體醫融合視域下太極拳發展路徑探析

米娜 湖南師范大學體育學院

體醫融合通俗的來說就是醫療衛生與體育相結合，兩者相輔相成，但又不能替代，習近平總書記提出了預防為主。人民健康對國家來說還是很重要的，國家能不能強大，關鍵還是得靠人民，人民的健康是重中之重，人民健康關乎著兩大方面，即運動和醫學，體育+醫學的模式是人們正確認識健康，正確認識運動疾病的一種全新型的一種模式。我們都知道，在體育鍛煉中常常會出現我們意想不到的損傷和疾病，還有因為運動而造成的疾病，同理在醫學上我們也會因缺乏運動而會出現各種疾病，在此情況下，我們應該更好的認識體育與醫學，找到其中的聯合點，以體育+醫學的模式去更好的指導人們的健康，而這一模式怎樣去更好的運用，也需要我們深入的思考，不得不承認，體醫融合可以提高人們的健康水平。隨著太極拳成功申遺，人們對太極拳重視程度越來越深，太極拳蘊含著豐富的哲理，同時太極拳與傳統中醫學也有一些關系。能否在體醫融合的視域下來探究太極拳的發展路徑，是推動體醫融合的重要途徑，也是當代體育研究者的又一思考。

一、體醫融合視域下太極拳的重要作用

（一）有效解決健康危機問題

現階段，人們的身體狀況正在逐漸下滑，人體所出現的一些疾病的根源是在神經、呼吸、運動等系統，國外的一位醫學專家說過：“提高患者的情緒，就等于將病治好了一半”。我們也聽說過得了癌癥的患者每天心情舒適，癌癥自然而然的減輕了，增加了自身的壽命。太極拳比較注重心里的陶冶和舒緩，身心舒展，以此來延續生命的。初練太極拳時，就必須要求人的腦中拋開一切雜念，心情舒適，注意力要保持高度的集中，只有你的注意力高度集中了，你才會逐漸掌握太極拳中的形與意，才能感受到太極拳中那種心曠神怡的美妙感覺。拋棄一切雜念，太極拳給人所帶來的感覺就如剛出生的嬰兒一樣，一切都是美好的，對這個世界一無所知，然后慢慢才能感受太極拳其中的意。其次，從外形動作上看，一整套太極拳動作如同行云流水，練習太極拳，主要集中于腰，我們常說：丹田之氣，我們也說：腎藏有后精，是由于腰肌上部的腎部的兩塊肌肉，以此來強化腎臟，這也間接的對于一些系統起到了鍛煉作用，而太極拳主宰于腰，而腰常常與氣沉丹田有關。太極拳屬于一項外柔內剛的運動，是屬于腹式呼吸，通過增加呼吸深度來訓練膈肌，腹式呼吸屬于養生之道，將吸入的空氣得到充分的利用，通過肺部，腦部以到達全身各處。

（二）促進全民科學健身

在日本、美國等一些國家，太極拳愛好者已經很多了，也會舉辦一些大大小小的比賽，他們主要是提高自己的身心健康，愉悅身心?，F階段，全民科學健身步伐正在不斷加快，尤其在新冠肺炎疫情的影響下，人們對健康越來越重視，在社區和街道隨時可見人們早起在鍛煉，晚上一群人自發的組織練習太極拳。對于太極拳這項運動來說，場地不受限制，在哪里都可以練習，有無機械都可以練習，練習的人數也是不受限制的，男女老少都可以，同時太極拳的種類也多種多樣，有吳式、孫式、陳式等等，太極拳的這些優勢，也就激發了人們的興趣，但是對太極拳的練習也有一些盲目性，在太極拳比賽中，總會出現一些損傷，如太極膝等。在體醫融合的視域下，利用醫學對個體身體進行檢測，如在檢測中發現股四頭肌的慢性肌纖維太少，這就需要我們增加力量，在一定程度上可以避免一些損傷，在醫學的指導下，可以規范和糾正人們的動作姿勢，更好的促進全民健身。在各個社區，我們可以看見有專門的醫學檢測裝置，這種裝置會根據人們的運動程度、運動時間、運動項目檢測人們的心率、血壓等，以此來判定此項運動對個體的好處，而且醫學檢測可以定期的進行測試，以七天為一個周期，這樣用真真實實的科學數據來促進全民科學的健身更具有說服力，同時數據也可以反映因運動所帶來的一些問題，如：在練習太極拳兩周會出現腿疼，這時就可以檢測出來，及時避免這一損傷。以醫學來促進運動項目，提高人們的健康水平。同時，我們可以安排社區健身指導員對廣大的群眾進行醫學的理論知識學習，讓人們掌握一些常見的運動損傷的防治和治療，也可以讓人們深入到真實的案例中去實踐，通過傳授醫學的理論知識來提高人們自我的防范意識，掌握正確的健身方法，從而去影響更多的人，避免一些運動損傷，以促進全民的科學健身。

