快攻戰術訓練在籃球訓練中的應用研究

姚達 商丘技師學院

快攻戰術是籃球常用戰術方法，其運用目的是為了幫助球員更好的獲得進球機會，在籃球比賽中如果恰當的運用快攻戰術能有效提高團隊得分的可能性，快攻戰術能夠以最快的速度到達全場，這種方式能有效減緩籃球被半路截和，提高得分的幾率。然而在快攻戰術的具體使用中，對小組隊員之間的默契程度和配合程度要求比較高，同時對于進攻球員的反應速度上也有一定的考量，因此合理的掌握快攻手法還需要經過刻苦而大量的訓練，才能對對手形成有效的反擊。

一、快攻戰術介紹

（一）概念

快攻戰術指的是為了更好的獲得進球機會，而采用了常見戰術法則，在籃球比賽中恰當的運用快攻戰術能夠提高隊友的得分率，它能夠以最快的速度到達籃球前場。一般來說，快攻戰術是在我方球員獲得球權之后發起快速進攻，它最大的特征是速度較快，減少控制人數，快攻戰術要求隊員有較快的反應速度和較強的進攻意識，并且在隊友持球之后立刻展開反攻。快攻戰術考驗的是我方較快的進攻速度和對方防守隊員的反應時間形成差異，賺取時間差紅利。

（二）運用優勢

在籃球競技比賽中得分會影響到比賽最終的勝負，快攻戰術是一種得分率較高的籃球戰術手段，并且在當前的籃球比賽中運用范圍較廣闊，籃球比賽節奏比較快，進攻和防守的切換頻率較高，切換過程也較為靈活，快攻戰術能夠變防守為主動進攻，變被動為主動，快攻戰術的合理運用能夠提高籃球隊伍的士氣，有效讓我方隊員把握籃球賽場的節奏，也正是因為如此，在幾乎所有的籃球晉級比賽中快攻戰術都是值得被重視的話題[1]。

二、訓練快攻戰術的基本條件和影響因素

（一）教練自身水平

快攻戰術的最終訓練成果會受到籃球教練自身水平的較大影響，教練自身的綜合素質也會對學員的訓練成效起到關鍵的作用，因此籃球教練需要做好快攻戰術的學習和自我強化加強自我提高的意識，如果籃球教練的快攻戰術訓練技術始終保持在較高的程度和水平上，學員就能夠在教練的帶領之下掌握正確的訓練方法和技巧，提高籃球訓練的實效性。除了訓練技巧之外，籃球教練還要加強對球隊的管理，正確的引導學員培養團隊合作意識，要知道一場籃球競技比賽若要獲得勝利就必須要全體隊員齊心協力共同完成，這絕不是一場單打獨斗，而是要每一個隊員都齊心合作、彼此依靠才能取得勝利，比賽中不缺乏優秀的隊員，缺乏的是相互成全的精神，也只有這樣才能詮釋籃球運動真正的精神內涵[2]。

（二）需要規劃合理的訓練方案

訓練籃球快攻戰術還需要制定合理的訓練計劃，快攻戰術的訓練需要配合合理的訓練方案來進行，為了提高訓練方案的科學性和合理性，籃球教練必須要加強對隊員實際情況和體能素質的了解，只有基于隊員的身體素質、體能、技巧、反應速度的真實情況制定方案才是科學的、有效的。教練要針對個人特征展開全面測量和考評，確保籃球訓練計劃能夠為每一位隊員帶來實質性的個人進步與提升，作為學員也要在教練的指導中準確把握自身優勢和劣勢，能夠在快攻實際訓練中發揮自身長處，提高運動訓練的實效[3]。

（三）讓球員加強對快攻戰術的認知

若要讓快攻戰術訓練取得不錯的效果，球員就必須要正確認識快攻戰術，正確的籃球認知是提高技術水平的關鍵條件和基礎，若要實現快攻戰術的突破和成績的提高，學員就要對籃球精神和籃球歷史文化有充分的認識和解讀，展開有意識的快攻培養快攻戰術訓練要求學生充分快速掌握技巧，從而實現提高個人籃球素質的目的，只有清醒的在意識上認識到快攻戰術的戰略價值，才能在實際應用中把它發揮出來，加強運用和練習，反之如果學員不清楚快攻戰術的實踐意義就無法從根本上掌握快攻戰術的技巧和運用規律，對訓練有效性的提升造成阻礙，使學生的訓練始終處在被動狀態，也不會推動學生快速建立團隊意識，無法達到快攻戰術的預期訓練效果[4]。

