花樣跳繩在小學體育教學中的實踐研究

李樂鵬 深圳大學附屬坂田學校

在新時代的背景和當前小學生們的學習、體育鍛煉需求之下，體育教師們在教學課堂內引入了花樣跳繩這一項目，并且不斷創新體育教學的形式，希望通過豐富多樣的花樣跳繩來提升課堂教學的質量，進一步增強學生的身體素質和加快學生的能力發展。

一、花樣跳繩對小學體育教學的作用

花樣跳繩對小學體育教學和小學生的發展都有著十分積極的作用。

首先，花樣跳繩作為一項良好的體育項目，學生長期鍛煉能夠提高自己的身體素質。花樣跳繩的活動方式十分靈活，學生可以根據自己的身體素質、個性偏好等進行自主選擇，要用什么樣的方式來跳繩、運動量多少等，能夠充分發揮學生的課堂主體性，尊重學生的個體差異性，讓學生的體育鍛煉能夠充分發揮作用而不會過量傷害到學生的身體。而且，花樣跳繩鍛煉的過程中，學生需要調動全身肌肉，能夠鍛煉到身體的每一個部位，尤其是學生的身體協調能力，能夠得到極大地提升。

其次，花樣跳繩運動能夠讓學生的身心放松，活躍學生的思維能力。體育教學本就能夠舒緩學生緊繃的精神，減輕學生在文化課程當中的學業壓力，促進學生的心理能夠健康發展，花樣跳繩不僅能夠實現以上目標，還能夠在跳繩活動當中獲得成就感和自信心，讓學生以更加積極的心態回到文化課堂的知識學習中去。在花樣跳繩活動當中，學生對于花樣的創新和如何在花樣跳繩的競技中取勝進行思考，這就讓學生的思維更加活躍。另外，部分學生因為過于充沛的精力和情緒化的言行，容易與其他學生發生矛盾，出現吵架、打架等情況，進行體育活動能夠發泄學生的部分精力和不良的情緒，花樣跳繩中的合作形式能夠讓學生之間的關系更加和諧，降低發生矛盾的概率。

花樣跳繩創新了體育教學活動的內容，豐富了學生身體鍛煉的形式，既具有創新意義，又十分方便，能夠讓學生重新燃起對體育教學課堂的興趣，養成進行長期體育鍛煉的良好習慣。傳統的體育教學項目比如短跑、長跑等沒有新意，學生對于傳統的體育教學內容沒有太多的興趣，傳統意義上的跳繩項目也不能夠很好地刺激學生的情緒，調動學生參與體育課堂的積極性。而花樣跳繩項目不同，它具有很強的創新性，除了已有的花樣跳繩項目，教師和學生都能隨機進行游戲活動的規則、玩法等的創新，隨時能有新鮮感，能夠讓學生對花樣跳繩的學習和運動動力滿滿，堅持進行運動。

最后，花樣跳繩需要用到的器材和設施比較簡單，學校教學方面的經濟壓力比較小。只需要一根繩，就能創新出許多的花樣跳繩模式，滿足學生們的跳繩鍛煉需求。開展花樣跳繩教學活動，占據的空間比較小，而且只要有繩，學生隨時隨地都能進行鍛煉。這有利于學生在家進行體育鍛煉，培養學生的長期運動的習慣，促進學生的身心持續健康地發展。

二、當前小學體育教學中的不足

在現代化社會背景下，體育的重要性得到了越來越多人的認可，國家針對提高學生的身體素質、增加體育鍛煉的時間專門下發了相關的政策。并且，在新課改當中，體育教學的目標也進行了優化，將提升學生的身體素質、發展學生的綜合能力放在了十分重要的位置。

然而，盡管國家在大力提倡素質教育，各大中小學校也積極配合，但是傳統教學的觀念影響很大，根深蒂固的思想讓教師們難以真正將素質教育的要求落實到體育課堂。在小學體育實際教學的過程中，還存在許多不足，對提高學生的體育運動興趣、培養學生的綜合能力產生了較為消極的影響。

其一，部分學校的領導和教師對體育教學的重視度還不夠高。由于應試教育持續了多年，體育并未出現在小學考試的科目當中，因此，部分領導和教師還以以往的方式來進行教學，習慣性地把體育課程安排到其他如語數外的科目之下，尤其在鄰近考試的時間，將體育課改成自習或者由其他科目教師代課。這部分教育者自身的觀念意識不到位，忽視了學生的體育鍛煉，對于國家素質教育的要求流于形式，這也影響了學生對體育課程的態度，導致學生對身體鍛煉的忽視。

其二，體育課堂沒有統一的教學內容和教學考核方式。小學體育教學內容并不固定，往往是由教師自行決定，基本沒有規劃，也沒有目標，比較隨意和盲目，基本是基于教師的個人專業素養和教學態度。有的教師比較負責，會嚴格要求學生，但有的教師對于體育教學的態度比較散漫，并不能讓學生得到體育鍛煉。體育課堂的教學考核方式也相對隨意，主要依靠教師的主觀評價。

其三，體育課堂的教學比較單一和枯燥。小學體育課堂除了基本的跑步活動等，其他時間往往比較自由，教師并不組織學生們進行有趣的體育活動，比賽等形式也比較少，學生要么重復訓練某種體育活動，要么自由活動，創新性不足，體育活動對學生的吸引力十分有限。教師的教學相對機械，通常情況下，教師會讓學生進行準備活動，然后繞著操場跑步，很少有創新的體育教學模式，學生很難對這樣的體育課堂產生興趣。

