新課改下初中體育田徑短跑類教學策略

張榮貴 甘肅省慶陽市環縣天池鄉吳城子初級中學

田徑作為體育運動的主要項目類型，其所包含的元素比較豐富，且在體能素質鍛煉方面彰顯出重要的功能優勢。在田徑范圍內，短跑作為基礎的運動項目形式，對于促進初中生形成良好的體能素質，加強速度、耐力的建設具有積極影響。所以，為了切實適應新課改環境下提出的學生素質全面發展戰略思想，教師需重點關注田徑短跑教學實施。并根據新課改的實踐要求，加強對具體育人模式的多元改革與創新。

一、田徑短跑類運動概述及特點分析

短跑是一項比較常規的田徑運動形式。可以將其歸屬于無氧代謝的運動方法，且表現出一定的周期性，速度型和高負荷特征顯著。在短跑訓練期間，個體的肌肉、速度、力量以及整個神經系統都能夠獲得充分的鍛煉。一般情況下，短跑項目的運動指標可以設置為50、60、100、200、400等不同程度。在短跑運動中，所包含的技術組成可以總結歸納為四個層面： ①起跑。也是重要的開端，將決定學生開始的運動速度[1]。在該階段，需明確掌握蹬地、擺臂的相關運動技巧，通常需在指令發出之前做好起跑運動準備。②加速跑。該階段所發揮的作用比較突出，需個體在擺臂方式上加以正確調節。并規范自身整個身體的狀態，保持適當前傾，然后在加速跑的過程中，要對步幅、步頻等進行有效調節。③中途跑。該階段需個體具有一定的忍耐力，合理地調整呼吸節奏，對跑步的姿態進行優化調整，從而有效控制在整個跑步過程中的能量損耗。④沖刺跑。在這一期間，需個體始終保持上體適當前傾，并對兩臂的擺動做好調節。把控好速度與力量，從而呈現出良好的沖刺效果。

二、初中體育田徑短跑類教學現狀分析

短跑雖然在促進初中生運動意識、養成體能素質建設以及優良品格塑造方面具有一定功能優勢。但在教育實踐期間，因為教師對于這一田徑項目的了解不夠充分，對新課改環境下所提出的育人目標轉化要求缺乏一定的認識，導致所踐行的育人思想觀以及所落實的教學與訓練模式均具有一定的差別，表現出較強的桎梏性。并不能夠切實滿足初中生當下在田徑運動方面所提出的具體要求，導致線下的短跑教學環境比較枯燥，所呈現的育人效果也比較低下。在開展田徑短跑項目施教時，通常向學生進行理論灌輸，滲透基礎的運動方法和技巧。之后開展枯燥性、機械化的訓練活動，讓學生在重復性的訓練當中突破自身的運動局限。但是這種單一、落后的育人模式將限制學生對短跑訓練活動的積極性心理發揮，甚至導致其逐漸失去興趣。所以，教師在接下來需調整好自身的育人思想和行為姿態，就新型而有效的育人模式進行有效開發，進而切實保證所組織的短跑項目教學活動更加優質，且滿足學生的真實需求。

三、新課改下初中體育田徑短跑類教學策略分析

（一）借助載體，優化基本功教學

在短跑項目教學時做好基本功教學十分必要，能夠讓學生在今后的跑步學習和訓練中更加規范，且提高整體的運動專業性和有效性。所以在基本功教學期間，教師需正確利用一些先進載體所具有的功能優勢，對具體的示范教學活動進行優化設置。首先，要結合田徑短跑項目的特征，了解具體的技術要素[2]。其次，通過多媒體的方式進行課件整合，通過動畫視頻的展示以及圖示的有效分析，讓學生能夠形成更加清晰而全面地認識。并在獲得良好感知的前提下，引領其積極地參與到短跑訓練當中，就自身的運動姿態以及整體的跑步技巧進行優化調整與改進。教師可以圍繞起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑這幾個部分著手，合理地設置課件。最后，通過圖示與動畫深入剖析，讓學生加深記憶。也可以利用多媒體自身所具有的重復播放與放大展示等各項功能，讓學生能夠明確重點、突破難點。從而真正感悟和理解具體的運動技巧，夯實學生的基礎認知和技能理解。

（二）掌握方法，注重速度訓練

短跑作為重要的田徑項目之一，對于個體的速度品質表現具有較高要求[3]。所以，在初中階段全面落實短跑教學時，教師需從速度這一指標出發，就具體的訓練方法加以規范，讓學生在參與訓練的過程中，能夠逐漸提升自身在短跑項目領域的速度水平，進而保證整體的運動品質。在速度訓練期間，教師則需合理地設置訓練項目。引領學生通過小步、高抬腿等多種運動形式，加強自身的運動素養建設。之后，要引領學生在參與短跑訓練的過程中懂得放松自身的肌肉狀態，并調整好整體的運動節奏。同時，還需引領學生積極參與到跳躍的訓練活動當中。通常可以組織學生積極參與蛙跳或者進行三五級跳遠活動，進而讓學生的速度能力得到充分的鍛煉和提升。

