中職體育對學(xué)生心理健康的影響探討

范子蓮 河南醫(yī)藥健康技師學(xué)院

受到就業(yè)、社會等多方面因素的影響，當(dāng)前中職學(xué)生的心理問題比較突出。體育教學(xué)有助于緩解學(xué)生的壓力，同時也能夠增強(qiáng)其抗壓能力，對此，教師需要將教學(xué)活動和心理健康教育結(jié)合在一起，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對心理問題。文章結(jié)合中職學(xué)生的基本情況，針對性的提出了幾點(diǎn)體育教學(xué)中開展心理健康教育的對策，切實幫助中職生積極應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的難題。

一、中職體育對學(xué)生心理健康的影響

中職體育的各項活動，可以激發(fā)學(xué)生的思維，促進(jìn)學(xué)生的情感發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)知能力，同時可以培養(yǎng)學(xué)生的感知能力。在中職體育教學(xué)過程中，能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，實現(xiàn)學(xué)生健康成長和綜合素養(yǎng)提升的教學(xué)目的。因此學(xué)校需要重視民間傳統(tǒng)體育游戲在體育活動中的應(yīng)用價值，促進(jìn)學(xué)生的健康成長與發(fā)展。一方面，中職體育可以幫助學(xué)生釋放負(fù)面情緒。研究顯示，壓力、負(fù)面情緒等因素，都會造成學(xué)生的心理問題。通過體育運(yùn)動，能夠讓學(xué)生身心緊張起來，并在運(yùn)動過程中釋放負(fù)能量。另一方面，中職體育可以增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力。只有具備更高的抗壓能力，中職學(xué)生受到不良因素干擾的可能性便會越低。在體育訓(xùn)練中，學(xué)生面對比自己還要強(qiáng)大的對手，其自身的體能、素質(zhì)等將會得到強(qiáng)化，并在體育運(yùn)動中絕不輕易言棄。

二、影響學(xué)生心理健康的因素

一般從四個方面探討影響學(xué)生心理健康問題的主要因素，以下將重點(diǎn)闡述對學(xué)生心理健康產(chǎn)生影響的因素：

（一）個人人格因素

有數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生的某些人格因素和其心理健康狀態(tài)密切相關(guān)。除此之外，一些研究證明良好的人格特點(diǎn)，包括活躍的、隨和的等，這些都會促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。人格因素也會在一定程度上影響學(xué)生的身心健康，這種因素所帶來的影響可能是良性和負(fù)性的。

（二）家庭因素

家庭對學(xué)生成長有非常大的影響，每一種家庭教育所帶來的影響是不一樣的。大量的研究數(shù)據(jù)顯示，不良的家庭氛圍會在很大程度上讓家庭成員出現(xiàn)異常的心理行為。例如：家庭成員的一些變動、家庭關(guān)系過于緊張等等，這些因素都會直接或者間接的影響學(xué)生心理健康。

（三）學(xué)校因素

一個孩子從入學(xué)開始，其主要的目的是考上中職，有一份理想的工作。在學(xué)習(xí)過程中，教師往往會時刻關(guān)注學(xué)生成長，即使學(xué)生很辛苦，但是他們會有非常清晰的目標(biāo)。在進(jìn)入中職以后，學(xué)生的所有學(xué)習(xí)活動都是依賴于自己，而且他們的學(xué)習(xí)內(nèi)容、環(huán)境以及人際關(guān)系等出現(xiàn)了巨大的轉(zhuǎn)變。正是這些因素的存在，導(dǎo)致學(xué)生入學(xué)后會出現(xiàn)一定的無所適從。當(dāng)學(xué)生們達(dá)不到自己的心理預(yù)期，他們便會容易產(chǎn)生自卑和焦慮等不良情緒，最終誘發(fā)各種各樣的心理問題。

（四）社會因素

對學(xué)生心理因素產(chǎn)生影響的社會因素包括有政治環(huán)境、生活狀況等各個方面，其中，政治生活是決定一個人生活方式的一個重要基礎(chǔ)。一個人處在不同的社會地位、政治環(huán)境，都會直接影響到其對生活的態(tài)度。

