高職院校體育籃球教學中投籃訓練分析

王乖燕

（（汕頭職業(yè)技術學院，廣東 汕頭515078））

高職院校中的籃球訓練是提升學生身體素質(zhì)的重要性項目之一，同時也是落實素質(zhì)教育的重要渠道。隨著籃球運動的不斷開展，籃球運動與學生的生活有著極為密切的聯(lián)系，所以在教學中要從做好高職籃球教學改革研究工作上入手，在做好內(nèi)容改革的同時來促進學生的身心健康發(fā)展。通過開展籃球運動能夠鍛煉學生的身體素質(zhì)，不僅可以滿足學生的發(fā)展需求，同時也可以提升學生的社會適應能力，而投籃訓練作為體育籃球訓練改的基礎，必須以科學的方法開展訓練活動，為高職院校整體的籃球教學打下堅實基礎。

1 高職院校體育籃球投籃訓練教學的問題

1.1 過度重視訓練實踐，忽視理論教學

體育籃球訓練對運動員實踐水平好，講求工多藝熟，在不斷的實踐中逐漸掌握技巧，鍛煉個人手感，控制投籃力度，從而提高投籃命中率。無論是高職院校的體育籃球訓練，還是籃球職業(yè)聯(lián)賽成員，都需要通過定時定量的投籃訓練來保持并提升投籃狀態(tài)。例如著名NBA籃球明星科比，每天都會進行大量的投籃訓練。但在現(xiàn)實高職院校體育籃球的投籃訓練活動中，師生過于重視實踐訓練而忽視理論知識教學的意義，導致學生難以掌握科學的投籃技巧，投籃訓練進步緩慢，拖慢訓練進度。理論知識對實踐訓練具有重要的指導意義，特別是籃球體育項目，對運動員投籃時的手腳協(xié)調(diào)能力，手部動作，肌肉發(fā)力和角度瞄準均有科學合理的統(tǒng)計講解，通過學習先進的經(jīng)驗，有助于快速掌握投籃技巧，在訓練過程中起到事半功倍的作用。但高職院校一般的籃球體育課堂，缺少課堂學習理論知識的機會，大部分教師采用球場上直接講解，課余時間自由訓練的形式開展，學生難以吸收教師的理論經(jīng)驗，對相關的技巧一知半解，甚至因為前面理解而出現(xiàn)誤導。

1.2 枯燥的訓練形式，學生興趣低

興趣是學生最好的老師，通過提升學生的學習興趣，有利于激發(fā)學生學習的主觀能動性，將被動式學習轉(zhuǎn)變成主動學習，提升訓練積極性，自覺配合教師的教學工作，既然緩解教師的教學壓力，同時有利于學生真正掌握經(jīng)驗，學習足夠知識。相反，當學生缺乏興趣時，不但學習效率下降，甚至會對學習內(nèi)容產(chǎn)生抗拒，嚴重影響教學質(zhì)量。高職院校傳統(tǒng)的體育籃球投籃訓練，形式較為單一乏味，學生在長時間的訓練中容易降低興趣，出現(xiàn)不穩(wěn)定的訓練情緒，例如逃避、偷懶等。體育訓練項目需要學生持之以恒，過程大多刻苦勞累，而大部分學生正值青春期，追求舒適安逸的生活，為促使學生訓練學習，大部分教師扮演者魔鬼教練的角色，用高壓和高強度的方法促使學生取得進步。但對心理素質(zhì)薄弱的學生，高強度的訓練方式，反而會導致學生直接放棄。正值青春期的學生，帶有叛逆心理，面對教師的緊迫，甚至出現(xiàn)反抗教學，抵觸訓練的行為。

1.3 訓練器材落后，缺乏足夠教學資源

現(xiàn)代體育教學不但有科學的方法論指導，還需要有先進的科學設備支撐，提升教學效率，促進訓練質(zhì)量。例如在籃球投籃訓練中，通過智能檢測設備，可以有效技術出學員在一定時間內(nèi)的總投籃量，投籃命中率等，通過進行數(shù)據(jù)分析，了解學員當前的訓練狀態(tài)和籃球水平。同時，籃球訓練對專業(yè)的籃球場地，籃球等相關設備有重要要求，也需要配置如訓練力量，練習步伐和鍛煉速度的器材，這需要高職院校作大量的資源投入，定期的器材維護也會增加學校的教學成本。現(xiàn)實中，我國高職院校的籃球體育訓練水平低，重點體現(xiàn)在學校教學設備水平低等方面，傳統(tǒng)的水泥地訓練，廉價的籃球，難以滿足現(xiàn)代化教學的需要。水泥地戶外訓練也容易受風雨天氣的影響，增加學生投籃姿勢調(diào)整的難度，降低命中率，也難以持續(xù)開展訓練項目。教學是師生互動的過程，要提升學生的學習質(zhì)量，必須提高教師的專業(yè)水平。教師面對龐大的學生群體，大部分精力和時間用于教學方面，缺乏自我提升和外出學習的機會，局限了教師的籃球水平，同時也制約著學生投籃訓練的發(fā)展。

