初中體育教學中田徑訓練的強度控制策略探析

周婷婷

（四川省廣安市廣安區興平鎮小學校，四川 廣安 638000）

一、影響初中體育田徑訓練教學的因素

（一）學校因素

雖然近幾年來我國在很多田徑運動項目上取得了突破與進步，但由于我國體育事業起步較晚，田徑運動的發展歷史也比其他國家短，再加上社會與人民群眾對田徑運動缺乏正確的認知，導致我國現階段的初中體育教學比起田徑運動更加重視與關注乒乓球等其他球類的教學。大部分初中學校對田徑訓練的認識不到位，相應的運動場地和訓練器材也并不完善，從而導致初中體育教師在制定田徑訓練教學策略時出現偏差，在設置與安排田徑訓練強度和訓練量時也缺乏系統、科學的規劃。

（二）家庭因素

在學生步入初中開展新一輪的學習活動時，初升高的學業壓力便會接踵而至，并且由于受到我國政策的影響，現階段大多數的初中生都是獨生子女，大部分學生家長都會將孩子視為家庭的未來，這就導致了許多學生家長比起體育教學更加重視學生文化課成績，在對孩子的教育上仍存在“以分為重”的錯誤教育觀念，致使學生在家長的影響下，而缺少參加田徑訓練的積極性。

（三）教師因素

初中體育教師在田徑訓練中的作用是無可替代的，但觀察目前初中體育田徑訓練教學現狀可以發現，很少有教師能夠正確認識田徑訓練的重要性，在教學方法和教學形式的選擇與應用上也缺乏創新性和靈活性，不但不能合理、科學的組織與安排田徑訓練強度，還嚴重忽視了學生在田徑訓練中的主體地位，導致學生參與田徑訓練的積極度不高，從而嚴重影響了初中體育田徑訓練的教學效果。

二、在初中體育教學有效控制田徑訓練強度的策略

（一）完善田徑訓練體系

若想有效的控制初中體育田徑訓練強度，強化初中體育的教學效果，教師就必須以加強田徑訓練質量，完善訓練體系為教學出發點開展教學活動。因為，初中時期是學生成長與發展的關鍵期，也是學生體育能力，身體素質等各方面綜合能力發展的黃金階段，并且初中學生的身體素質和學習能力都各有差異，如若初中體育教師仍按照以往統一的教學標準和訓練要求開展田徑運動訓練活動，便會出現無法符合學生運動能力和發展需求的現象，使得田徑體育訓練缺乏針對性和可操作性，從而嚴重影響了初中生田徑運動的訓練效果。因此，初中體育教師要重視起完善初中體育田徑訓練體系對學生成長與發展的重要性。

首先，要樹立“以人為本”教學理念，在開展初中體育田徑訓練教學活動時，教師要時刻將學生作為教學活動的主體對象，可在訓練開展之前，與學生以及學生家長進行及時的溝通與交流，深入的掌握和了解每個學生的基本身體情況和運動能力，站在學生的角度上思量田徑訓練的強度和訓練量。并要根據學生的興趣制定合理的、可操作性的訓練計劃，促使初中體育田徑訓練在滿足學生發展需求的同時，促進學生身心健康成長；其次，分層教學，初中體育教師要做好對學生能力的分析和調控工作，由于學生之間是具有差異性的，如，男女生性別差異、身體素質差異、先天性的差異等。因此，初中體育教師在組織田徑訓練運動時，要將學生之間的差異性作為完善田徑訓練體系的主要依據，可利用分層教學法針對學生的差異性開展教學活動，做到因材施教。例如，組織學生進行800m 長跑訓練時，對于身體素質較差，體能較低的學生，教師可以適當降低訓練強度，可將跑步距離降低至700m 或600m，讓學生有一個循序漸進的過程；對于身體素質好，體能強的學生，教師可以適當提高標準，如，可將跑步距離升至900m 或1000m，讓學生學會挑戰自我，超越自我。最后，教學要有公正性，初中體育教師在開展田徑體育訓練時，要維護訓練的公正性和公平性，使教學面向全體學生，保證學生對體育運動的熱情和積極性。

（二）制定平衡的訓練制度

第一，在訓練過程中，堅持張弛有度、平衡訓練的原則，由于初中生正處于身體發育期，如若教師只關注訓練強度，不重視平衡訓練，不但不能夠促進學生身心發展，還會對學生的身體造成一些不必要的損傷。因此，初中體育教師在開展田徑體育訓練時，要時刻關注學生的身體變化，將訓練強度控制在初中生可以接受的范圍之內；第二，強化專項訓練，新課程改革著重強調了當今的學校教育要在培養學生全面發展的同時促進學生個性發展，因此，初中教師要學會發現學生的閃光點，挖掘學生的潛能，促使學生在擅長的領域中持續發展，例如，在開展田徑訓練時，有很多學生在長跑中能夠取得更加理想的成績，教師便可對這些學生開展具有針對性的田徑訓練，如組織5km 小型馬拉松運動；第三，注重理論與實踐之間的平衡，雖然體育是一門側重于實踐的學科，但是在具體的實踐運動中仍需要相應的理論知識作為基礎，因此，初中體育教師在開展田徑訓練教學時，可利用現代化教學手段，激發學生的學習興趣，促使學生掌握更多的田徑訓練知識。

總結：綜上，在初中體育教學中，開展田徑訓練對學生身心發展發揮著極為重要的作用和意義，初中體育教師必須重視起田徑訓練，正視自身在訓練活動中出現問題，明確影響初中體育田徑訓練教學的因素，制定合理規范的田徑訓練計劃，堅持“以人為本”的教學原則，全面考慮學生的綜合情況，制定具有針對性的教學計劃，從而進一步的提高初中體育田徑訓練的教學效果。