大學生體質健康現狀與促進方式研究

陳 杰

汕頭職業技術學院，廣東 汕頭 515078

高等院校作為人才培育的主要場所，大學生群體是國家未來發展的中堅力量，更是落實國家現代化發展的人才，其體質健康與國家民族興衰以及社會發展正相關。近些年，高校體育課程教改工作對提升大學生體質健康水平的確發揮了關鍵性作用，也取得了一定成績。但是，現階段學校體育課程教學仍無法全面對接終身體育，多數大學生缺乏健康意識，主動參與體育項目鍛煉的機會和時間不足，尤其是近些年大學生體質健康水平逐漸呈降低趨勢。所以，各部門與學校教育工作者應基于戰略發展維度明確大學生體質健康提升的緊迫性與重要性，貫徹落實國家體質健康相關制度規定，將提升學生群體體質健康置于體育工作的首要位置，進而推動學生身體素質、心理素質全面發展。

1 大學生體質健康現狀

隨著全球經濟不斷發展，現階段大學生體質健康水平偏低已經并非某個地區或者國家的個案與特例，而是全球各國的共性問題。姜建華與陳洪在大學生體質現狀相關研究中，把浙江省多個地市的13 所院校中的大學生群體體質健康檢測數據視作研究對象，經過對數據信息的分析和統計得出：男生體質情況低于女生，體重變化在性別差異的學生中有著明顯不同，女生心肺功能顯著低于男生；女生坐位體前屈檢測成績優于男生；女生和男生力量均存在明顯不足的問題；大學生彈跳力水平顯著低于往年大學生整體平均水平等，最終得出浙江省大學生群體身體素質存在發展失衡的問題。馬穎在其研究中，將遼寧科技大學的學生視作研究對象。根據國家在體質測試的具體方法及要求，針對大學生展開全面體質測試，隨后對于測試數據信息展開對比分析證實：遼寧科技大學女生和男生多數都未達到體測及格水平，大學生體重標準明顯超出國家既定標準，體現出增長態勢。大學生肥胖程度顯著增加，耐力與速度等指標均呈現出降低態勢。王國強在其研究當中，將本科在校生視作研究對象，基于社會健康、體質健康、心理健康以及生理健康四個維度展開深入調查與研究。結果證實：體育鍛煉對提升學生身心健康具有一定幫助，家庭條件情況對學生個體身心健康水平有著一定影響，影響程度較低。大學4 年學生體質情況于大三階段分值最高，女生肥胖率顯著低于男生。學生體測成績由大一至大三體現出逐年增加的發展態勢，到大四階段具有顯著的下降期。可見，伴隨青年大學生體質健康水平的不斷降低，近年來國家針對促進大學生體質健康逐漸提高重視與關注程度，我國相關領域專家學者對于大學生體質健康的學術研究亦獲得豐碩成果[1]。然而，因為相應教育部門在大學生體質健康管理、監測與監督工作中缺乏力度，以及社會大眾對于體質健康缺乏深度認知，在較大程度上降低了關于體質健康學術研究成果的實效性及真實性。

2 大學生體質健康影響因素

2.1 課外身體鍛煉活動嚴重不足

現階段，多數大學生未長時間堅持參與體育運動鍛煉，多數學生只在體質測試開始前展開短時間的運動鍛煉，根本目的在于順利通過學校體測，此現象在大學生群體中相對普遍。在體育鍛煉的參與主體當中，多數為低年級學生，高年級學生鮮少參加體育運動鍛煉，更有甚從不參加學校體育鍛煉活動。究其原因，高年級學生群體正面臨著畢業就業的巨大壓力，缺乏足夠時間與精力進行體育鍛煉活動。此外，近些年國內高等院校招生規模有所擴大，大學生人數逐年上漲，導致人均體育課程教師數量、體育經費、體育設施器材以及體育場面積等基礎設施嚴重短缺。現如今，場地已經成為限制大學生群體段林的關鍵性因素，大學生個體主觀欲望通常由于體育器械和場地等外部因素影響而轉變自身主觀傾向，然而主觀傾向通常是學生群體參與體育鍛煉活動的動力及維持的基礎條件[2]。

2.2 體質健康鍛煉思想認知偏差

社會政治和體育息息相關，社會政治在較大程度上約束著社會體育事業的發展。在兩者關系過于緊密時，容易產生急功近利與偏執化的體育觀念，忽略社會群體在體育活動中的廣泛參加。近年來，社會經濟變革推動了勞動力結構以及生產方式的轉變，在社會勞動人口組成當中，腦力勞動人員數量持續增加，所占比重也不斷提高，導致體力發展漸漸被社會大眾所忽略。在此環境下，社會教育領域產生重視智育工作，忽視體育工作的主流價值取向。現階段，全面素質教育還未在中小學階段切實、廣泛進行，應試教育依然是我國中小學教育階段的主流思想。在強烈的競爭與較大升學壓力環境下，成績成為評價學生能力與素質的唯一指標。面臨畢業的學生體育課時常被“考試課”教師壓縮，更甚至被學校取消，學生、家長與教師忽略體育教學的問題已經普遍化。

