體育課對鄭州科技學院本科生終身鍛煉意識的影響

孫云飛 鄭州科技學院體育學院

一、前言

大學體育課是學生學習掌握基礎運動技能和提高身體素質中必不可少的一部分，同時也是學生們放松、減壓的一種方式。為了更好的完善公共體育課，促進其向有利于學生身心健康的方向發展，幫助學生掌握正確的鍛煉方法。怎樣在高校公共體育課與教學實踐中去滲透終身體育這一思想，怎樣去培養大學生終身體育意識和終身鍛煉的習慣，為社會和國家培養更多的健康人才，是普通高校公共體育課程與教學改革所面臨的一項非常重要的課題，在當下階段是非常值得我們去進行深入探討的一個問題。

二、研究結果與分析

（一）鄭州科技學院體育課學生參與現狀調查

1.對學校體育課程規劃的調查

鄭州科技學院公共體育課規劃有兩年，四個學期的課程，第一年是以必修課的形式存在，第二年以選修課的形式來安排。體育課主要是以室外上課為主，對大學一年級的學生要求是要加上身體素質的訓練。大學一年級第一學期主要以籃、排、足球類介紹課為主，第二學期以簡化24 式太極拳為主要學習內容來開展。大學二年級的兩個學期，學生可自行從學校所開設的13 個體育項目里選擇自己比較喜歡的項目，選擇后一年時間里不再變更。學時安排為每周2 個學時，一個學期14周的課程28 個學時，兩學年四個學期共計112 個學時。

2.對學生體育課學習意向的調查

通過對大一第一學期的籃、排、足球類介紹課和第二學期的簡化24 式太極拳喜好程度的調查，可以看出喜歡籃、排、足介紹課程的要比喜歡簡化24 太極拳的人數多。通過對大二學生選項課學習意向調查，了解學生課堂體育需求，以此來提高學生在體育課堂上的激情。調查結果表明，大部分學生最希望在體育課上學習的是籃球、足球、排球。男生中選擇人數最多的項目是足球，女生中選擇排球的人數最多。

3.對學生體育課學習效果的調查

學生對自己的課堂學習成果進行一個自我評價，可以較為主觀地了解到實操體育課的教學成果。把學生的自我評價和教師的主觀判斷結合，來判斷課堂安排的教學工作是否合適。從結果上來看，技術掌握一般及以下的學生可能是因為缺乏對體育技能學習的興趣，再加上課后沒有及時鞏固技術動作，沒學會的學生可能是因為其身體素質較弱，對所學內容不感興趣，課下練習不足等現象導致技能掌握較差。

（二）大學生終身體育意識和鍛煉習慣的調查

終身體育這一概念深化到學生當中不僅可以培養學生們的鍛煉意識，而且可以使學生自發的參與到各項體育活動當中，有利于幫助學生們形成健康積極的鍛煉習慣，成為學生們健康成長的一個必不可少的環節。通過調查大學生們對終身鍛煉這一概念的了解程度和余暇時間的規劃情況，來總結出終身鍛煉意識在大學生這一群體中的形成情況，并找出對他們產生影響的因素。

1.對學生終身體育意識的調查

（1）對終身體育的認知情況

根據調查結果可知僅有非常小的一部分人，對終身體育這一方面的信息有著更為深層的了解，近半數的人僅僅只是知道這一說法。而對其內在的含義并不了解，更有部分同學表示沒有聽說過，不知道什么是終身體育。其原因可能是學校在制訂教學計劃時沒有將終身體育的指導思想落實到教學工作中，導致在備課時就對這一部分的教學規劃有所紕漏，從而阻礙了大學生終身體育意識的養成。

（2）大學生對終身體育重要性的認知情況

終身體育思想是體育鍛煉終身化的一個非常重要的點，決定著人們是否會去參與到體育鍛煉當中去，以一個什么樣的心態去參與。大部分人認為終身體育是非常具有意義的，說明了他們能夠認清并理解終身體育對于身體健康的重要性。

2.對學生課外體育鍛煉習慣的調查

（1）課外休閑項目調查

從學生們課余時間參與項目調查可以看出，在這個網絡發展飛速的時代，其中絕大部分學生都把時間花費在網絡上，這會造成鍛煉時間減少，身體素質下降等不良現象。僅有一小部分大學生愿意把余暇時間騰出來留到體育鍛煉上，這是一個非常不樂觀的現象。

（2）參與課外體育鍛煉的頻率和時間

大部分學生的鍛煉時間還是比較好的，其余的學生側面反映他們的體能、意志力、體育意識等比較薄弱。在安排鍛煉計劃時要結合自身身體條件進行安排，以此來提高自身身體素質。綜上所述，可能是因為電子產品的發展越來越快，網絡呈現出多樣化的狀態，導致學生花在網絡上的時間最多，占用了太多的閑暇時間，參與體育鍛煉的積極性有待提高。學生們在鍛煉時長上要繼續保持，但是鍛煉頻率上需要提升一些。

