再創式音樂治療對緩解大學生焦慮情緒的作用

武芳英

（湖南醫藥學院，湖南 懷化 418000）

一、再創式音樂治療概述

再創式音樂為常規的音樂治療方式之一，其強調所治療的對象不單單聆聽有關音樂，更要積極主動的參與音樂之中。典型的方式涵蓋演奏、表演以及技能練習等等。而包括演唱以及演奏等過程并不會過多的強調治療對象一定得具備某方面的音樂素養或是技能基礎，與此相反，再創式的音樂更為關注未有任何音樂技能基礎的治療對象。結合治療的目的以及有關理論，再創式音樂治療的活動目的并非強調音樂方面，對于演奏以及演唱技巧等并不十分關注；一些情況下也可以強調音樂目的，相關技能的學習一般基于個體療法，雖然包括演奏以及演唱等可以用在個體，但也可以應用在集體層面。

二、再創式音樂治療價值

常規的再創式音樂治療主要借助于特殊的音響等電動以及情感等傳遞及其它一系列對應的復雜聯系，從而接受治療者參與有關藝術實踐活動，促使其可以全面的投入創作等環節，深刻感悟藝術的魅力，并借助想象以及思考，是內心處于表演以及創作等進程內，以更好的傳達出個人的情愫。對于現在的大學生而言，其面臨著來自學業以及就業等多個方面的壓力，特別是臨近畢業的大學生往往會存在畢業即失業的焦慮情緒。而這無疑不利于其個人的發展。通過再創式音樂的治療，則可以很好的緩和其復雜心緒，從而更為冷靜、客觀的面對問題，以更好的支持其不斷的提高和完善自我。

三、再創式音樂治療應用

（一）歌曲表演

可以結合接受治療的大學生特點，針對性的挑選出符合其個人特殊的曲目或者其自我比較熟悉的曲目。歌曲演唱表演的宗旨為進一步刺激治療對象的大腦，從而利用歌唱表演等方式將其內心存在的負面情緒等可以由特定的渠道進一步宣泄出來，并就治療對象的不斷演繹過程，使其對自我產生一種滿足和自信。表演期間，治療人員需要對治療對象給予一定的眼神方面的交匯以及言語方面的支持，促使治療對象能夠與內心層面建立起和治療師之間的高度心理層面的共鳴以及交匯，進一步破除既往存在的不安以及孤獨心理。典型的可以通過延長根據歡樂元素的曲目，可以較好的引導治療對象產生對于自由、平等以及博愛等多方面積極心理的訴求和向往。

除此之外，治療人員也可以利用鋼琴等樂器演奏特定的曲目方式，預先使治療對象可以欣賞治療人員的演奏表演，從而讓其說出個人內心的感受，并鼓勵其隨著鋼琴等演奏工具的節奏演唱相關歌曲。而在這整個的過程中，治療師需要不斷的給予治療對象鼓勵以及支持，以更好的促使其內心建立起自豪感以及成就感，逐步的內心建立起強大的自信心，以更為積極的態度迎接社會挑戰，理解愛以及指導被愛的價值。

（二）團體舞蹈

音樂和舞蹈一直以來是相輔相成的存在。運動也為典型的表達自我以及提升自我的有力途徑。音樂可以進一步促使肢體等運動，并轉變為運動的催化劑。集體的音樂可以為治療對象帶來更為安全、輕松以及成就感的契機，此類體驗會進一步激發治療對象建立起更為強大的自信。對于接受治療的目標可以預先隨著治療師進行肢體的分解練習，等到對有關工作建立起一定的熟悉和了解以后再隨著音樂律動。集體的跳舞形式可以更好的活躍氣氛，從而使得治療對象能夠逐步的走出低落交流情緒，規避抑郁，以更為積極的心態面對困難。

（三）樂器演奏

可以選擇相對簡單的樂器形式，從而使得治療對象能夠基于一段時間的樂器的演奏以及學習，從而掌握一些相對簡單的表演曲目。就古箏曲《漁舟唱晚》為例，可以預先要求接受治療對象對該曲進行練習，治療師以更好的支持治療對象進行練習以及演奏曲目。學習樂器演繹技巧為一個典型的處理問題、解決問題以及帶來愉悅的過程，可以大大提升治療人員的抵御挫折的內心素養，最終促使其可以更好的沉浸于樂器的學習之中，以得到更為成功的學習體驗等。利用樂器演奏的方式可以大大提高治療對象的注意力，并且培養并提高其團隊協作力，不斷的建立起高度自信心。

四、再創式音樂緩解大學生焦慮情緒作用

首先，再創式音樂治療有利于建立更和諧的人際關系，有效緩解當代大學生普遍存在的社交壓力。再創式音樂同時也是良好的交互平臺，利用再創式音樂的形式可以更好的推動學生參與其中并產生自我感受，不斷的參與過程實際就是典型的人機交互過程，幫助學生不斷的提升交互自信，正面面對社交壓力；其次，豐富業余有效緩解學習壓力。對于即將進入社會的大學生而言，未來更好的發展，勢必也會面對更大的學習壓力，長期的高強度高壓學習如若得不到較好的釋放，無疑會誘發難以預料的后果。而利用再創式音樂的誘導方式，可以將學生從繁忙的學習中剝離開來，轉而以一種更具趣味性、愉悅性的方式，從另一個層面不斷完善自我，建立起準確健康的心理。最后，利用再創式音樂平臺，學生之間、師生之間會處在不停的交流以及交互過程中，而在不斷的溝通中也可以幫助學生釋放負面情緒，轉而互相引導并建立起更為準確的價值觀和人生觀，不斷的提升自我認可，以更好的面對各種挫折。

五、結束語

綜上所述，對于當代大學生而言，其面臨著來自學習以及生活等多方面的壓力。長期在這樣壓力的負擔下，可能導致其內心出現各種負面情緒。而此類負面情緒得不到有效的宣泄，可能最終給大學生帶來嚴重的心理負擔和難以預料的后果。故而需要高度重視諸如再創式音樂療法等的應用，以更好的支持大學生建立積極的心態，更好的面對挫折和困難。