三、在小學體育教學中引進花樣跳繩的重要措施

從上述幾點，可以看到小學體育教學有一定的缺陷和不足，以及花樣跳繩對學生和教學發展的推動作用。基于此，教師應該要進行一定的改變。以下是一些具體的花樣跳繩引進到小學體育教學中促進教學高效的措施。

（一）創新花樣跳繩的形式，設置合理的教學內容

小學體育教師在引進花樣跳繩的過程中，要注意安排好教學內容，循序漸進，科學地讓學生逐漸掌握花樣跳繩的技能技巧，還要在教學中結合學生的實際情況進行合理的形式創新，要看到學生的個體差異性，指導學生進行個性化的花樣跳繩。

部分花樣跳繩的難度比較高，小學生的身體發展還不健全，身體的靈活性和協調性需要在體育教學過程中逐漸培養，因此，教師不能一開始就讓學生進行高難度的花樣跳繩訓練。否則，這很容易讓學生對花樣跳繩產生錯誤的認知，對這項體育運動產生畏懼，在失敗的花樣跳繩中感到挫敗，喪失信心。教師要通過從簡單到困難的教學模式，讓學生在一開始能夠很輕易地進行運動，逐漸增加難度，激發學生的身體潛力，加強對學生的身體鍛煉，磨礪學生的身心，讓學生感受到花樣跳繩具有一定的挑戰性，激發學生的征服欲。

教師教學的時候要注意到學生的身心發展情況，選擇適合學生的動作、難度等的花樣跳繩形式，并且，在教導學生相關的動作時，要給學生留出相應的思考和模仿的時間，然后觀察學生的情況進行調整。對于身體協調性比較差的學生，要適當對其降低難度，讓學生保持自信和進行花樣跳繩的動力，而對于協調性強、興趣也比較充足的學生，可以引導學生進行自主創新，培養學生的創新思維能力，進一步提高學生的身體素質。在教學中要多創新，用新穎的跳繩花樣來吸引學生持續進行鍛煉，讓學生更深入地體會到花樣跳繩的魅力。

（二）教師加強自身專業素養，創新教學方法，宣傳花樣跳繩重要性

小學體育教師要增強自己對于體育運動的正確認知，提高對于學生體育運動的重視度。教師真正理解了素質教育的內涵，才能更好地開展體育運動，認識到體育運動對學生身心成長的重要作用，用這樣的思想來指導教學實踐，教師就能夠更加嚴格地要求學生，積極想辦法加強學生的體育課堂積極性。并且，在教學過程中，將這種思想傳遞給學生，讓學生也認識到體育和花樣跳繩的重要意義，讓學生的自主學習意愿變得更加強烈，更主動地配合教師的教學。

教師還應該認識到花樣跳繩的重要作用，了解花樣跳繩的眾多類型和形式，擁有較豐富的體育知識儲備，能夠更加順利地開展教學示范。教師要加強自己的專業素養，對于花樣跳繩，不僅要懂得理論知識，在課堂上講解的方式來教導學生，還要掌握跳繩的基本技巧，指導學生時進行實際示范，讓學生能夠更加直觀地看到花樣跳繩是如何進行的。

教師可以創新更多的教學方法。比如，教師可以利用多媒體教學，教師一人的創新能力可能有限，就可以在互聯網上搜索相關的資料，精心挑選適合學生的花樣跳繩形式，通過多媒體播放給學生們看，讓學生能夠感受到創新的花樣跳繩的形象示范。比如，教師可以在課堂上和學生進行合作教學。教師要鼓勵學生們進行自主創新，對于花樣跳繩的形式，學生若是有好的想法和鍛煉形式，可以告訴教師，并且和教師一起給其他學生進行示范。這樣的教學方法能夠增強學生的課堂參與，讓學生產生更強烈的內在驅動力，對于花樣跳繩的興趣更強烈。

（三）指導學生正確的跳繩技巧，避免運動出現損傷

小學體育教師要指導學生正確的跳繩技巧，避免學生用不當的發力、跳躍的方法，對身體造成一定損傷，還要提醒學生們相應的注意事項，避免在教學課堂上出現安全事故。

在教學課堂上，教師要選擇合適的場地組織學生們進行花樣跳繩的體育訓練，盡量在平坦的、軟硬適中的草坪、木質地板或者泥土地的地面進行。在運動之前，一定要進行準備活動，拉伸身體各個部位，活動手腳，使得身體更靈活。教師要提醒學生穿上運動鞋，在起跳和落地之時，注意姿勢，雙膝微彎，以減低震感，換上方便的運動裝，避免太寬松的衣服被繩子勾纏住，發生摔倒。跳繩時，還要注意與其他同學的距離，避免將繩子甩到其他人身上等。

（四）組織課堂花樣跳繩的比賽，增強體育競技性，提高學生綜合素質

教師在體育課堂上，要多組織學生們進行花樣跳繩的競技比賽，尤其是團隊對抗活動的開展更加有利于學生的合作精神、集體精神的培養，還能夠讓學生在體育比賽當中學會不拋棄、不放棄的體育精神，在進行創新類型的花樣跳繩比賽時，能夠充分發揮學生的創新精神。

比如說，教師組織學生們開展花樣跳繩“比翼雙飛”比賽，兩個學生將繩子交叉之后對折，然后兩人分別握著自己的兩繩把。開始時，兩人同一方向搖繩，等到穩定以后，兩人再一前一后搖繩，從反方向跳繩。競技性的活動能夠提高學生的興趣，學生們在活動中將培養出良好的默契，加強班級和諧氛圍，培養合作和創新精神。

四、結語

對于小學體育教學中存在的這些問題，教師要有著正確且全面的認知，從新課標的要求以及學生的鍛煉學習需求出發，好好利用花樣跳繩，提升學生對體育課堂和體育運動的興趣，讓學生在體育教學中得到成長。