2.3 大學生作息與生活習慣不當

生活習慣，是指個體在生存與發展過程中，長時間里漸漸養成且短期內不易改變的傾向性行為。有研究證實，對人類健康產生危害的各種因素中，超過一半都源自個體長時間作息規律、生活以及飲食習慣的不健康。張占平對于體質健康和作息規律之間存在的關系展開研究，結果證實：作息規律不健康的大學生，其體質健康水平顯著低于健康作息的大學生。以大學生群體早餐重視度來說，大一階段學生，超出一半的學生每日按時吃早餐，而大二階段學生，尤其男生僅有1/3 學生按時吃早餐[3]。主要原因在于：學校大一和大二階段早操安排與課程安排存在一定差異性。另外，以大學生群體熬夜狀況而言，僅有1/10 的學生從不熬夜，超過一半的學生會偶爾熬夜，1/3 的學生熬夜具有經常性特點，少數學生表示每天都會熬夜。而熬夜的原因，或許是因為大學生具有較大學習壓力，又或者因為網絡技術的迅速發展，大學生多數業余時間均投入到網絡沖浪與娛樂游戲活動中。總之，作息規律與生活習慣的不健康，都將對大學生個體體質健康帶來消極影響。

3 大學生體質健康的促進方式

3.1 擬定運動項目考評制度，完善基礎設施建設

若想促進大學生體質健康綜合水平提升，一方面可擬定運動項目評價考核制度。學校應積極呼吁大學生群體投身于體育運動鍛煉活動中，并積極參與學校組織的各項運動項目。現階段，具有創新性特點的體育運動會深受大學生群體廣泛參與和追捧。因此，學校可積極創新、改革體育鍛煉項目，組織契合現代大學生群體鍛煉指標，且具有趣味性和創新性的體育項目運動，以此來增進大學生關系，培養與發展其團隊能力及合作精神。同時，學校還可采取運打卡模式，這一模式與大學生個體學期任務及學分獲得息息相關，若學生體育運動與學校要求不符合，則需繼續修習該項運動，直至其順利通過。另一方面，學校應擴張運動場地面積，完善基礎設施建設。現如今，高等院校內所存在的普遍問題便是校園內體育鍛煉器械較少，難以充分滿足部分大學生體育鍛煉的基本需求。因此，學校應合理化開放體育場地，如果由于學生數量過多造成管理工作開展難度較高的問題，學校可按照不同專業大學生課程學習狀況調節、限制開放時間，從而有效規避體育館管理難的問題發生。

3.2 強化健康教育宣傳力度，提升學生思想認知

對于大學生缺乏體質健康理論知識，運動鍛煉意識淡薄等問題，一方面，學校應強化體質健康教育宣傳及引導力度，讓學生們可明確了解、掌握國家關于學生體質健康制定的標準。同時，學校和體育教師應著重強調體質健康在生活、學習及未來發展中的重要作用，引導學生群體準確認知體質檢測工作開展的根本目的和現實意義，調動學生體測活動參與的積極性。另一方面，學校應適當增設健康理論課程，亦或定期組織體質健康理論知識主題講座、座談會，令學生群體深度理解飲食營養常識和體質健康知識，從而熟練掌握科學的運動鍛煉手段和方法。除此之外，學校可建設體質健康檢測中心，配備專業教師從事大學生健康指導以及體質檢測工作，讓學生按照個體體質現狀擬定體育鍛煉方案，同時在合理化引導下有針對性地展開體育鍛煉，進而提升體質健康水平。

3.3 加大作息習慣干預力度，豐富體育教育內容

現階段，多數大學生存在作息規律及生活習慣不健康的問題。對此，學校應借助校園廣播、健康教育課程、網絡宣傳以及健康知識講座等媒介，強化大學生群體營養健康知識學習和教育，讓學生群體明確認知合理化及科學化飲食的重要意義，以及營養化飲食對于自身體質健康水平提升的促進作用，改善與提升大學生群體飲食質量。在此過程中，無論是學校還是學生，均應充分意識到生活習慣及作息規律的不健康對于體質健康造成的嚴重危害性。一方面，應加大學生作息習慣干預力度，使學生群體可自覺、主動養成優質的作息規律及生活習慣。另一方面，有關部門應提高對于學生公寓作息時間的管理干預力度，引導大學生群體形成合力與科學的作息時間、生活習慣[4]。除此之外，在以大學生群體身心特征為依托，持續開展體育教改工作的基礎上，融合國家對于大學生體質健康所提出的標準要求，對學校體育課程教育目標、授課內容、教育方法及手段等實施針對性改革，轉變以往將競技性項目活動視作主要內容的單一化教學設計，擇選適宜健身且可以提升學生群體鍛煉積極性的體育項目，實施形式多元化的學校體育教育。在此過程中，教師應滲透健康知識教育，為學生們講述生活習慣、作息規律與體質健康的本質聯系，以及作息規律和生活習慣不健康對于個體身體健康所造成的危害等內容，隨后展開體育鍛煉。

4 結語

綜上所述，大學生身為國家發展、進步的重要力量，在推動社會發展方面占據不可替代的地位，而體質健康作為學生成長及發展的根本，加強學生體質健康，提升體質健康綜合水平具有重要作用。現階段，大學生體質健康現狀并不樂觀，而影響因素主要體現在體質健康鍛煉思想認知偏差、大學生作息與生活習慣不當、課外身體鍛煉活動嚴重不足等方面。針對此問題相關部門與學校必須加大學生作息習慣干預力度，強化體質健康教育宣傳力度，擬定運動項目評價考核制度，推動大學生體質健康良性發展。