積極心理學視域下的高職院校大學生心理健康教育分析

董曉娟

（新疆農業職業技術學院，新疆 昌吉 831100）

引言

一直以來大學生都存在著光環效應，社會對于大學生寄予了較高的期望，把其定位為高等優秀人才，大學生在自我認知上也受到光環效應的影響，形成趨于理想化的價值取向。但是社會形勢的快速變革，政治形勢的多變，多元化思想浪潮的沖擊，以及社會就業的焦慮，使大學生的心理健康產生了較多的問題。高職大學生處于一個更為尷尬的境地，教育改革使得高等教育成為普惠教育，高校的擴招使得大學生人數越來越多，沒有考上本科的高中生，退而求其次選擇了高職院校，存在著較大的心理落差，產生了自卑、自我放棄、焦慮等諸多心理問題。

一、高職大學生心理健康現狀

心理健康問題是當今社會的普遍性問題，在社會多元化思想的沖擊下，傳統的價值觀、人生觀和世界觀都被撼動，幸福感缺失，焦慮感增加困擾著社會大眾，由此而引發了一系列的社會問題。大學生作為社會一份子，自然也受到社會氛圍的影響，而且一直處于光環效應中的大學生，在面對現實殘酷的競爭和壓力時，難免會滋生出更多的心理問題。

高職院校在國家大力發展職業教育的背景下，獲得了快速的發展，與本科學歷相比，高職大學生的學歷光環被弱化，生源素質越來越參差，在與本科大學生的就業競爭中處于劣勢地位，于是高職大學生普遍存在著缺乏自信、消極迷惘的心理問題。此外在學生個人的成長過程中，難免還會存在著因為家庭因素、社會因素、學校因素等造成的個性心理健康問題。比如學校環境因素，對高職大學生造成的心理問題，如專業選擇不當造成的厭學心理問題，如對專業發展前景缺乏信心，造成的焦慮危機心理問題，如大學生活不適應引發的心理問題，如社交恐懼、孤獨感等。總之在當前社會背景下，高職大學生的心理健康問題不容忽視，由于心理問題而導致的社會問題不斷增多，需要強化高職大學生心理健康教育的成效[1]。

二、積極心理學視域下心理健康教育的必要性

隨著社會技術人才的缺失，在未來很長的一段時間內，高職教育都將會是國家技術人才的主要輸出地，將有越來越多的高中生，在畢業后進入高職院校，并在畢業后進入各個行業領域承擔重要的社會職責。他們的心理素質如同他們的專業技能一樣重要，有必要通過心理健康教育，使其具備穩定的情緒，健全的人格，以及強大的抗挫能力，從而更好地發揮自身的價值，促進社會的和諧發展。積極心理學的研究，以主觀幸福感為研究核心，以塑造積極心理品質為目的，對高職大學生的心理健康教育，具有切實的指導性和積極的建設性。在前面的觀點中，筆者論述了當前高職大學生存在的心理問題，積極心理學，不但要修復這些心理問題，還要通過心理建設，構建健康的心理品質和行為模式，從而塑造整個學生群體的健康心理品質。

積極心理學與傳統的悲觀主義心理學不同，它繼承了科學心理學和人本主義的核心思想，從人性的積極方面出發，幫助人形成健康的心理品質和良好的行為模式，而并非單純的對人的心理問題進行修補，更傾向于積極的預防和建設。積極心理學以健康的、正常的普通人為研究對象，與傳統心理學對有問題的人進行研究不同，從人性的優點出發，而并非從人性的弱點出發。并對傳統消極心理學，秉持批判與繼承的態度，彌補了心理學在正常人心理研究上的空白。通過對心理問題的預防，塑造個體內部的心理健康，發揮人類自身對于心理問題的抵御力量，培養出積極的心理品質，通過研究積極心理品質形成的途徑，指導實施干預手段，幫助人們形成健康的心理品質。積極心理學，使心理學專業的發展得到了突破，補充拓展了傳統心理學，從而也使得心理健康教育，更加的成熟[2]。

積極心理學視域下的心理健康教育，主要需要從以下兩方面來實現，一是培養學生積極的認知品質，積極心理學從人性的優點出發，來構建個體的積極體驗，學生在經過積極心理學教育后，可以發現自身的潛力和優勢，從而對自身進行更加積極的認知和定位，這樣就實現了對高職大學生潛能的挖掘，不但解決了很多在學生缺乏自信的問題，還養成了積極的認知品質。二是培養積極的情感品質，通過積極心理學健康教育，使高職大學生體會到榮譽感、成就感、存在感、責任意識等，使之明辨是非美丑，感悟各種情感美德，追求精神上的提升，遠離低級趣味，體味人生中的真善美，提升主觀幸福感，不但解決了幸福感缺失的問題，還構建了健康的行為模式[3]。

三、當前高職大學生心理健康教育存在的問題

隨著高職教育的不斷發展和完善，高職心理健康教育已經初步構建的教育體系，教育的重點主要是心理健康的提升，以及對人際關系的干預，這使得高職心理健康教育越來越趨向于專業化，但是在具體的運行中，還存在著以下的缺陷：