三、快攻戰術訓練在籃球訓練中的應用策略

（一）培養球員的觀察能力和判斷能力

如果要加強籃球快攻戰術的培養，就必須要讓運動員養成絕佳的觀察能力、分析和判斷能力，運動員的觀察能力是快攻戰術養成的基礎和前提，運動員在賽場上具有一系列的生理機能和心理反應，面對問題做出何種反應都來自于運動員對周圍各種信息的接收程度和判斷程度，籃球是一種競技運動，若要獲得勝利就必須要快速在某一個瞬間做出選擇，找出應對的技巧，因此運動員如果缺乏良好的賽場判斷能力和觀察能力，選擇就無法作出。由此可見，在平時的快攻戰術訓練方面，教練要著重對運動員的反應速度分析和判斷技能作出重點培養，讓運動員遇到突發事件也能夠從容面對，快速抉擇[5]。從另外一個角度來說，如果某一個運動員的自身技術和身體素質條件較為優越，但是缺乏了分析判斷的能力，那么對于突發狀況就無法進行快速反應，在球場上也很容易做出錯誤的技巧選擇，甚至會因為一個人影響到整個團隊的成績，因此在具體快攻戰術的培養中，運動員要充分認知并理解快攻戰術的優勢和特點，掌握快攻戰術變化發展的規律，對于出現的球場情況和負面信息進行快速捕捉，同時不僅要善于觀察對手，還要善于觀察隊友，合理確定防守人員的具體位置和移動速度，結合平時快攻技巧的訓練做出快速應答。

（二）做好快攻訓練的技術基礎培養

若要提高籃球快攻訓練的培養質量，基礎的技術培養少不了。具體而言，在日常快攻戰術的訓練中主要可以分為四個方面的技巧：第一個方面是短傳邊路上籃。這種技術要求隊友之間具有較高的默契程度并且傳球位置精準，在日常的快攻訓練過程中也要重視這種快攻方式的培養和選擇，特別是打籃板球的時候，兩個隊員同時爭取主動權，其中一名隊員在獲得主動權之后，另外一名隊員應當就坡而下，準備接球傳球，在這個過程中二人需要快速配合默契作出反應，并且加快跑步速度，更好地把快攻戰術運用到實際訓練中去；第二個方面是交叉運傳配合。快攻戰術既不是一味的前進，也不是一味的防守，而是需要通過斜線走位做出科學的技巧篩選，在日常訓練中可以把兩個人分為一組，比如球員A處在邊線位置，球員B處在中線位置，球員A把球傳給B，B把球傳給其他隊員，同時還要尋找機會把控球權傳給中線位置走位旁邊的隊員A。通過這樣的交叉配合反復訓練，可以發現對手在技巧訓練和體能素質方面的不足之處，找準弱點，把握時機，進行快速攻守；第三個方面是三線快攻配合。這種技術大多數以短線傳球為主，但是長傳的方式也偶爾會出現，在具體傳球時可以用長傳球和短傳球進行交叉配合。由兩人進攻變為三人進攻，處在邊線的球員最佳的上籃位置應當是在罰球線附近，在罰球線附近能夠更好的進行接球并且發起進攻，長傳球的過程中，由于對手的圍追堵截有可能會造成失誤，因此兩人完成動作難度較大，可以由三人互相配合總結經驗，減少傳球的失誤率；第四個方面是插上接應三線快攻配合訓練，這種訓練需要三個以上的球員相互配合，兩名球員分別在邊線位置進行走位，其中一名球員拿到主動權之后走到中路的位置，其隊友要一起向中路快進，讓持球者能夠快速避開對手的防御行為傳給另外一名球員，隨后迅速向邊線走位，反復配合，提高攻守的效率[6]。

（三）掌握快攻訓練的基本步驟

第一個步驟是要進行無防守訓練，在籃球快攻戰術的訓練過程中，初次訓練時可以使用無防守訓練，無防守訓練能夠有最大限度的讓小組隊員之間加強了解，提高默契和配合程度，利用這種形式能夠讓隊員之間相互信任，快速對快攻戰術有一個大致的了解和解讀，減少失誤的概率，同時無防守訓練也能夠加強傳球技巧和運動技術之間的磨合。

第二個步驟是消極防守訓練，進行消極防守訓練的前提是在對快攻戰術有一定的了解基礎之上，通過消極防守能夠讓隊員之間的默契程度得到有效提升，同時快攻戰術的走位方法也通過消極防守可以不斷加強。當對方球隊在不同位置進行防守的過程中，消極防守能夠讓我方球隊快速根據戰況的實際情況來選擇戰術，調整戰略，這種消極性的防守手段通過反復強化能夠加強對快攻戰術的熟悉感。

第三個步驟是積極防守訓練，積極防守訓練是相對于消極防守訓練而言的，它一般被安排在無防守訓練和消極防守訓練結束之后，使用積極防守能夠讓隊員了解快攻戰術的適用場合和情況，加深對快攻戰術的適用面積認知，同時通過積極防守訓練能夠讓球隊在快攻戰術中提高進攻效率，把籃球戰略和技巧發揮到更高的程度。

四、結語

綜上所述，在籃球訓練中快攻戰術是一種具有實用性的技巧，若要提高快攻戰術訓練的實效性，教練在日常訓練中就要加強對快攻戰術的講解，并且進行合理的訓練方案規劃，培養隊員的觀察能力和判斷能力，做好基礎性動作培養，掌握快攻訓練的基本步驟，讓隊員在籃球競技比賽中能夠通過快攻技術提高勝率。