1.4 教學缺乏針對性，盲目訓練效率低

每個學生的學習情況和面對的問題各有差異，例如有學生出現(xiàn)投籃瞄準的問題，有學生出現(xiàn)急停跳投的步伐問題，有學生出現(xiàn)肌肉發(fā)力問題等。現(xiàn)實中，教師采用集體化教學的方式，在教學過程中難以對所有學生出現(xiàn)的特殊問題一一識別，學生的重要問題得不到解決，必然影響訓練質(zhì)量。高職院校的籃球訓練課程和投籃訓練項目，教師均會提前制定教學方案，并在日后教學中緊跟方案節(jié)奏而開展。教師過于重視自身的教育節(jié)奏，忽視學生的學習質(zhì)量，在教學過程中往往出現(xiàn)學生脫離教師教學節(jié)奏，耽誤訓練的情況。即使教師學期末完成所有的教育課時，但是學生的水平提升低，依然不符合高職院校籃球體育教學的目標。教師單憑一己之力教導全體學生，學生人均獲得專業(yè)深刻指導的機會少，盲目訓練會導致投籃訓練效果低下。

2 高職院校體育籃球投籃訓練教學的方法

2.1 掌握籃球訓練的特點，保證指導思想的準確性

首先，競技性特點。籃球技術有著動作多樣與戰(zhàn)術形式多樣的特點，不僅需要單獨完成動作，同時也需要集體之間的有效配合，這樣才能得到最終的勝利。其次，益智性特點。在籃球運動中涉及到了各個技術動作的配合，同時也關系到了場地的變化等，所以要從提升學生身體素質(zhì)上入手，組織學生參與到籃球運動中去，在提升學生生理機能的同時來滿足學生的心理發(fā)展。最后，教育性特點。對于籃球運動來說，屬于集體性的訓練，且進行籃球運動不僅可以得到最終的勝利，同時可以提高彼此之間的配合度。所以說在教育中要從培養(yǎng)集體主義精神上入手，提升彼此之間的道德認識，提高訓練的效果。對于高職教育來說人才培養(yǎng)目標就是從生產(chǎn)、建設以及管理等方面出發(fā)，做好人才培養(yǎng)工作，在提升學生思想認識的同時來幫助學生找出其中的規(guī)律。高職教育是直接面向企業(yè)的，所以要從培養(yǎng)學生實際能力上入手，做好組織教學工作，促進學生的發(fā)展。在研究中發(fā)現(xiàn)高職學生對籃球運動有著強烈的好奇心，所以教師要避免單純從籃球基礎技術上入手，而是要確保思想、觀念與社會發(fā)展的一致性，通過從素質(zhì)教育上入手，展現(xiàn)專業(yè)教育特色，幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，實現(xiàn)終身學習與發(fā)展的目標。高職院校教師同時需要具備責任意識，對每一位學員的教學情況負責，有針對性地分析學員存在的問題，根據(jù)班級特點制定符合其訓練所需的投籃訓練方案，帶著強烈的訓練目的性開展教學活動，符合學生實際學習需要。

2.2 圍繞核心素養(yǎng)，開設理論課堂

新時代教育，要求高職院校開展籃球體育教學時，圍繞學生的核心素養(yǎng)而展開，不但需要訓練學生的籃球體育實踐能力，還要求學生需要掌握足夠的理論知識水平，樹立正確的體育籃球思想道德價值觀。高職院校的籃球體育投籃訓練，需要在科學的理論教學課堂基礎上開展。在不同的投籃訓練階段，教師可以制定不同的理論教學課堂，在課堂上講解投籃時需要運用到的理論知識，例如力量把控方式、腳步急停方式等，讓學生先掌握方法論，再投身實踐訓練活動，通過實踐驗證理論真理，通過理論指導實踐活動的高效開展。課堂上把握理論教學的時機對學生進行思想道德價值觀教學，例如通過名人的實際案例，讓學生樹立正確的投籃訓練意識，培養(yǎng)刻苦奮斗的意識，持之以恒、永不氣餒，端正思想覺悟，有助于為日后的訓練打下堅實的基礎。借助網(wǎng)路科技開展理論課堂教學，不但能夠讓課堂生動化，充分調(diào)動學生的學習興趣，還能增加教學手段，提升教學效率。例如通過NBA球員在比賽過程中典型的投籃視頻，對學生講解該球星在比賽時的投籃動作和方式，讓學生通過圖像加深對理論知識的理解。NBA的經(jīng)典投籃視頻，是籃球體育的精彩時刻，播放相關的視頻，有助于激發(fā)學生激昂的情緒，激發(fā)學生學習興趣。鼓勵學生參考不同著名球星的投籃動作，讓學生在模仿中成長，通過模仿著名球員開展訓練活動，具有一定趣味性，有助于讓學生積極主動參與訓練，自覺配合教師的教學。學習專業(yè)職業(yè)球員的經(jīng)驗，是投籃技術提升的重要形式之一。