（一）教育模式較為單一

高職的心理健康教育，教育模式較為單一，主要是通過課程教學的方式開展，輔助心理咨詢的方式，整個教育過程中，學生都較為被動。首先課堂的宏觀教學，并不能切實的解決學生群體的共性問題；其次課下的心理咨詢，接受咨詢的教師或者專家，又與學生存在著距離感，并不能切實的解決學生的個性問題。因此高職心理健康教育，并沒有實際解決學生在學習、生活、人際交往、情感、就業、家庭方面的心理問題，無法對學生的心理成長做出有效的指導[3]。

（二）教育內容不全面

就目前高職心理健康教育的主要內容來說，更多的是集中在對學生的就業指導，專業認知、擇業導向、就業預期、就業適應等方面，但是對于學生適應校園生活、進行人際交往、調控自身情緒、科學自我認知、戀愛家庭等方面，并沒有開展充分的心理教育，這就使得心理健康教育較為片面，只能解決學生的部分心理問題，并不能對高職大學生的整體心態，進行積極的改善，使得心理健康教育的成效并不顯著，學生也缺乏參與的興趣，流于形式主義。以目前的高職大學生來說，都00 后的學生，這一代人從小的成長環境較為優越，自我中心意識更加明顯，在離開家庭環境，融入大學集體生活后，會有明顯的不適應，孤獨感、人際交往困難，激烈的競爭壓力，脆弱的心理承受能力，都使他們容易產生心理問題。但心理健康教育中，較少的涉及到這些內容，即使有所涉及，空洞的理論知識也難以引起他們的興趣，從小在網絡中長大的他們，視野較為開闊，沒有一定的教學水平，也難以引起他們的重視[5]。

四、積極心理學視域下高職心理健康教育的路徑

（一）更新教育目標

積極心理學指導于高職大學生的心理健康教育，首先就要從教育目標上發生變化，以往心理健康教育的焦點，放在了對學生心理問題的修復上，教育內容較為單一，教育目標是解決學生的心理問題。而積極心理學則不同，教育的焦點放在了學生的心理需求上，通過挖掘人性的優點，滿足學生的心理需求，來建設健康的心理品質和良好的行為模式，從而促進學生的心理健康。因此教育目標也要發生變化，教育目標要定位于培養學生的健康心理品質和良好的行為模式，對學生群體的良好心理品質進行挖掘，開發學生的心理健康潛能，從而實現心理健康教育的目的，使學生形成良好的自我認知能力，形成積極的認知品質和情感品質。

（二）健全教育內容

在積極心理學的指導下，高職大學生心理健康教育的內容，要從學生的心理需求出發，對教學內容進行完善，使教育內容覆蓋學生人際交往、職業道德、個人美德、積極情感、審美情趣等方方面面，滿足學生的心理需求[6]。

首先，要培養積極的認知品質。使學生可以認知到自身的積極品質，挖掘自身的優勢，開發自身的潛能，可以正確的認知自我，接受自我，明確自身的生活目標，可以感受到獨立，感受到生活的意義，感受到成功等，從而可以消除學生群體中存在的自卑、沮喪、焦慮、迷惘、抑郁等不良情緒和心理。同時也使學生積極的認知與他人的關系，重視人際關系的建設，并可以與人建立良好的人際關系，在需要幫助時可以獲得別人的支持，在有能力時可以提供幫助給別人，從而可以更好地應對學習和生活中的壓力。

其次，要培養學生積極的情感和情緒。使學生獲得各種積極的心理體驗，諸如自豪感、欣慰感、滿足感、驕傲、愉悅等，使這些積極的情感，來拓延學生的知行能力，增強學生的個人資源，如智力、體力、健康、社會協調性等，以幸福感為核心，使學生從各種積極的情感體驗中，獲得正能量，提高學生的心理品質[7]。

（三）創新教學模式

首先，教學的形式要創新，結合00 后高職大學生的成長背景，充分利用信息化教學模式，提高心理學教育的時代性，并引進各種貼近大學生生活的案例，對學生的實際生活進行指導。注重實踐活動的開展，可以通過角色扮演、集體演講等實踐活動，來發展學生的積極認知，從而形成健康的心理和良好的心理素質。

其次，充分發揮心理咨詢的作用，對個性化的心理問題，進行積極的干預，從而切實提升心理健康教育的實際效果。針對學生的個性心理問題，進行針對性的心理輔導，使高職大學生可以發現自身產生心理問題的根源，然后通過積極的措施進行干預，使學生增強個體抵御心理問題的能力，從積極的情感體驗和認知品質中，獲得自我肯定和自我欣賞[8]。

再次，建設良好的校園風氣，營造積極的校園成長環境。鼓勵學生參與各種社團活動、沙龍文化，積極開展各種體育鍛煉、文藝比賽、演講辯論、晚會表演等活動，為學生提供人際交往與展現的平臺，使學生獲得積極的情感和體驗。積極創建寢室文化，以寢室為單位，開展各種交流活動，為學生創造健康的心理環境。

結束語

高職大學生的心理健康問題，已經成為一個較為嚴重的問題，需要重視心理健康教育，正視高職大學生存在的心理問題，在發展特色職業教育的同時，也完善對高職大學生的心理健康教育。通過積極心理學健康教育，來構建心理健康的防線，使學生擁有積極的認知品質和情感體驗，形成積極的心理品質和行為模式，促進學生身心健康的成長。