青少年足球訓練中“小場地比賽”的運用優(yōu)勢與實踐策略

趙志峰，趙 鑫

（1. 甘肅省高臺縣第三中學，甘肅 張掖 734300；2. 甘肅省高臺縣第一中學，甘肅 張掖 734300）

校園足球的普及和推廣，使得廣大青少年感受到我國足球環(huán)境的變化。為了放大校園足球在學校的應用價值，還需要嘗試在方法上做好革新與系統(tǒng)優(yōu)化。“小場地比賽”作為一種新的訓練方式，打破了傳統(tǒng)青少年足球訓練的框架制約，有其自身的運用優(yōu)勢。抓住“小場地比賽”的運用優(yōu)勢，嘗試通過多途徑開展青少年足球訓練，在根本上能為足球訓練創(chuàng)新提供服務與支持。

1 青少年足球訓練現(xiàn)狀

青少年足球訓練呈現(xiàn)出兩極分化的態(tài)勢，不利于青少年足球訓練持續(xù)發(fā)揮作用。一方面，青少年足球訓練有序開展。部分青少年的足球基礎良好，愿意主動參與足球訓練，對足球運動的感知較強，具備較高的運動天賦，積極性較高，通常能配合教練員進行足球訓練，掌握足球運動理論知識和實踐技巧；另一方面，足球訓練缺乏明確目標，且訓練內(nèi)容和訓練方法較為隨意，大部分青少年在足球訓練中獲得的體驗感不足，如針對足球運動的戰(zhàn)術訓練內(nèi)容，多是以戰(zhàn)術的相關理論和戰(zhàn)術板的講解為主，雖然安排青少年進行實戰(zhàn)演練，但戰(zhàn)術實施的效果相對有限，使戰(zhàn)術的執(zhí)行陷入一個相對“尷尬”的局面。

2 青少年足球訓練中“小場地比賽”的運用優(yōu)勢

“小場地比賽”并不是一個新的概念，但對我國的足球訓練而言是一次新的嘗試。目前，隨著校園足球的不斷推進，如何快速提高青少年足球訓練質(zhì)量成為擺在眼前的問題，“小場地比賽”的運用優(yōu)勢明顯體現(xiàn)在以下幾個方面。

2.1 能有效緩解場地不足的負面影響

當前的青少年足球訓練對場地環(huán)境過分依賴，足球運動的激烈對抗性需要在足球場地上展現(xiàn)，需要在綠茵草地上盡情釋放。但從實際情況看，我國校園足球的推進雖然讓學校的足球場地環(huán)境得到了一定的改善、優(yōu)化，但在場地使用率上開發(fā)不足。目前的情況是部分學校依舊缺乏場地的支持，青少年缺少足球運動訓練場地，青少年在參與訓練時訓練效果大打折扣。“小場地比賽”是在小場地足球環(huán)境中開展的比賽訓練模式，強調(diào)以“小場地”為載體開展訓練，以此來緩解因足球運動場地不足而出現(xiàn)訓練尷尬的局面。

2.2 使青少年足球技戰(zhàn)術訓練更便捷

在傳統(tǒng)的訓練模式下，足球運動技、戰(zhàn)術的訓練方法多以“理論+實踐”的模式為主，展現(xiàn)出的訓練效果并不理想。因此，要積極嘗試和探索新途徑，“小場地比賽”就提供了一個新的選擇。“小場地比賽”作為一種開展便捷的訓練模式，采取“小場地比賽”進行訓練，提高足球場地利用效率，足球訓練方法得到革新。“小場地比賽”的技、戰(zhàn)術執(zhí)行相較于標準化的場地，能夠使每一名青少年都獲得充分的體驗。例如，在足球運球、傳接球技術方面，標準場地狀況下每一名青少年所獲得的鍛煉機會偏少，技、戰(zhàn)術配合上會出現(xiàn)斷檔和銜接不充分的情況。通過“小場地比賽”的訓練方式，每一名青少年都擁有大量的自主訓練和技能強化時間，在實戰(zhàn)訓練中能夠感受足球訓練要點。基于此，“小場地比賽”讓青少年的足球技、戰(zhàn)術訓練過程更便捷，足球實戰(zhàn)的訓練方式對青少年掌握足球技巧具有重要意義。

2.3 青少年足球訓練的體驗感更好

在傳統(tǒng)的足球訓練環(huán)境中，大部分青少年受訓練模式的影響，體驗感大打折扣。在這種情況下，足球訓練的有效性會由此喪失。為妥善解決和處理這一問題，需要將青少年在足球訓練中的體驗作為考量的核心要素，“小場地比賽”訓練模式強調(diào)以“小場地”的方式強化青少年足球訓練實效，利用“小場地”的靈活性組織多元的訓練形式，讓青少年獲得良好的訓練體驗。足球作為一項對抗性較強的項目，需要系統(tǒng)優(yōu)化足球訓練環(huán)境，讓青少年感受足球運動的魅力，感知足球運動的核心價值。