三、中職體育對學(xué)生心理健康教育的強(qiáng)化策略

（一）完善的體育教學(xué)評價體系

評價是檢驗課堂教學(xué)有效性的重要標(biāo)準(zhǔn)，為了對中職體育中學(xué)生心理健康教育情況做出評價，教師需要從管理的立場出發(fā)，以教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，以教學(xué)活動為對象，采用多種方式評價心理健康教育的效果。一方面可以讓學(xué)生高效參與體育活動，另一方面可以改善目前的體育教學(xué)現(xiàn)狀，并促使教師積極進(jìn)行教學(xué)改革。具體可以從以下幾個方面進(jìn)行：第一，明確原則，為了更好地對心理健康教育效果做出評價，教師需要注意一致性、科學(xué)性以及激勵性等原則的應(yīng)用，切實提升體育活動地開展效率。這些原則充分體現(xiàn)出了評價的規(guī)律，同時也為體育活動的組織提供了明確的方向。第二，需要明確評價的方法，這對評價的結(jié)果和有效性有著直接的影響，在很大程度上，也會影響到評價工作的目標(biāo)性。需要注意的是，教學(xué)方法是具體可以實踐的手段和程序，其具有極強(qiáng)的應(yīng)用價值，如果沒有評價方法作為指導(dǎo)，那么評價將無法正常進(jìn)行。對此，我們必須要制定出清晰地評價內(nèi)容，采用科學(xué)合理的指標(biāo)評價體系，進(jìn)而為教學(xué)實踐中需要將解決的問題提供更為有力的指導(dǎo)。

（二）推動教育載體的優(yōu)化

所謂教育載體，指的是在教育中能夠承載并且實現(xiàn)教育內(nèi)容與教育信息傳遞的一類形式，需要具備兩個方面的特征，第一，能夠承載教育內(nèi)容與信息，且能夠服務(wù)于教育的主題。第二，能夠?qū)⒅黧w與客體有機(jī)聯(lián)系在一起。與此同時，教育主客體能夠通過教育載體實現(xiàn)有效的互動，但是需要注意的是，教育載體是多變的，它會受到社會歷史條件等多方面因素的影響。基于此，中職的德育教育工作者需要實施優(yōu)化教育載體的應(yīng)用方式，從而讓教育的引導(dǎo)效果達(dá)到預(yù)期。具體可以從以下幾個方面入手，首先，對體育課堂教育進(jìn)行優(yōu)化，可以采取線上與線下教育相結(jié)合的方式進(jìn)行授課，進(jìn)一步提升教育的有效性，讓教育工作更加具有針對性。其次，能夠充分利用新媒體技術(shù)開展體育教育活動，順應(yīng)時代發(fā)展的腳步，結(jié)合學(xué)生的實際情況，應(yīng)用新媒體等各種即時通訊手段，實現(xiàn)對學(xué)生有效的思想教育和引導(dǎo)。

（三）進(jìn)一步完善家校協(xié)同管理制度

心理育人工作，能夠幫助存在心理問題的學(xué)生健康成長。但是只依賴學(xué)校的力量是完全不夠的，家庭的參與也是必不可少的，對此需要進(jìn)一步完善家校協(xié)同管理制度，促進(jìn)家校合作更好的開展。第一，家長需要正確認(rèn)識到對學(xué)生的管理思想，能夠把對學(xué)生的期待逐步轉(zhuǎn)變成實現(xiàn)學(xué)生的個人價值方面，重視學(xué)生的心理問題，促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長。第二，家庭與學(xué)校共同參與學(xué)生的成長計劃制定。存在心理問題的學(xué)生的健康成長具備一定的專業(yè)性，中職需要充分發(fā)揮心理健康教育中心的資源，能夠為學(xué)生的自我疏導(dǎo)和家庭的輔助疏導(dǎo)提供專業(yè)的指導(dǎo)。第三，學(xué)校方面需要為家長參與心理育人工作提供平臺。為了更好的激發(fā)心理問題學(xué)生的個人潛力與價值，必須要進(jìn)行一定的社會實踐。對此，學(xué)校方面可以為這部分學(xué)生提供勤工儉學(xué)等實踐機(jī)會，能夠讓家長參與到學(xué)生日常教育管理工作中，為家長創(chuàng)造一個參與心理育人工作的平臺。

