大學課堂抑制手機成癮問題方法研究

韓蕾

摘要：現今，大學生的心理健康問題越來越明顯，主要表現為沉迷手機、自卑、焦慮等。教師應該提高大學生課堂授課質量，提高學生的心理抗壓能力并激發學生的創造力、研發力?？茖W、有效的教學方法不僅可以幫助學生圓滿地完成大學學業還能幫助學生適應日后嚴酷的市場競爭。

關鍵詞：大學生心理健康;沉迷手機;課堂授課質量

引言：大學生心理健康教育是實現素質教育的主要手段，也是幫助學生發展學習潛能的關鍵途徑。專業課教師如果能在傳授專業知識的同時合理實施心理健康教育不僅可以有效地提高課堂教學效果還能使學生畢業后更快、更好地適應社會工作[1]。

現階段大學課堂學生玩手機，不聽課這一問題已經非常嚴重，經研究表明這是心理問題的表征。這一問題有進一步惡化的趨勢。主要體現在下面三個方面：

一：課堂上使用手機時間加長;

二：課堂上使用手機人數增加;

三：期末考試學生復習自主性下降，整體成績下滑嚴重。

針對這一情況，抑制手機成癮問題已刻不容緩。若要有效解決手機成癮問題，需要對這一問題的成因作深刻刨析。手機成癮問題是下面四種情緒欠缺造成的。四種情緒分別為歸屬感、成就感、愉悅感和意義感。學生找不到自己大學學習的意義就會造成意義感缺乏。當四種情緒有所缺失，學生通過手機游戲，學生能夠輕松的進入某一社交團體，在這個團體里更容易獲得肯定。進一步研究表明，造成情感易失的原因與該學生的成長過程和家庭環境有著密切的關系。學生在成長過程的某一階段經歷過創傷;學生父母的關系惡化。家庭成員中某人有不良嗜好;學生家庭中出現較大的經濟困難。這些原因都會造成學生心里過于敏感、脆弱。這樣家庭出來的孩子一旦進入大學更容易進入無序狀態。脫離父母的管控后，他們無法對自身進行有效約束，會感到迷茫，更容易被誘惑沉迷手機[2]。

通過對上述手機成癮原因的分析，本文對成癮抑制方法提出下述建議：

一、杜絕無效的戒癮方式

1、上課沒收手機或切斷網絡;

有的老師直接在上課之前強迫學生將手機上交，或者直接切斷教室網絡。這些方法會加重學生的恥辱感，對他戒掉手機癮沒有絲毫效果，離開課堂后，會進一步加劇他對手機的依賴和對上課的厭倦。

2、教師態度強硬，發現學生玩手機嚴厲指責;

這種老師上課盛氣臨人，一旦發現學生使用手機，立刻進行羞辱、指責?；蛘咭圆唤o平時分為威脅。教師在課堂情緒管理上會存在失控，加重學生對教師的抵觸情緒。學生的恥辱感會進一步加重。學生一旦產生大的抵觸情緒，會選擇逃離課堂，很難再通過常規手段幫助學生戒除手機癮。

3、做保姆型老師，高頻率、低質量地勸說;

此類型老師，類似于“母親”的角色。發現學生使用手機，嘮嘮叨叨進行“唐僧式”說教。對待這種教師學生沒有情緒抵觸，但是常年沐浴在自身母親叮囑下的內心會形成保護殼，屏蔽老師的說教。你說的苦口婆心，他兩耳不聞，一樣沒有效果。

上面是幾種典型的方法，通過平時的教學實踐發現采用這些方法依舊存在問題，只能短時間啟動微弱的效果，無法長期有效地抑制手機成癮問題。

二、建立科學、有效的方法

學校及教師要多角度、多時段觀測學生心理問題，對待手機成癮同學采用循序漸進的手段進行干預。

方法一：整體摸排

通過對學生群體的摸排，要注意對學生隱私的保護，根據學生情況進行科學的心理

干預，避免學生心理問題進一步惡化。建議學校請專門心理師對所有任課教師進行專業培訓。各任課教師系統學習后利用自己的授課時間有針對性的對學生進行心理干預。經過培訓后的教師能掌控好自己的講話方式，不會加劇學生的厭學情緒[3]。

方法二：科學調控授課節奏

教師在授課過程中一定要幫助學生了解本行業的發展前景，建立職業自豪感。授課中，若發現學生整體聽課效果很差，一般情況下是大部分學生已無法掌握目前的授課內容。此時，教師切忌急于完成教學任務?？梢园阎v課節奏慢下來，把剛剛講的內容做更詳細的分解。根據內容出一道小題，讓學生課上解答。題的難度要控制在80%以上的學生能夠勝任。注意這樣做的目的是掌控這類學生，避免他們長時間脫離課堂節奏。如果教師能把本次上課內容與工作實際聯系起來，效果會更加完美。

方法三：培養廣泛的興趣愛好

控制手機成癮，要實行“課堂為主，課下為輔”的方法。學校需建立各種社團，務必要做到兩個全覆蓋。覆蓋一：從大一到大四全程參與社團;覆蓋二：每個同學都要參加一個社團。這是要培養學生健康的興趣愛好。防止學生下課后進入無序管理狀態，沉迷手機。同時要根據學生的基本情況進行心理健康講座，這是幫助學生發展心理健康的方法。學生通過講座可以克服心理難題，并客觀、合理地對待問題[4]。

大學生上課玩手機已經是一種非常嚴重的社會問題，它不僅僅存在于個別學校，這是科技、網絡發展帶來的副作用。以往我們所采用的是各自為政，每個老師只管理自己課堂上的情況，結果發現效果甚微。對待手機成癮這一心理問題，必須要建立科學的管理手段。高校需要動員的全員力量參與其中。共同做好學生的心理健康教育工作，防患于未然。學生以健康的心理、飽滿的精神狀態投入到大學學習中，就會從根本上解決上課玩手機這一問題。學校、學生家長、年級主任、班導師、任課教師、班干部、社團干部及學生本人要聯合起來，形成立體的、長時效的管理手段，幫助學生建立良好的學習興趣，遠離不良誘惑。高校需要站在全過程育人、全方位育人的高度動員可以動員的力量全員參與其中。共同做好學生的心理健康教育工作，防患于未然。

參考文獻：

[1]關于加強和改進新形勢下高校思想政治教育工作的意見。[EB/OL]（2017-02-27）.

[2]馮佳文.新時代高校構建全員全過程全方位育人長效模式的探索[J].文教資料，2020年第10期.

[3]教育部.普通高等學校輔導員隊伍建設規定.[s]教育部第43號令（2017-09-21）.

[4]王珍珍.高中生心理健康教育對于提高學生學習效率有效性研究[J].高考，2021（06）：151-152.