，體育舞蹈可以起到一定的強身健體的效果，能夠使人體的血液流動速度加快，有氧代謝能力提升，從而提高人體的體質，增進身體健康[2]。同時，體育舞蹈屬于舞蹈，對柔韌性有要求，舞者通常都會進行相應的韌帶拉伸，久而久之，拉伸必然會使人體關節的靈活性和韌帶的彈性提高，這就提高了人體的柔韌素質。綜上所述，體育舞蹈可以有效地促進身體素質的提高，使人體全面健康發展。

1.2 體育舞蹈有利于提高心理素質

心理素質是在遺傳的基礎上，通過后天的現實環境、人為的教育、實踐活動等因素的影響，逐步發展起來的，是后天形成的心理承受能力。然而，體育舞蹈作為具有競技性和表演性的運動，學生可通過登臺表演和參加舞蹈比賽有效地提高心理素質[3]。因此，體育舞蹈在提高心理素質方面有著獨特的優勢。

1.3 體育舞蹈有利于情緒表達

在體育舞蹈的舞種中有10支舞，每支舞蹈的音樂節奏和風格是截然不同的，這利于學生快速掌握其舞蹈風格。在舞蹈訓練時，學生會將自己融入音樂中，靜下心來感受舞蹈，感受身體每一寸肌膚的舒張、每一個關節的運動，從而拋開負面的情緒，讓自己身心愉悅。例如，恰恰舞因其快速的、動感的音樂節奏及帥氣的動作，可以使學生在練習時盡情地宣泄不良的情緒，快速地排解壞情緒。斗牛舞，其激情昂揚的音樂，讓人斗志滿滿，可以使意志消沉的人能夠重燃奮斗的熱情。一個學生不斷地學習舞蹈知識，他的舞蹈技能必然會不斷提高，就會得到他人的贊美，這也會讓學生產生自信心和優越感，這種自信心和優越感可以讓他變得更加積極，擁有良好向上的情緒[3]。

1.4 體育舞蹈有利于改善自卑心理

良好的人際關系對學生的身心發展起到了至關重要的作用。體育舞蹈屬于交誼舞的一種，需要兩人的配合才能更好地完成。一般是男女搭伴為主，但由于學習舞蹈的女生占大多數，所以女女搭檔也十分常見，無論是男女還是女女搭檔，都表現出了體育舞蹈的社交性[4]。既然是社交，那就需要交流，但有的學生剛開始會因自卑而拒絕交流，通過長期的舞蹈學習及與舞伴的技術交流，學生會逐漸走出自我封閉的狀態，變得開放，善于表達自己。由于體育舞蹈具有競爭性，所以學習體育舞蹈的人，在技術成熟后，都會積極地參加舞蹈比賽，在賽場上就會增加與外部的交流，并且會在賽場上踴躍地表現自己，在一定程度上能夠大大改善自卑心理，提高自信心。由此可見，學習體育舞蹈可以有效提高自信，改善自卑感，促進學生心理健康發展。

2 體育舞蹈對大學生身心發展產生影響的原因

2.1 體育舞蹈的動作性

體育舞蹈是一種以身體練習為主要內容的舞蹈，不同的動作會產生不同的身體位置和狀態的要求[5]。學生需要通過長期、多次的練習進而形成肌肉意識，所以對于學生來說，不斷反復地練習是必要的過程，只有經過練習的累積，才能達到最為標準的動作。由此可見，體育舞蹈基本步法及最后成套組合動作都是以練習為主要方式完成的，練習主要是以身體活動為主，而在練習的過程中人的能量得到消耗，代謝增加，這在一定程度上達到了有氧運動的效果，起到了增強體質、增進健康的效果。

2.2 體育舞蹈的抒情性

體育舞蹈是舞蹈的一部分，學生在學習舞蹈的過程中必然會隨著音樂和動作抒發個人的感情和表達當時的心情，由此可知，這是一種通過肢體動作來表達感情的運動。例如，在體育舞蹈的華爾茲舞種中，舞者就是運用其個人豐富的肢體語言來抒發情感的，表現出優雅、從容的情感，既優美又大氣。而通過恰恰舞種，舞者則可表現出了帥氣、干練、不拘一格的情感。因此，通過不同的舞種抒發不同的情感，表達內心的情緒，這對于學習者來說，是一種內心情緒釋放的有效方法。