（三）影響學生形成終身鍛煉意識的因素

1.課程設置方面

在鄭州科技學院的體育課程規劃方面，大學體育課僅安排在大學一年級和二年級這兩個階段，而在大學三年級和四年級這一階段沒有安排相應的體育課。對于大學三年級和四年級這兩個階段的學生，可能是因為考慮到考研和實習工作的安排，生活節奏相較于大學一年級和二年級這兩個階段來說變得更為緊張了，這樣就會對體育鍛煉的參與者們產生非常大的影響。在大學最后的兩個階段里不安排體育訓練，會對學生們的終身體育意識的形成和鍛煉習慣的培養產生不同程度的影響。

2.教學內容方面

根據學生對教學內容所安排的體育項目受歡迎程度，發現有超過一半的學生對課程安排的武術學習持不感興趣的態度。由于教學資源有限的問題，體育課在教學內容安排方面主要是根據學校的教學安排和實際情況來決定的，導致學生的興趣愛好并不能被全面的照顧到。學生的興趣和學校教學安排不能完美的結合在一起，因此在教學內容方面，必須要綜合考慮學生們對各體育項目的興趣情況，在有限的條件下，盡可能滿足學生們的學習需求，給予學生們良好的體育學習與鍛煉的環境，方便培養學生們終身體育意識和鍛煉習慣的養成。

3.師生關系方面

老師和學生之間的關系是否融洽是上好一堂課的基礎，是順利完成教學任務和保證教學質量的重要條件，良好的師生關系可以促進學生身心健康的發展。調查結果顯示，學生對體育教師持友好態度的非常多，但還是有部分學生不太喜歡他們的體育老師。可能是因為在實施教學的過程中多采用的是全班制教學，不能對每一位學生都兼顧的到。

4.課外體育鍛煉情況

調查結果顯示，大部分同學們會把課余時間花費到上網、學習活動、逛街等，不足三分之一的學生會把課余時間用來做一些身體訓練。影響學生參與到課余體育鍛煉中的因素有害怕吃苦、身體素質低、沒有堅定的意志力，從學生的課余時間來分析，并不是課程太過繁忙，規劃給體育鍛煉的時間少之又少，對學校安排提供的體育活動不感興趣，導致學生們不會鍛煉，不懂鍛煉的方法，而且還缺少一個良好的運動氛圍，體育館場地器材不足也是一方面原因。

（四）提升學生終身鍛煉意識的措施

1.學生體育價值觀的建立

為使終身體育意識能夠更好的在當代大學生身上體現出來，并積極提高他們的綜合身體素質，讓體育鍛煉成為生活中必不可少的一部分，就需要從根本上給學生建立正確的體育價值觀。營造出一種充滿運動氣息的環境，使學生們的體育情操得到改善。做好各項體育運動項目的推廣工作，以此來調動學生們對體育的熱情，使學生們對進行體育活動充滿激情。同時，做好場地、場館和器材設施的管理和維護工作，提高場館和器材設施的利用率。

2.提高學生的體育技能

在課堂教學中，要讓學生學會1 至2 項體育運動項目，體育技能需要長時間的訓練才可以掌握。但是學校課程規劃方面沒有給大三、大四的學生安排體育課，只有大一大二才有體育課程，時間是比較緊湊的。因此針對大三、大四學生的空擋時間，學生可以自主選擇一個帶有感興趣項目的社團，這樣不僅可以解決師資的問題，而且也能讓體育學院的學生得到鍛煉。

3.打造良好的師生關系

從教師層面出發，首先師德應當擺在首位，其次要有較高的自身素質，要有正確的職業道德素養和學生觀。在教學中要以學生為本，積極主動的與學生進行溝通，對于師生之間產生的小矛盾要及時處理，要在有限的課堂時間里，帶給學生良好的情感體驗，讓學生對體育產生濃厚的興趣，從而達到終身體育的目的。

三、結論與建議

（一）結論

（1）學校在體育課程安排這方面沒有安排大三、大四的體育課程，比較忽視大三、四鍛煉意識的培養和督促。部分學生在課堂上的學習效果良好，但是也有一小部分的學生課堂學習效果不樂觀。學生的課外體育鍛煉時間較為可觀，但是學生們每周的鍛煉次數有待提高。學生走向社會后會有大部分學生很少參加體育鍛煉，甚至有不參加的現象出現。

（2）學校體育的課程設置出現斷層，體育技能教學方面忽視學生的學習興趣，需要師生之間建立良好的關系。同時，還存在學生鍛煉積極性不強、運動氛圍不好、學校健身器材不足等問題，這些都會對培養學生終身體育的養成造成影響。

（二）建議

（1）體育課程準備活動穿插趣味性游戲，以此提高學生對體育課程的興趣。課程設置方面，結合學生學習意愿，在學校條件允許的情況下，盡可能為學生們多開設一些體育項目，豐富學生的體育生活。在教學內容方面，多考慮學生的學習興趣，爭取讓學生步入社會前掌握一項甚至更多的體育運動項目，讓體育鍛煉漸漸的融入生活當中去。

（2）由于科技的發展迅速，可以采用現代化教學手段，比如多媒體教學設備等，可以規劃1 至2 節課組織學生觀看體育類的比賽視頻，并講解相關體育知識。鍛煉初期可以通過設置一些鍛煉任務來增加學生們的鍛煉次數和鍛煉時長，可以通過下放任務到各個班級或每周組織一次班級內的體育比賽等。學校加大對體育建設資金的投入量，多建設一些運動場地，加大終身體育的宣傳力度以及開展多樣化的課外體育活動以此來加強體育文化建設。