（四）加大中國夢宣傳與感恩教育，優(yōu)化價值觀教育內(nèi)容

結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的價值觀現(xiàn)狀，需要將時代主題賦予到學(xué)生理想信念教學(xué)中，讓學(xué)生能夠把自己的觀念與主流思想融合在一起。首先，體育教師可以在教學(xué)中加大中國夢宣傳教育力度，讓學(xué)生能夠進(jìn)一步把握中國夢的涵義，讓學(xué)生意識到只有將個人的夢想與中國夢聯(lián)系在一起，才能達(dá)到理想信念教育的同頻共振，培養(yǎng)學(xué)生對思政教育學(xué)習(xí)的興趣。其次，加大感恩主題教育，讓學(xué)生能夠心存感恩。強(qiáng)化學(xué)生的勵志教育和誠信教育，幫助學(xué)生形成正確的價值觀念，養(yǎng)成包容的心態(tài)與堅韌的品性等。最后，加強(qiáng)對大學(xué)生的挫折教育。講解挫折教育理論知識，可以幫助學(xué)生形成正確的認(rèn)知，能夠為學(xué)生應(yīng)對挫折提供一定的理論指導(dǎo)。組織大學(xué)生參與社會實踐活動，讓學(xué)生能夠提前適應(yīng)社會，分析挫折產(chǎn)生的原因，提升學(xué)生的耐挫能力。

（五）進(jìn)一步強(qiáng)化對中職學(xué)生的情感教育

體育教育中的心理健康教育活動，要求教師能夠考慮到學(xué)生的個性特點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的想法，強(qiáng)化對學(xué)生的情感教育。教學(xué)過程中，教師可以采用人性化教育手段，豐富學(xué)生的內(nèi)心世界，切實滿足學(xué)生成長的內(nèi)心需求。另外，針對學(xué)生的心理健康教育，還需要始終關(guān)注學(xué)生的需求，切實促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。而中職體育教師則需要全面了解學(xué)生的心理狀態(tài)，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)采用切實可行的教育方案，保證每一位學(xué)生都能得到身心健康成長。環(huán)境對學(xué)生的成長也至關(guān)重要，教師需要注意良好教學(xué)氛圍的營造，利用各種體育活動，將人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)滲透進(jìn)去，不但可以豐富體育教學(xué)內(nèi)容，還可以讓學(xué)生形成積極健康的心理。

（六）激發(fā)內(nèi)部動機(jī)和探索欲望

所謂內(nèi)部動機(jī)，主要指的是學(xué)生自身對學(xué)習(xí)感興趣情況下所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動力。啟發(fā)式教學(xué)中，教師要重視學(xué)生的內(nèi)部動力，并進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，深度把握學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的探索欲，最終探索出相應(yīng)的解決辦法。在體育教學(xué)過程中，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題以后，需要結(jié)合問題情境指出學(xué)生可能存在的潛在問題。同時，體育教學(xué)提問需要以開放性且富有挑戰(zhàn)性的問題為主，一方面可以有效激發(fā)學(xué)生對知識的探索欲，另一方面可以幫助教師更好地了解學(xué)生的心理狀態(tài)。只有這樣，他們才會積極主動的參與到心理健康教育活動中，并找到誘發(fā)心理問題的成因。

四、結(jié)語

綜上所述，受到社會環(huán)境等因素的影響，當(dāng)代學(xué)生對精神生活的追求越來越高，而且將實現(xiàn)自我價值當(dāng)作是人生目標(biāo)，希望自己能夠獲得一定的成就。由于當(dāng)代學(xué)生中很多是獨(dú)生子女，存在較為顯著的“自我為中心”心理特點(diǎn)，對自己的定位比較高，缺乏團(tuán)隊協(xié)作認(rèn)知。在面對生活與學(xué)習(xí)壓力時，少數(shù)學(xué)生存在極端思想與行為。對此，中職院校急需強(qiáng)化對學(xué)生的心理健康教育，而體育課程在強(qiáng)化學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著不可替代的重要作用。