當代年輕人的壓力之焦慮癥的治療方法有哪些

隨著現代社會的飛速發展，人們在各類社會活動中受到的壓力也在不斷增大，有許多人會因為壓力而產生一些心理上或者精神上的疾病。其中焦慮癥就是一種在現代年輕人中比較常見的心理疾病之一，且這種疾病在年輕人中的發病率呈逐年升高的趨勢。焦慮癥也被叫作焦慮性的神經癥，其最主要的表現為患者在睡眠方面的障礙、焦慮情緒和植物神經系統在實際功能上的紊亂等癥狀。

有相關研究證明，焦慮癥這種疾病與患者的遺傳因素、性格特征、遭受的各種事件、應激反應能力、身體上的各項疾病等都有著不同程度的關聯性，這些原因都會使得患者體內的神經-內分泌系統出現不同程度的紊亂現象，讓患者的神經遞質出現失衡狀態，進而致使患者出現焦慮癥的一系列癥狀和表現。從臨床的角度上來講，焦慮癥的發病因素主要是因為生物因素、遺傳因素和社會因素等方面共同作用在患者身上的結果。所以，在焦慮癥的治療上應該從患者的生理方面、心理方面、社會支持方面等著手開展治療，并采取相應的生物-心理-社會多方面的綜合干預治療的方式，進而達到有效控制患者疾病和消除患者相關癥狀及恢復患者實際的社會功能等目的，最終幫助患者戰勝焦慮癥這一心理疾病。

其在實際治療上也分為多種治療方法，但是大致上可以分為藥物治療和自我治療兩大類別，下為大家進行簡單介紹。

藥物治療

因為焦慮癥這一疾病的實際發病原因和患者腦內部的神經遞質的不平衡是有較大關聯的，使用一些抵抗焦慮類的相關藥物可以讓患者原本失衡的神經遞質變得正常，以最大程度的改善患者腦內部神經遞質的不平衡狀態，進而讓患者的焦慮情緒消失，讓患者的情緒回歸正常，以從本質上治療焦慮癥。這里需要患者注意的是，如需使用相關治療的話，是需要求助于精神科醫生并在醫生的指導下進行的。其中較長使用的藥物有：

苯二氮卓類（也被叫作安定類）。此類藥物的優點是，見效時間比較快，一般情況下在30 分鐘到60 分鐘之內就會起到相關療效；此類藥物的實際抗焦慮效果也是比較好的而且價格比較便宜。但其也存在著一定的缺點，其雖然見效比較快，但是其效果的實際持續時間是比較短的，是不適合長期或者大量使用的；患者也非常容易對此類藥物產生依賴，不可以突然停藥。

如果必須要使用此類藥物的話，這里有患者需要了解的一些常識，凡是使用的藥品后面帶有西泮或者唑侖的，都是安定類的藥物。那么在實際服用這些安定類藥物的時候，要注意些什么呢？

首先，要秉承一個間斷性服藥的基本原則，當感覺到自身的焦慮情況比較嚴重的時候要采用臨時口服的情況，不要長期或者大量的服用此類藥物。其次，要遵循小劑量的基本原則，如果使用小劑量藥物就會有療效的話，就一定不要使用大劑量藥物。最后，還要遵守一個定期換藥的原則，如果患者的焦慮癥比較嚴重，需要長期地服用安定類的藥物，一定要在3 星期到4 星期之后就更換另一種安定類的藥物，這樣可以最大程度的避免患者對某種藥物產生依賴性。在實際的換藥過程中，要慢慢地減少原來的藥物服用，緩慢地添加新藥，當兩種藥物交叉服用了一段時間之后，再撤換掉原來的藥物，此時，新藥的實際使用量也可以達到實際使用標準了。

這里需要特別提醒患者的是，在實際焦慮癥的早期一定要盡早且足量地使用安定類的抗焦慮的藥物，以盡快盡早地控制焦慮情況。這是因為一般情況下，抗抑郁類的藥物發揮作用是需要2 周到3 周的時間的，如果不在早期盡快控制住，會對患者的整體病情恢復產生非常不利的影響。

抗憂郁類。如果用車速來比喻焦慮癥的話，那么抗抑郁的藥物就是松油門的過程，是可以從本質上改變患者的焦慮情況的。這是因為焦慮這類疾病的發病原因和患者腦內神經遞質的不平衡有較大關系，而多數抗抑郁類的藥物都是可以改善患者腦內部的神經遞質不平衡的，進而緩解患者的焦慮癥狀，以達到從本質上治療焦慮這一癥狀。

此類藥物的優點是，抵抗焦慮的效果非常好，可以從本質上改善患者的焦慮現象，而且不會形成癮性，比較適合患者長期服用。其缺點則是，抗焦慮的效果見效比較慢，一般都會在2 周到3 周才會見效，且一般需要和短期服用的安定類藥物共同使用，且價格偏貴。這里需要患者特別注意的是，在實際服用此類藥物的同時，患者的焦慮情況會加重，這與藥物的副作用是有較大關系的，但是多數會在服藥2 個星期之后消失。只要注意在服藥初始時使用小劑量并慢慢加量，如果焦慮的現象比較明顯的話，要加服安定類的藥物來緩解焦慮的情況。當患者的癥狀有所緩解之后，大約在1 年至2 年之后，再調整藥量的時候要咨詢醫生。如果在實際服藥的時候出現一定副作用的時候，只要注意向醫生咨詢就可以了。

患者在實際的治療過程中，也要配合醫生并采取適當的自我治療方法，當出現焦慮的情緒的時候，要做一些深呼吸和四肢活動等動作，在情緒上要始終保持樂觀的態度，要及時地肯定自己、學會放松自己，要保證一個充足的睡眠，這些都會較好地緩解焦慮的情緒和相關癥狀。