論高中體育教學中的籃球教學技巧

賽力克·哈巴西 新疆阿勒泰地區(qū)布爾津縣高級中學

現(xiàn)階段高中體育籃球教學實踐中現(xiàn)代教育理念和教學方式已經(jīng)得到應(yīng)用，在逐步完善的教學模式下高中生的籃球運動技能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都得到不同程度的提升，但是我們不能否認傳統(tǒng)教育理念帶來的影響依然沒有完全消除，且部分學校對于體育教育的師資隊伍建設(shè)不足，課時安排不合理、教學時間占比小，沒有使籃球教學的作用發(fā)揮出來。基于青少年學生身體亞健康狀態(tài)的現(xiàn)狀，我們必須強化體育課程建設(shè)，關(guān)注籃球教學技巧的研究和實踐應(yīng)用課題，學校也要積極打造優(yōu)質(zhì)的籃球教學環(huán)境。

一、高中體育籃球訓練的特點

（一）師生對籃球運動缺乏正確認知

高中生面臨較大的課業(yè)壓力，在高考制度影響下學生的主要精力都投放在文化課學習上，因此忽視體育鍛煉，缺乏主動參與體育運動的意識，同樣應(yīng)試教育機制影響下的教師也存在這種認知誤區(qū)。而合理參與體育運動恰恰是放松學生身心的重要方式，科學指導學生參與籃球運動可以減輕學生的壓力，提高學生的身體素質(zhì)，提升學生的抗壓能力，進而反作用于知識學習過程。

（二）籃球訓練模式單一

傳統(tǒng)的籃球訓練模式單一，體育教師的教育理念更新緩慢，在指導籃球訓練的過程中更加偏重于技術(shù)指導，而忽視培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力、規(guī)則意識、抗挫折能力等綜合素質(zhì)。加之教師主導教學過程，籃球訓練方式缺乏趣味性，學生們消極參與訓練活動，這種教學方式和新課程理念是相悖的，改革與創(chuàng)新籃球教學模式是必然。

（三）忽略了學生個性化發(fā)展需求

學生個體存在的差異性是普遍的，興趣愛好、性格特點以及學習能力、運動基礎(chǔ)等因素都會影響學生的籃球訓練效果。但是一部分體育教師在組織教學的過程中對學生的差異性認知不足，在教學中也擅長采用“一刀切”的教學方法，挫傷了部分學生的學習積極性。

（四）教學時間有限

由于體育教育長時間處于邊緣地位，而高中生面臨高考的階段壓力，導致很多高中學校對于體育課程的課時設(shè)置不合理，壓縮課時或者根本沒有安排體育課，經(jīng)常出現(xiàn)其它學科“占課”的情況，導致籃球訓練時間不足或者沒有完善的訓練計劃，影響教學效果。

（五）心理素質(zhì)與技能訓練無法并重

立足素質(zhì)教育理念，高中體育籃球教學中運動技能訓練和心理素質(zhì)訓練應(yīng)該并重，關(guān)注學生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展，提高學生籃球運動技能的同時，滲透心理教育，比如挫折教育、積極心理暗示等都可以幫助學生建立心理防御機制，利于學生的可持續(xù)發(fā)展和高效學習。但顯然大部分體育教師沒有做到心理素質(zhì)與技能訓練并重，這也是造成高中生的整體心理素質(zhì)水平低下的原因之一。