3 青少年足球訓練中“小場地比賽”的實踐策略

青少年足球訓練中“小場地比賽”的實踐策略，要做好訓練內(nèi)容的系統(tǒng)安排，讓訓練效果達成最大化，要探索和打造完整的訓練方案，使得“小場地比賽”得以發(fā)揮效用。

3.1 “小場地比賽”的設計與安排

“小場地比賽”作為一種新方法，需要做很多方面的設計與安排，根本目的是發(fā)揮出“小場地比賽”的效果和價值，具體的設計和安排要點如下。訓練目的是通過“小場地比賽”的方式，練習足球實戰(zhàn)射門技巧和傳接球、折返跑體能；訓練要求是通過“小場地比賽”，每個小組4人，分為若干個小組，以小組的形式進行比賽對抗；訓練場地要求寬15m、長20m；比賽時間共設置6節(jié)，每節(jié)5 min，間歇時間3 min。

在開展“小場地比賽”的訓練實踐，需要明確訓練所需的各項基礎條件，使基礎性的保障措施得以發(fā)揮作用，確保訓練效果的提升。教練員要充分了解每名青少年自身的特點，針對青少年的個性特征，給出合理、可行的策略與建議，讓訓練重點更清晰，使青少年更容易把握訓練的核心。

3.2 科學分組并明確訓練要點

在開展“小場地比賽”的具體實踐中，科學分組是難點所在，教練員要從一個理性的視角切入，給出合理、可行的策略與建議，讓足球訓練效果持續(xù)提升。只有不斷優(yōu)化足球訓練方案，才能打造完整的足球訓練框架和訓練空間。合理分組是足球訓練方法發(fā)揮作用的核心要素。科學分組是指針對青少年足球運動的基本情況，按照足球競技的基礎水平合理劃分小組，堅持和秉承“組間均衡，組內(nèi)差異”的分組要求，完成青少年足球訓練小組的劃分。此種小組劃分方式既能突出訓練的有效性，也可以讓訓練的時效性充分展現(xiàn)。根據(jù)訓練目標，在開展足球運動“小場地比賽”的過程中，要充分考慮每名青少年的射門技巧、傳接球配合以及折返跑的體能情況，將這3個方面的表現(xiàn)作為訓練要點，通過間歇時間糾正訓練中存在的問題，讓青少年在足球訓練實踐中獲得科學指導，保證足球訓練安排有序展開。

3.3 優(yōu)化“小場地比賽”的評價模式

在傳統(tǒng)的青少年足球訓練中對訓練效果的評價與考核生硬，大部分青少年僅僅為了完成考核目標而參與足球訓練，并非因為興趣參與足球訓練，2種截然不同的參與動機，造成足球訓練效果差異顯著。基于此，在“小場地比賽”的足球訓練實踐中，同樣對考核與評價過程進行了科學、合理的安排，讓內(nèi)容呈現(xiàn)更具體、更有效。例如，在足球“小場地比賽”過程中，評價的過程是以多元評價和動態(tài)性的評價為主。在進行小組對抗時，圍繞訓練目標對每一名青少年進行考察，每一個小節(jié)青少年的表現(xiàn)情況都要成為考核的要點，讓指標要素呈現(xiàn)更完整。動態(tài)性考核結果的呈現(xiàn)，使青少年足球訓練的考核效果得到全面優(yōu)化，為評價模式走向成熟打好基礎。

4 青少年足球訓練中“小場地比賽”的注意事項

青少年足球訓練中“小場地比賽”的應用與實踐，還要注意以下幾個方面的問題。（1）做好“小場地比賽”訓練的比例安排。作為一種有效的足球訓練模式，“小場地比賽”雖然能提升青少年足球訓練的效果，但由于這種方式的對抗性較激烈，對青少年的身體負荷較大。在進行“小場地比賽”的訓練安排時，要合理安排訓練量，避免出現(xiàn)因為“小場地比賽”安排過于頻繁而出現(xiàn)運動損傷的問題。（2）明確“小場地比賽”的訓練規(guī)則。根據(jù)訓練目標的差異，教練員要靈活地安排“小場地比賽”的訓練規(guī)則，確保規(guī)則的靈活性，突顯青少年足球訓練的側重點與訓練目標。（3）對“小場地比賽”的足球訓練效果進行全面檢驗。在“小場地比賽”實施一段時間后，需要針對該訓練方法的有效性進行科學、系統(tǒng)的評價，圍繞足球訓練效果做好訓練內(nèi)容的科學安排，保證“小場地比賽”的訓練價值，為青少年帶來良好的訓練體驗。