（三）融合游戲，激發參與興趣

游戲是實現激趣教學的重要表現形式，能夠有效吸引初中生對于短跑訓練活動的興趣和注意力，促使其以較強的動能參與到短跑游戲項目活動當中。通過趣味游戲的參與和實踐，讓學生的體能得到充分的鍛煉，也能夠促使其在今后的學習中對短跑這一重要的田徑運動項目形成較強的運動參與意識，逐漸建立起終身的運動愛好和習慣。在設置短跑游戲活動時，教師需以激趣為先導，深入發掘現實生活中比較有趣的游戲素材。并加強多種游戲材料和器械的投放，進而保證所構建的游戲環境更加有趣，且具有一定的鍛煉功能。比如說，教師可以將輪胎投放到短跑游戲活動當中。引領學生以輪胎為支撐進行負重短跑訓練，進而增強學生的體能素質，強化耐力水平。不僅如此，教師還可以引領學生積極參與到撕名牌、警察捉小偷等其他趣味的體育游戲當中，讓學生在參與游戲實踐的過程中，實現自身短跑綜合體能素養的有效鍛煉。

（四）關注個體，貫徹因材施教

短跑作為一項田徑項目形式，對個體的運動基礎和素質具有較高要求[4]。同時，不同學生所呈現的運動能力具有一定的差異性，這要求教師需轉變以往的籠統、一刀切的教育模式。要全面關注不同學生個體所呈現的運動基礎，然后遵循因材施教的重要指導思想，構建分層式的教學與訓練機制。讓各個階段的學生都能夠有序參與到短跑訓練活動當中，并促使其在適合的訓練環境下，逐漸提升自身的運動潛能。通常教師在實施分層教學之前，需做好充分的準備工作。針對班級學生在短跑運動領域所表現出的運動技能和身體素質情況，進行全面的調研、檢測與分析，在獲得具體學情信息的前提下進行主體的科學分層。然后根據學生的綜合運動表現對具體的短跑訓練方案以及訓練程度進行優化設置。同時，教師也可以針對不同性別的學生，就具體的運動方案進行優化調整，全面提升教與練的適應性。

（五）多元拓展，強化體能素質

在短跑項目中，學生自身所具有的耐力和抗壓能力等都將顯著影響著綜合短跑能力，所以教師需切實關注初中生當下所呈現的體能素質表現，并積極開展多元化的拓展訓練活動。讓其在參與的過程中能夠形成良好的體能素養，并更好地適應短跑訓練環境。首先，加強學生的耐力訓練十分必要[5]。可以組織及積極參與到耐力跑訓練活動當中，以增強學生的肌肉力量，提高其整體的耐力水平。讓其獲得健康的體質狀況、保證身心健康的基礎上規范完成短跑訓練，還能夠促使其在面對短跑訓練活動時保持堅毅的優良品格。其次，還需根據學生在短跑方面的體能建設要求，加強速度、力量、靈敏性等多方面的拓展訓練活動開展。引領學生積極參與到追捕、接力等不同類型的訓練當中，促使其逐漸形成良好的體能素質。

（六）模擬競賽，強化運動心理

學生自身所表現的心理素質，也將顯著影響著其在短跑項目領域的綜合表現以及決定著整體的運動素養建設。所以教師在新課改環境下，需遵循學生身心健康全面發展的指導思想，加強心理教育與短跑訓練活動之間的深度融合，規范開展合適的競賽模擬活動。讓學生在參與的過程中，能夠更好地適應短跑訓練環境[6]。并在一定的規則意識支撐下調整自身的運動狀態，以較強的心理素質應對整個短跑訓練環境中的突發狀況。讓學生在強化心理品格的前提下，高效而優質完成短跑訓練。同時也能夠促使其在競賽模擬活動的參與過程中，認識到自身在短跑技能和綜合表現上存在的不足，然后在今后的訓練過程中，能夠有針對性地突破和完善。

（七）微課輔助，引領糾錯反思

在新課改環境下，教師須以培育學生形成良好的反思總結歸納意識為指引，對短跑項目教學活動進行優化設置。加強微課這一載體的有效運用，讓學生能夠在短跑項目參與實踐的過程中，根據微課中所反映出的具體運動行為表現進行深入反思。總結自身在短跑項目技巧和運動實踐方面存在的不足，然后有針對性地進行改進、優化調整，以循序漸進地提高學生自身的運動專業性水平。不僅如此，也可以在微課的支撐下，就短跑運動的技巧和方法等進行全面整合，構建自主復習和鞏固中心。引領學生自主安排學習時間，根據微課中所呈現的技術要領、圖示解析和動畫展示等進行深入剖析。以保證學生最終所形成的短跑知識與技能更加的全面，同時也能夠幫助其更好地完成自主學習。

四、結語

依前所述，短跑是田徑運動中的重要項目組成，在初中階段所呈現的教育促進功能比較突出，能夠讓學生在參與短跑訓練的過程中，實現速度、耐力、承受能力的有效鍛煉，促使其在今后能夠形成向上的生活觀念，保持良好的運動心理素質和積極性。并通過短跑訓練，讓學生的體能素質得到綜合性的改善與優化，讓其真正獲得健康成長的條件和契機。而作為體育教師需切實關注新課改引領下對于田徑短跑教學項目所提出的新要求，然后在具體的教學與訓練模式上作出合理的改進。