二、高中體育籃球教學策略

（一）創(chuàng)新籃球訓練模式

想要提升籃球課指導效率，顯然需要體育教師更新傳統(tǒng)的籃球訓練模式，引入更優(yōu)質(zhì)、更高效的全新教學模式。第一，合作學習：建立訓練小組，以團隊合作的方式完成老師布置的訓練任務(wù)，如“定點投籃”訓練環(huán)節(jié)，每個學習小組人數(shù)均等，以小組為單位參與定點投籃比賽，每組輪流上場，統(tǒng)一計分標準，高分小組獲勝。以合作學習的方式激發(fā)學生參與籃球訓練活動的興趣，培養(yǎng)學生的合作競爭意識，營造有趣、活躍的籃球訓練氛圍；第二，媒體教學：發(fā)揮媒體設(shè)備和信息技術(shù)的教學優(yōu)勢，變革傳統(tǒng)的籃球教學模式，以“傳切配合”訓練教學過程為例，在技術(shù)動作示范階段應(yīng)用多媒體演示“傳切配合”的技術(shù)要點，后續(xù)學生自主訓練的過程也可以通過視頻錄制的方式記錄下來，在反思、交流環(huán)節(jié)由老師帶領(lǐng)學生回看視頻，及時發(fā)現(xiàn)問題并提出解決對策[1]。借助媒體教學手段能夠提高技術(shù)動作示范和講解的效率，同時帶給學生感官刺激，一方面激發(fā)學生學習興趣，另一方面降低了技術(shù)動作的學習難度；第三，游戲教學：體育游戲應(yīng)用于籃球訓練環(huán)節(jié)可以豐富訓練形式，最大程度激發(fā)學生的學習興趣，在保證學生獲得良好學習體驗的同時加速落實運動技能教學目標。但需要注意在游戲選擇過程中要以難度適中、內(nèi)容適合的游戲項目為主，如“體前換手變向運球”的時候可以融入導入游戲“抓尾巴”，讓學生充分熱身，導入后再應(yīng)用“接力比賽”游戲，讓學生鞏固技術(shù)動作。除了上述教學模式之外，高中體育籃球教學中還可以應(yīng)用實踐教學、問題探究式、翻轉(zhuǎn)課堂等教學模式，具體選擇的教學模式的時候要基于學生的實際需求，保證教學方法契合教學目標。

（二）落實分層教育理念

客觀看待學生的個體差異性，并且尊重這種差異性，才能夠滿足學生的個性化學習需求。分層教育理念提倡教學者主動了解學生、分析學生群體存在的差異性，然后組織分層教學活動，給不同層次的學生提供個性化的指導，讓全體學生共同進步、協(xié)調(diào)發(fā)展。以高中體育籃球教學為例，應(yīng)用分層教學模式需要教師基于課時教學內(nèi)容、目標和作業(yè)任務(wù)設(shè)計分層教學計劃，具體可以按照如下步驟執(zhí)行：

首先，學生分層[2]。學生分層環(huán)節(jié)需要老師基于對學生的觀察和了解，給班級學生劃分層次，一般分成高、中、低三個層次，具備較高籃球運動技能、身體素質(zhì)良好、學習能力強、籃球運動興趣高漲的學生可以劃分到高層次，籃球運動技能掌握良好、身體素質(zhì)水平居中、學習能力良好的學生可以劃分到中層次，而運動能力、身體素質(zhì)和學習能力都較弱的學生劃分到低層次。學生的分層情況隨著他們的學習進展可以動態(tài)調(diào)整，這種分層并不是固定不變的。

其次，教學目標分層。制定分層教學目標可以為教學組織過程提供方向指引，高中體育教師在準備教學階段要參考教學大綱、班級學情、教學內(nèi)容制定具體的教學計劃，基于學生分層情況制定不同難度的教學目標，滿足不同層次學生的訓練需求，依據(jù)“最近發(fā)展區(qū)”理論，讓各層次學生都能夠完成相應(yīng)的學習目標，獲得成就感，養(yǎng)成自信[3]。

第三，學習內(nèi)容分層。這一環(huán)節(jié)和教學目標分層聯(lián)系密切，教學內(nèi)容與教學目標之間應(yīng)該具有一致性，依據(jù)教學目標安排教學內(nèi)容，使難度不同的教學內(nèi)容契合相應(yīng)層次學生的學習能力。

最后，教學評價分層。教學評價是教學活動的最終環(huán)節(jié)，教學評價中落實分層教育理念可以更好地發(fā)揮教學評價的激勵和導向功能，引導學生反思不足、建立自信。

（三）加強籃球訓練教學管理

高中體育籃球訓練課時少、教學管理不足，體育教師作為教學活動的組織者和引導者，應(yīng)該主動參與教學管理過程，具體管理步驟如下：

首先，履行崗位職責，科學組織籃球訓練活動；主動配合校方的教育管理工作，參與體育課程建設(shè)與改革活動，學習新的教育理念，提升籃球訓練效果。其次，研讀和學習教學大綱，科學制定學期教學計劃，使教學指導工作有序進行，在學期計劃之下分設(shè)月計劃、周計劃，保證籃球訓練計劃嚴密、科學、合理。最后，高中體育教學內(nèi)容不只籃球項目，還包括其它運動項目，要保證各項目之間靈活配合、精準銜接，體現(xiàn)教學計劃的完整性。