2.3 豐富投籃訓練的種類，激發(fā)學生訓練活力

拓寬籃球投籃訓練項目，通過增加投籃訓練活動的種類，有助于激發(fā)學生的訓練活力，擺脫傳統(tǒng)沉悶的訓練形式，讓學生寓教于樂，保持暢通開朗的心態(tài)參與訓練，潛移默化地提升個人成績。例如開展投籃比賽，以競技的方式調(diào)動學生投籃時的專注力，激發(fā)學生的內(nèi)在潛能，同時檢驗學生的真實水平和學生之間的差距，讓教師有機會專注地發(fā)現(xiàn)學生的真實問題，有助于日后調(diào)整教學策略，幫助學生解決籃球體育問題。制定長遠的投籃訓練考核計劃，每月對學生進行月度考核，對具有進步的學生進行鼓勵和表揚，通過樹立學生的個人榮譽意識，帶動學生的個人喜好，讓學生以更高的標準要求自己，更加積極的態(tài)度參與訓練。以高職院校的名義，安排學生與校外專業(yè)籃球運動員開展交流活動和比賽，通過與專業(yè)人員的對抗，了解自身能力與頂級運動員的差距，讓學生加深對自身能力的理解。專業(yè)的比賽活動，讓學生印象深刻，在于高水平籃球員的對抗中，學習先進水平，發(fā)現(xiàn)不足之處，是提升學生投籃水平的重要方法。以翻轉(zhuǎn)課堂的形式開展投籃訓練教學活動，讓每個學生有機會擔任籃球教練，讓學生自己對班級同學制定投籃訓練計劃，同時角色轉(zhuǎn)換，讓學生樹立責任意識，在制定訓練策略的過程中學習新知識，掌握新技巧。另一方面，讓學生相互之間吸收先進經(jīng)驗，有助于共同進步提升。在翻轉(zhuǎn)課堂開展過程中，鼓勵學生實現(xiàn)訓練創(chuàng)新，想出新穎的訓練方法，既能緩解教師的教學壓力，又能豐富投籃訓練活動的開展形式。在翻轉(zhuǎn)課堂中，教師要擔當好指導者的角色，確保學生朝著正確的方向開展體育籃球投籃訓練，當教學過程中出現(xiàn)矛盾時，教師要及時緩和關系，保證在和諧穩(wěn)定的教學環(huán)境。

2.4 構(gòu)建平等的師生關系，提高溝通效率

現(xiàn)代高職院校教學，提倡構(gòu)建平等的師生關系，要求教師學生相互尊重，減少溝通障礙，以此提高教學效率。在訓練過程中，教師需緩和師生關系，鼓勵學生遇到問題積極尋求教師的幫助，相互探討相關知識。可以借助現(xiàn)代移動互聯(lián)網(wǎng)社交平臺，通過建立微信群組，讓學生擺脫時間和空間的限制，及時與教師進行知識和技巧溝通。教師可以通過移動互聯(lián)網(wǎng)，定期分享有積極意義的理論文章和投籃視頻，讓學生利用生活零散時間開展學習活動，提高學校效率。在訓練過程中，教師可以積極參與，一同訓練，在教師的參與下，學生往往更積極表現(xiàn)個人能力，發(fā)揮自身的真實水平，勇于突破自身界限。在和諧穩(wěn)定師生關系的前提下，開展小組合作訓練，選擇具有責任意識和技術領先的學院擔任組長，讓組長定期反饋組員情況，有助于教師加深對每個學生的認識。小組合作訓練，讓學生相互學習，相互之間的了解和認識深厚，有助于學生毫無保留地分享個人經(jīng)驗和積極主動地尋求組員們的幫助。定時進行組員更換，讓學生得到更多的交流機會，有助于提升籃球投籃訓練質(zhì)量。

2.5 優(yōu)化教學設備，提高訓練質(zhì)量

欲善其事，必利其器。要提升高職院校體育籃球投籃訓練，必須加大對相關訓練設備的資源投入，例如建設專業(yè)的室內(nèi)籃球場，購置專業(yè)的籃球和技術訓練工具，讓學生在專業(yè)環(huán)境和專業(yè)工具的幫助下成長。高職院校要提升對教學人才的吸引力，組織教師外出學習培訓，提高教學人才的技術水平和教學水平，從而促進高職院校籃球體育教學的發(fā)展。可以與外部培訓機構(gòu)開展教學合作活動，邀請具有專業(yè)水平的教練擔任非常任教師或顧問，有助于緩解教師的教學壓力，讓學生有更多的機會學習。

3 結(jié)語

高職院校體育籃球教學中投籃訓練，不但需要創(chuàng)新優(yōu)化投籃實踐訓練的方式，還需要端正師生的教學和訓練思想，充分發(fā)揮主動能動性的積極意義，根據(jù)學生的發(fā)展特點，幫助學生開展具有針對性的訓練活動，才能讓相關的訓練活動落到實處，發(fā)揮實效。