（三）實現公共衛生體系的現代化

如在近期出現的公共醫療方面的新冠肺炎疫情，在疫情面前，既給我們警示又給我們啟示，警示是在疫情面前人們的身體健康，自身的免疫力存在很大的不足，尤其是中老年人，他們自身的身體功能正在逐漸下降，人們的健康是我們急需要重視的。啟示是在公眾衛生體系方面存在一些不足，提高人們的健康水平也是值得我們深思的問題?；诖?，在體醫融合的視域下，解決這一問題最直接的方式就是體育與醫學相融合的模式，通過鍛煉來使人們的身體更加的強壯，也可以在醫學的影響下促使人們更好的運動，同時在體醫方面，體育還起到康復治療的作用，例如：在方艙醫院醫護人員在病房里教病人太極拳來進行康復治療，也說明了太極拳對于我們的身心具有一定的好處，在疾病面前的最后一道關卡是恢復，這一階段人們的身體還處于比較虛弱的階段，身體的各項功能還沒有達到極佳，還處于正在完善的階段，一般不適合做一些比較劇烈的運動，像籃球，網球等運動，我們可以通過太極拳運動，由外到身體的方方面面，打通經絡，筋骨，使氣血達到人體的各處。太極拳能夠預防一些疾病，使人們在一些突發性公共衛生事件上能夠做好預防，以做好積極的應對。從醫學的視角看體育，從體育的視角看醫學，使我們更好的認識體育和醫學，以醫學增強人們的身心健康，通過體醫融合的這一模式來實現公共衛生體系的現代化。

二、體醫融合視域下太極拳發展路徑

（一）開設專業課程，培養復合型人才

在太極拳課程的建設方面，雖然很多高校都開了太極拳這門課，但是教學質量卻達不到令人滿意的效果。太極拳有著悠久的歷史文化，其精髓也需要我們細細品讀和揣摩，“十年不出門”說的是太極拳。這樣一項需要我們持久練習的運動，就需要專業人才的教授，在高校中，雖然有教太極拳的老師，但是大部分都是非專業性，老師身兼數職，只傳形不傳意，大多都是教一個套路，太極拳是以氣論為主導的，更重要的是“氣”，練習太極拳更多的是體會其中的意。教師在傳授知識的同時也要善于發現學生們的錯誤，有些動作的不準確性，就會使學生出現一些損傷。所以，在高校中，首先應該在高校尤其是體育院校培養太極拳專業的人才，開設太極拳專業的特長班，在一定程度上改善太極拳技術的專業性，但也要注意開設的內容要提高學生們的興趣，使他們真正的喜歡和熱愛太極拳，真正愿意去練習。其次，應該開設一些運動醫學的課程，培養復合型人才，體育院校在專業課上傳授太極拳等相關理論和技能時，教學模式仍采用傳統的方法，老師的教占整節課的絕大部分，而在體醫融合的視角下，應該采取體育與醫學相融合的模式，除了單純的進行練習太極拳專項外，更應該開設一些與醫學相關的課程，讓專業人士學會處理一些常見的運動損傷。同理在醫學上，我們還應該使體育與醫學相結合，打造一門新型的課程，讓學生多去實踐，多去研究損傷的機制，能夠運用醫學來解決太極拳所出現的損傷，使醫學和太極拳深度的結合，更能促進太極拳的發展。

（二）提升太極拳產業能級：醫學+太極拳

在人們逐漸注重自身健康的視角下，以醫學與太極拳相結合，誕生了許多相關的產業。一方面利用人們的普遍關注自身健康的心理，從太極拳養生的角度出發，太極拳可以提高我們身體的方方面面，延伸出了有關以太極拳為主題的保健、康復等事業，比如開設一些太極拳康復理療公司、太極拳保健養生館等，人們可以在下班后或者空余時間通過組織者或者教練來練習太極拳，其主要目的是鍛煉身體，放松身心。在練習太極拳時可以感悟人身大道理，真正的感受到其中的氣。醫學和太極拳的相結合，符合當今人們的生活理念，而一些養生館正是抓住了人們的這一心理。而另一方面，體育得到越來越多的重視，一些相關產業也隨即撲面而來，體育產業也迎來了春天，太極拳相關的體育特色小鎮的建立，如在河南省，湖北省等建立了體育旅游小鎮，運用太極拳與醫學相結合建立康養服務體系，受到很多人的喜愛和歡迎。體育+醫學正是現在人們提高自身的身心健康而演化的一條重要的路徑。可以有效的預防一些疾病，強化身體健康。

（三）推進社區“太極拳健康工程”體醫融合模式的建設

我國已經把“太極拳健康工程”作為重點工程建設。從調查結果上看，太極拳受到很多人的喜愛，練習的人數較多，而他們主要集中在社區，從調查中可以看出，大部分社區組織練習太極拳都是人們自我商量，自我決定的組織，缺乏太極拳專業的老師，這樣就會導致在練習太極拳時會出現一些損傷，主要集中在中老年人上。針對這種問題，我們可以推進社區“太極拳健康工程”體醫融合模式的建設。首先，配齊配全社區指導員，在社區指導員的指導下，糾正人們錯誤的動作，這在一定程度上可以避免一些持久練習而帶來的傷病，通過社區指導員，為群眾健身提供了保障，社區指導員不僅僅是指導人們的身心健康，更是能起到一個組織者的功能，通過社區指導員可以組織人們進行一些科學化，規律化的練習，把科學的健身方法和健身理念傳遞給人們。其次，還應該在社區配備醫學檢測站點，群眾可以通過練習太極拳來檢測自己是否健康，通過運用檢測的機器，將無形用有形的數據更加直觀的表達出來，群眾可以明確自身的健康處于何種狀態，也可以發現自身身體的隱患，找到適合自身的養生方法，能夠推動太極拳的廣泛傳播。

三、總結

醫學也可以說是體育另一分支，具有極其重要的作用，而體育也可以說是醫學強有力的基礎。融合醫學教育和太極拳自身的特點大膽改革，但也要注意二者的聯合點。太極拳有效解決我國的健康危機、促進全民科學健身、實現公共衛生體系的現代化等，太極拳作為一項運動項目，富含著深刻的哲理和理論基礎，如何把這一項運動傳承下去了，這就需要我們采取以上的路徑進行探究，以此發展太極拳。