（四）兼顧運動技能和心理素質(zhì)雙重提升

新課程標準對學生的心理素質(zhì)發(fā)展提出了相應(yīng)要求，因此學科教育與心理健康教育開始深度融合。體育教學實踐中蘊含著豐富的心理健康教育因素，體育教師在組織籃球訓練活動的過程中要兼顧運動技能指導與心理健康教育兩大教學目標，讓學生能夠身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

首先，運動技能指導。基于籃球訓練內(nèi)容劃分各模塊，包括身體素質(zhì)訓練、投籃訓練、籃板球訓練、防守訓練、快攻及防快攻訓練、陣地進攻訓練等內(nèi)容，依次引導學生參與訓練活動[4]。同時，保證訓練時間充足、課時安排合理，教師主導制定訓練計劃，分階段、分內(nèi)容、分層次明確訓練內(nèi)容、訓練目標和時間配比。此外，基于各模塊的訓練任務(wù)與目標，選擇合適的訓練方法，比如身體素質(zhì)訓練環(huán)節(jié)主要開展力量、速度、耐力的訓練，其中力量訓練以腰部、四肢的訓練為主，可以采用平臥推舉、仰臥直臂上拉、肩部推舉、俯身雙臂劃船、深蹲、箭步蹲等方法[5]；速度、耐力訓練中多以長短跑為主。

其次，心理素質(zhì)訓練。籃球訓練環(huán)節(jié)的心理素質(zhì)訓練方法也比較豐富，教師可以在分析教學需求的基礎(chǔ)上搭配使用各種方法，如思維訓練、自信心訓練、應(yīng)急控制訓練、意志訓練、放松訓練等。以模擬訓練方法為例，在訓練過程中嘗試對訓練過程中的學生進行環(huán)境干擾，如讓其他學生喝倒彩、吹口哨或者播放模擬比賽環(huán)境的音頻，訓練學生對負面環(huán)境的抵抗能力。

當然，運動技能指導和心理素質(zhì)訓練是可以同時進行的，需要老師以運動技能訓練為基礎(chǔ)尋找心理素質(zhì)訓練的契機。

（五）利用比賽活動訓練學生的實戰(zhàn)能力

籃球是對團體對抗性質(zhì)的運動項目，實戰(zhàn)能力是學生籃球運動技能的組成部分，想要真正提升高中生的籃球比賽實戰(zhàn)能力，需要給他們提供參與比賽的機會，要求盡可能開展規(guī)范的比賽活動，讓學生在比賽過程中樹立規(guī)則意識、反思戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的缺陷。

首先，日常訓練活動中的小組比賽，強化籃球運動技巧學習。老師在小組賽中作為裁判，判定比賽成績并且利用教學評價手段進行技能和戰(zhàn)術(shù)指導。

其次，校際比賽，各校聯(lián)合擴大比賽規(guī)模，各校派出參賽隊伍，擴大戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的交流范圍，提高籃球訓練水平。

此外，全國性的籃球比賽，對于學生來說全國性比賽對他們的運動技能、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略技能是更大的挑戰(zhàn)。

最后，在不同規(guī)模的比賽活動中，實戰(zhàn)環(huán)境下可以進一步強化心理素質(zhì)訓練效果。總體來說，真實的賽事環(huán)境下，無論是籃球運動技能學習還是戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)反思與借鑒的效果都會得到提升。由此可見，高中體育籃球教學要增加實戰(zhàn)訓練時間，幫助學生積累實戰(zhàn)經(jīng)驗，培養(yǎng)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思維，同時滲透體育精神，建立更加完善的籃球教學模式。

三、結(jié)語

高中體育籃球教學模式的構(gòu)建與完善旨在提高籃球項目的教學指導水平，讓高中生能夠在體育運動中獲得愉悅身心的機會，強健體魄的同時緩解心理壓力，做到勞逸結(jié)合，讓學生的能夠在壓力較大的學習環(huán)境下適當休息，以更加充沛的精力參與后續(xù)的學習活動。基于新課程理念要求，現(xiàn)階段高中體育籃球訓練指導理念與方法都要轉(zhuǎn)變，理論知識教學和實戰(zhàn)訓練環(huán)節(jié)要緊密結(jié)合起來，同時兼顧心理素質(zhì)訓練，滲透規(guī)則意識、合作競爭意識和戰(zhàn)略精神，真正激發(fā)學生參與籃球運動的興趣。筆者通過總結(jié)高中體育籃球教學的問題和經(jīng)驗，簡述了自己的觀點，旨在更好地發(fā)揮籃球運動的作用，為高中生的健康成長和高效學習提供助力。