3 體育舞蹈對大學生生存發展的影響

3.1 體育舞蹈對舞蹈專業大學生生存發展的影響

體育舞蹈自傳入中國以來，就從方方面面為中國各層人士帶來了一定的影響，這些影響有大有小，大到改變了某個人的人生軌跡，小到可以給每天的生活帶來樂趣。然而，它對當代大學生的影響主要體現在以下幾個方面。

3.1.1 成為體育舞蹈專業選手

從專業方面來說，體育舞蹈是一項具有超高競爭性的比賽項目，體育舞蹈專業的學生都必須要進行嚴格的訓練，然后再通過不斷地參加訓練和比賽來提高成績，這主要是大專院校的學生。還有部分是通過舞蹈藝考來到高校繼續學習體育舞蹈的學生，他們不僅有較高的技術，還有扎實的理論知識，同樣在通過不斷地訓練和比賽后，技術能力得到了提高，今后該部分學生也會繼續扎根于舞蹈領域，努力學習。近年來，體育舞蹈大專院校及本科高校招收的舞蹈專業學生數量不斷增加，這也讓更多的學生在未來有機會成為一名舞蹈專業選手。

3.1.2 成為進一步深造的法寶

自改革開放以來，我國的教育事業不斷發展和完善，人們以往僅重視文化課的教育和培養，而忽視了學生是一個完整的人，沒有全面地挖掘學生的優勢。如今，隨著社會不斷進步，人們開始關注學生的全面發展，越來越重視除文化課外的藝體美的教育。各高校也相繼開始招收藝體生，而體育舞蹈作為一門藝術也被一些高校納入招生項目中，并且從其被納入開始，體育舞蹈的熱潮呈不斷攀升的趨勢[6]。學生可通過舞蹈藝考的方式獲得進入高校進一步學習的機會。并且還有大量的體育舞蹈大學生，在大學期間努力學習，考取研究生，這又讓學生通過體育舞蹈進入了更高的平臺。可以說，體育舞蹈改變了當代中國部分學生的命運，使他們的特長得到了肯定，避免了因文化課學習的不足而被否定，是促進學生全面發展的法寶。

3.1.3 成為體育舞蹈教師

對于體育舞蹈專業的學生來說，其在學生時代可能會是一個普通的舞者或一個學生而已，然而一旦技術水平得到了提升，在他們具有一定的教學能力時，就可以成為一名舞蹈教師。大部分學習體育舞蹈的大學生在大一、大二期間會在校園內努力學習，進一步提升自己的舞蹈技術，并跟隨教師學習相關的舞蹈教學法。大三以后，他們就會通過在校外兼職少兒舞蹈培訓教師來積累經驗，提高教學實踐能力。大部分從事體育舞蹈的大學生，在其畢業后會選擇與舞蹈相關的教學工作，成為一名舞蹈教師。

3.2 體育舞蹈對非舞蹈專業大學生存發展的影響

自從體育舞蹈被納入高校教育教學后，高校除開設針對體育舞蹈專業學生的課程外，也開設了專門針對于非專業學生的選修舞蹈課，以此來滿足不同學生的需求，促進學生積極鍛煉，使學生得到全面發展。

非體育舞蹈專業的學生參與體育舞蹈課程，可以在課堂上跟隨著音樂釋放身心的壓力，緩解個人專項學習的枯燥，體會舞蹈帶來的樂趣，積極地表達自己的內心，逐步變得外向、樂觀，并且能掌握一定的舞蹈的技能。正是因為體育舞蹈擁有這些功能，讓部分非舞蹈專業的學生接觸后就喜歡上體育舞蹈，不斷地學習舞蹈技術，之后便開始逐漸把舞蹈當作個人的專項，并在畢業后也走向舞蹈領域。所以，體育舞蹈在一定程度上也影響了非舞蹈專業學生的命運，為他們今后的生存發展提供了更多的機會。

4 結語

體育舞蹈作為一種外來文化，因其集體育與舞蹈的功能于一體，自傳入以來就深受國人的喜愛，特別是對于學習體育舞蹈的大學生而言，不僅能有效地促進身心健康發展，更能影響他們今后的生存發展，提供更多的發展機會。由此可見，體育舞蹈對當代大學的影響既有身心發展的影響，又有生存發展的影響。